Yoga, Waldbaden & Meditation Bildungsurlaub
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- Mo, 23.06.25 bis Fr, 27.06.25
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Bildungsurlaub:
Für 2024 ist das Seminar bereits ausgebucht! Die Termine für 2025 stehen bereits fest und können gebucht werden.
In dieser entspannten Seminarwoche verbinden wir Elemente aus Yoga, Atemarbeit, Meditation und Waldbaden miteinander.
Waldbaden ist der achtsame, absichtslose Aufenthalt im Wald, den wir mit allen Sinnen in uns aufnehmen. Wir tauchen in den Wald ein, praktizieren dort Yoga- und Meditationsübungen und entdecken bei jedem Waldbesuch neue kleine Wunder der Natur.
Da der Duft des Waldes dabei eine entscheidende Rolle spielt, gehört auch ein Exkurs zum Thema “Aromatherapie” zum theoretischen Teil des Seminars. Wir lernen Düfte kennen, die uns bei Stress unterstützen können und besprechen, wie wir uns den Duft des Waldes nach Hause oder ins Büro holen können.
Das Thema Stressmanagement ist wichtiger Bestandteil der Theorie-Einheiten des Seminars. Was ist Stress eigentlich und was macht er mit uns auf körperlicher und geistiger Ebene? Was sind meine persönlichen Stressoren? Wie ist es aktuell um meine innere Einstellung bestellt und was kann ich tun, um besser mit Stress umzugehen?
Da auch Schmerzen Stress verursachen, ist die Ergonomie am Arbeitsplatz ebenfalls Thema im Seminar. Immer mehr Menschen arbeiten im Homeoffice und richten dort ihren Arbeitsplatz selbst ein, weshalb das Wissen um die richtige Ergonomie besonders wichtig ist.
Sie fördern mit diesem Seminar Ihre Schlüsselkompetenz „Stress-Resilienz“ durch das Erlernen verschiedener ganzheitlicher Stressbewältigungs-Strategien in Theorie und Praxis. Das Seminar gibt Ihnen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie berufliche und alltägliche Stress-Situationen besser bewältigen bzw. einen guten Ausgleich schaffen und so die Dauerstress-Spirale durchbrechen können.
Die Programminhalte im Überblick:
- Tägliche sanfte Yogapraxis mit Impulsen aus der Yogaphilosophie (auch für Einsteiger geeignet)
- Waldbaden in Theorie und Praxis (wir gehen an 3 Nachmittagen für je ca. 2 Stunden in den Wald)
- Exkurs “Aromatherapie” mit Herstellung eines individuellen Aroma-Körperöls
- Stressmanagement mit Theorie und Reflektions-/Praxisübungen
- Atemschulung in Theorie und Praxis
- Meditation in Theorie und Praxis
- Ergonomie am Arbeitsplatz
Ort
63303 Dreieich (Nähe Frankfurt am Main)
Übernachtung
Die Übernachtung ist nicht im Seminarpreis enthalten. Wenn Sie in Dreieich übernachten möchten, können Sie dies ganz nach Geschmack und Budget selbst organisieren.
Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt in:
- Hessen
- Rheinland-Pfalz
- Thüringen
- Niedersachsen
- Sachsen-Anhalt
- Saarland
- Baden-Württemberg
- Nordrhein-Westfalen
- Hamburg
- Schleswig-Holstein
- Berlin
Seminarpreis (ohne Unterkunft & Verpflegung)
490,- Euro inkl. Skript und Yoga-Übungsplänen für zu Hause
zzg. 10,- Euro Materialkosten zur Herstellung eines individuellen Aroma-Körperöls
Kurszeiten
Montag-Freitag, jeweils 9:00-16:00 Uhr (inkl. 60 Minuten Mittagspause)
Seminarleitung
Christine Zednik ist Heilpraktikerin mit Fachausbildung in Ayurveda und Phytotherapie. Sie ist zudem Yogalehrerin und -therapeutin mit mehr als 1600 Stunden Ausbildung in Yoga, Atemarbeit und Meditation, u.a. beim bekannten Yogameister und Autor R. Sriram. In eigener Naturheilpraxis in Dreieich bietet sie ein ganzheitliches Gesundheitsangebot für Körper und Geist (“Mind-Body-Medizin”). Dazu gehören auch Ayurveda-Medizin und Yogatherapie. Ihre Yogakurse sind von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse zertifiziert und sie ist Mitglied in den Berufsverbänden BDYoga und DeGYT sowie der Deutschen Gesellschaft für Ayurveda.
Bettina Linn ist ausgebildete Hatha Yoga Lehrerin gemäß den Richtlinien der American Yoga Alliance. Ihre Yogastunden leitet sie unter dem Aspekt einer anatomisch korrekten Ausführung an, mit Einflüssen aus der Spiraldynamik. Sie unterrichtet regelmäßig eigene Gruppen und bildet sich zu verschiedenen Gesundheitsthemen fort.
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Anerkennung wird auf Wunsch beantragt für folgende Bundesländer
Veranstaltungsort
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