Resilienz im Beruf und Resilienz im Leben an der Ostsee (November 2024) Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Entwickle Deine persönliche Widerstandsfähigkeit (Resilienz) und erhalte Deine Work-Life-Balance in natureller Umgebung im Strandresort des Ostseebades Markgrafenheide, direkt am wunderschönen Ostseestrand
(siehe Original-Foto oben)
Du suchst nach Deiner persönlichen Resilienz, um Deine Herausforderungen in Beruf und Alltag zu meistern? Dann bist Du hier genau richtig! Sowohl im Berufsleben als auch im Alltag geraten wir unweigerlich in herausfordernde und unvorhersehbare Situationen oder Krisen, die uns oft als kaum überwindbar erscheinen. In der Folge führt dies nicht selten zu Unwohlsein, Verunsicherung, Unausgeglichenheit oder sogar zu Ängsten. Wir fühlen uns dann oft wie “gelähmt” oder „bedroht“ und somit kaum noch in der Lage, in Beruf und Alltag zu bestehen.
Diesen herausfordernden Zeiten souverän, leistungsfähig sowie gelassen zu begegnen und diese gut zu bewältigen, wird als Resilienz bezeichnet. Sie ist die Fähigkeit, schwierige Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen zu überstehen und somit eine wertvolle persönliche Kompetenz im Berufs- und Privatleben. Resilienz ist bei vielen Menschen leider nicht angeboren, sie kann aber erlernt werden.
Ansatzpunkt ist bereits die eigene Perspektive auf die belastende Situation oder Krise. Krisen sind zunächst einmal nichts Negatives, denn dem lateinischen Wortursprung nach ist eine “crisis” eine “Entscheidung” oder ein “Wendepunkt”. Dieser Wortursprung führt zugleich zum Schlüssel für die erfolgreiche Meisterung einer Krise: Du allein entscheidest, welche Art von Wendepunkt eine Krise für Dein Berufsleben oder Deinen Alltag bedeutet. Du kannst an einer Krise scheinbar zerbrechen oder ihre Chancen persönlich für dich nutzen und an einer Krise persönlich wachsen. Entwickle Dich und insbesondere Deine persönliche Widerstandsfähigkeit, um diesen Zeiten dennoch mit Zuversicht, Lebensfreude, Optimismus und Motivation zu begegnen.
Erlerne in meinem Seminar erfolgreich mit herausfordernden Situationen, Schicksalen und Krisen als auch mit der eigenen Reaktion auf diese Belastungen umzugehen. Vertraue in deine eigenen Fähigkeiten und Ressourcen, Krisen nachhaltig meistern zu können und gut für zukünftige unvorhersehbare als auch belastende Situationen vorbereitet zu sein, dich schnell aus schweren Situationen erholen zu können und dabei mental gesund als auch erfolgreich in Beruf und Alltag zu bleiben. Werde somit zum Gestalter und nicht zum Opfer deiner Lebensumstände. Werde resilient!
Jeder Seminartag wird punktuell und themenbezogen ergänzt um das Erlernen und Üben von geeigneten Entspannungsmethoden und Wissensvermittlung, individuell wie auch zu gesellschaftlichen Auswirkungen und Zusammenhängen. Durch die täglich im Seminarablauf eingeplanten Bewegungspausen an der frischen Ostseeluft werden die Lernprozesse im Gehirn gefördert, da das Gehirn optimal mit Sauerstoff versorgt wird. Dies begünstigt eine längere Konzentration sowie eine verbesserte Aufnahme des vermittelten Wissens. Erlebe dadurch einen individuellen zusätzlichen Erholungs- und Entspannungseffekt und stärke damit auch Deine Widerstandsfähigkeit. Ich freue mich, Dich kennenzulernen und Dich in diesen 5 Tagen in natureller Umgebung auf Deinem Weg in Deine persönliche Resilienz zu begleiten.
Seminarablauf
Montag
Gegenseitiges Kennenlernen, Vorstellung Ablauf des Seminars, Einführung in die Resilienz
Dienstag
Resilienz durch ressourcenorientiertes Denken im Beruf und Alltag, Ressourcenaktivierung
Mittwoch
Stärkung Deiner Resilienz im Beruf und Alltag (Säulen der Resilienz 1 – 3)
Donnerstag
Stärkung Deiner Resilienz im Beruf und Alltag (Säulen der Resilienz 4 – 7)
Freitag
Bilanzierung, Schaffung einer individuellen und nachhaltigen Präventionsstrategie, Verabschiedung
Jeder Seminartag wird punktuell und themenbezogen ergänzt um das Erlernen und Üben von geeigneten Entspannungsmethoden. Durch die täglich im Seminarablauf eingeplanten Bewegungspausen an der frischen Ostseeluft werden die Lernprozesse im Gehirn gefördert, da das Gehirn optimal mit Sauerstoff versorgt wird. Dies begünstigt eine längere Konzentration sowie eine verbesserte Aufnahme des vermittelten Wissens. Erlebe dadurch einen individuellen zusätzlichen Erholungs- und Entspannungseffekt, der durch die zusätzliche Ausschüttung des stimmungshebenden Glückshormons Serotonin begünstigt wird.
Seminarleitung
Die Seminarleiterin ist ausgebildete Gesundheits- und Entspannungspädagogin, zertifizierte systemisch-kognitive Stresstrainerin sowie zertifizierte Resilienztrainerin.
Im Seminar-Preis ist folgende Verpflegung enthalten (Mo-Fr)
Mittagessen als Wahlmenü inkl. Softgetränke
Kaffeepause mit Obst und Kuchen am Nachmittag (außer Fr)
Unlimitiert alkoholfreie Getränke inkl. Kaffee und Tee im Seminarraum
Weitere Informationen
Unsere bisherigen Seminarteilnehmer:innen haben in ihren Bewertungen nicht nur die Hotelanlage direkt am Ostseestrand, sondern insbesondere auch die hohe Qualität der o.g. Verpflegung gelobt und hevorgehoben. Es erwarten Sie also sehr abwechslungsreiche Tage mit ausgewogenen und qualitativ hochwertigen Speisen.
An- und Abreise sowie die Übernachtungen sind im Preis nicht enthalten und können bei Bedarf eigenständig direkt beim Strandresort Markgrafenheide gebucht werden. Wir bitten um Verständnis, dass wir Zimmerreservierungen nicht vornehmen oder begleiten können, da wir kein Reiseveranstalter, sondern reiner Seminarveranstalter sind. Daher bitten wir die Seminarteilnehmer/innen, ihre Anreise zum Strandresort Markgrafenheide und ihre Unterbringung dort selbst zu organisieren. Alternativ stehen in der Umgebung des Strandresort Markgrafenheide zahlreiche Unterkünfte zur Verfügung.
Interessenten/innen für die Teilnahme am Seminar kontaktieren den Veranstalter über den Anfrage-Button und erhalten im Anschluss weitere Informationen für eine verbindliche Buchung des Seminars. Aktuell ist das Seminar noch in der Beantragungsphase für eine Anerkennung als Bildungsurlaub bzw. Bildungszeit in Berlin-Brandenburg, Niedersachsen, Sachsen-Anhalt, Thüringen und Hessen. Bei positivem Bescheid erwarten wir die Anerkennungsbescheide im Januar oder Februar 2023. Bei Interesse am Seminar kannst Du Dir bis dahin Deinen Platz im Seminar reservieren lassen. Nimm dazu über den Anfrage-Button Kontakt zu uns auf.
Hinweis: Das Seminar erfüllt die inhaltlichen und zeitlichen Voraussetzungen des HBUG.
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Anerkennung wird auf Wunsch beantragt für folgende Bundesländer
Veranstaltungsort
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