Achtsamzeit im Bildungsurlaub Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Studien belegen, dass gezielte Freizeitaktivitäten langfristig Stress reduzieren und die Widerstandskraft stärken. Unser von psychologischen Trainer*innen geleitetes Seminar vermittelt die wissenschaftlichen Grundlagen des Stressmanagements und die Integration dieser in individuell wählbare Aktivitäten. Der Center Parcs bietet Dir viele Möglichkeiten verschiedene Aktivitäten nachzugehen, die Dein persönliches Wachstum fördern und einen besseren Umgang mit Stress erlebbar machen. Ziel ist es, dass Du Deine psychische Gesundheit förderst, erfrischt zurückkehrst und dauerhaft belastbarer im Umgang mit Stress am Arbeitsplatz wirst.
Was ist Achtsamzeit?
Bei diesem Format des Bildungsurlaubs liegt der Schwerpunkt auf Deinem persönlichen Wachstum und der Förderung von Achtsamkeit. Es bleibt Dir ausreichend Zeit, Dich den Aktivitäten zu widmen, die Dir Entspannung und maximales Wohlbefinden bringen. Ob Du es vorziehst, in den luxuriösen Wellnessbereichen ausgewählter Hotels mit einem Buch zu entspannen oder ob Du beim Wandern oder Radfahren in der Natur zur Ruhe kommst – hier kannst Du auf Deine Weise abschalten und neue Energie tanken.
Das Konzept basiert auf der ‘Serious Leisure Perspective’ von Robert Stebbins. Diese besagt, dass die Ausübung von persönlich bedeutsamen Freizeitaktivitäten langfristig bei der Stressbewältigung und Resilienz unterstützen kann. Zudem fördern diese Aktivitäten das persönliche Wachstum und stärken die soziale Integration.
Wir nutzen diese Prinzipien, um Dir nicht nur eine Auszeit vom Alltagsstress zu ermöglichen, sondern vermitteln Dir auch Methoden und Techniken, die Du in Deinem beruflichen und privaten Leben integrieren kannst. Studien, wie die von Iwasaki (2007), unterstreichen die Bedeutung einer aktiven Freizeitgestaltung für die psychische Gesundheit und zeigen, wie sie zur Stressreduktion und zum Aufbau von Resilienz beitragen kann.
Während Deines Aufenthalts kannst Du die erlernten Techniken bei verschiedenen Aktivitäten anwenden, die Dir nicht nur Spaß machen, sondern auch Dein Wohlbefinden steigern. Unsere ausgewählten Orte bieten ein breites Spektrum an Freizeitaktivitäten, die Dir helfen sollen, persönlich zu wachsen und widerstandsfähiger gegen Stress zu werden. Unser Ziel ist es, dass Du nicht nur mit neuer Energie und Entspannung zurückkehrst, sondern auch mit einem vertieften Verständnis und praktischen Fähigkeiten, um langfristig mit Stress umzugehen und effektiv zu erholen.
Was Dich erwartet
BOOST YOUR RESILIENCE AT WORK
Im Seminar „Boost your Resilience at work“ zeigen wir Dir, wie Du Resilienz als berufliche Ressource steigern kannst. Du erhältst ein umfassendes Verständnis davon, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen. Dabei sprechen wir auch über die gesellschaftliche Relevanz von Resilienz. Du lernst beispielsweise, wie Du einen besseren Umgang mit Unsicherheiten im Beruf finden kannst und welche Auswirkungen positive Emotionen auf Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentrationsfähigkeit im Berufsleben haben. Wir nutzen wissenschaftlich nachgewiesene Methoden, um unseren Teilnehmenden aus den unterschiedlichsten Berufsfeldern gleichermaßen das Erleben von Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit zu ermöglichen. Während Deiner gewählten Aktivität wirst Du in der Natur spüren, wie sich Achtsamkeit anfühlt und wie genau Du damit Deine Widerstandsfähigkeit stärken kannst. Allen Aktivitäten gemein ist, dass sie eine Referenzerfahrung erzeugen, die dann im Anschluss ganz individuell auf den jeweiligen Arbeitskontext der ausführenden Person übertragen werden kann. Die psychologischen Kursinhalte richten sich an alle Interessierten und es wird kein Vorwissen verlangt. Auf die sehr unterschiedlichen Erfahrungs- und Wissenshintergründe gehen unsere Trainer*innen bestmöglich ein. Let’s Flow legt größten Wert auf eine solide wissenschaftliche Ausbildung seiner Trainer*innen. Aus diesem Grund besitzen alle Lehrkräfte mindestens einen Bachelor of Science in Psychologie.
Die ausgewählten Unterkünfte
Der Ort Medebach im Sauerland bieten nicht nur ein breites Spektrum an Freizeitaktivitäten in der Natur, sondern auch exzellente Wellnessbereiche im Center Parcs.
Zwei exklusive Termine stehen Dir im Center Parcs in Medebach im Sauerland zur Verfügung.
Der Gesamtpreis beträgt ab 999€ weitere Infos zu Deiner Unterkunft, Verpflegung und Ablauf findest Du auf unserer Website
Anerkennungen
Das Seminar “Boost your Resilience at Work” ist in den Bundesländern Baden-Württemberg, Nordrhein Westfalen, Bremen, Saarland, Sachen-Anhalt, Rheinland-Pflanz, Thüringen und Niedersachen anerkannt.
Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Infos einfach die vorgesehenen Buttons nutzen.
Wir bemühen uns, zeitnah auf deine Anfrage zu reagieren. Aufgrund eines aktuell sehr hohen Aufkommens an Anfragen, kann es in Einzelfällen bis zu 72 Stunden dauern, bis wir dir antworten. Anfragen zu Kursen, welche in der näheren Zukunft liegen, werden von uns so schnell wie möglich beantwortet. Wir bitten um dein Verständnis.
Besondere Merkmale
- Mit Übernachtung
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
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