Der Krankenstand in Unternehmen nimmt seit Jahren zu – immer mehr Arbeitnehmer:innen leiden unter psychischer Belastungen wie Burnout oder Rückenproblemen. Verantwortlich hierfür ist Stress, welcher unter anderem durch immensen Leistungsdruck oder durch ständige Erreichbarkeit entsteht.
Das merken auch Arbeitgeber:innen, weshalb Yoga-Kurse, Resilienz-Seminare und andere Achtsamkeitstechniken mittlerweile zum HR-Repertoire vieler Unternehmen gehören. Oder gehören sollten.
Mit einem Yoga-Bildungsurlaub mit Fokus “Prävention” können Arbeitnehmer:innen selbst Verantwortung für die eigene Gesundheit übernehmen. Darin wollen wir künftig noch mehr Beschäftigte unterstützen mit unseren eigenen Yoga Bildungsurlauben – auf dem Land und in der Stadt.
Gemeinsam mit Expert:innen haben wir Bildungsurlaube konzipiert, die praktisch und unkompliziert die psychische und physische Gesundheitsförderung durch Yoga und Stressbewältigungstechniken vermitteln.
Was Du lernst Du im 5-tägigen Seminar?
- Wie Du mit negativem Stress umgehst
- Die gesundheitsfördernde Wirkung von Yoga
- Wie Du Dich mit Atemübungen fokussierst und beruhigst
- Bewegungs-und Augenübungen für den PC-Arbeitsplatz
- Wie Dir Schlaf- & Gedankenhygiene gelingt
- Praktische Stressbewältigungsstrategien
- Meditationspraxis
- uvm.
Aus dem intensiven Austausch mit Anbietern, Teilnehmer:innen und Arbeitgeber:innen wissen wir, was für ein Mehrwert Bildungsurlaub für alle sein kann. Wer sich mit Rückenschmerzen plagt oder ständig am Limit arbeitet, dem sollen unsere Yoga-Bildungsurlaube dabei helfen Körper und Geist zu stärken. So sind dann nicht nur die Rückenschmerzen und der Stress passé, sondern auch die Fehltage im Job.
Unsere Bildungsurlaube sollen deshalb Kompetenzen vermitteln, die Menschen befähigen, die eigene Gesundheit im (Berufs)alltag langfristig zu regenerieren und zu erhalten.
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