Regeneratives Yoga im Teutoburger Wald – 24BU51 Bildungsurlaub
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Bildungsurlaub:
Neue Kraft für Körper und Geist – auch für Ihren Arbeitsplatz
Wir sind ständig erreichbar und können nicht mehr abschalten. Die Zahl der körperlichen und psychischen Erkrankungen steigt permanent an. Wir haben es verlernt, rechtzeitig auf die Warnsignale unseres Körpers zu hören.
Sanftes, regeneratives Yoga wirkt ausgleichend, entspannend, erholsam und pflegend. Wir können damit für eine anmutige, aufrechte Haltung, einen gesunden Körper und einen ruhigen achtsamen Geist sorgen. Sie erleben die Vielfalt positiver Auswirkungen.
Ziele:
- ein Rahmenkonzept für eine ganzheitlichen Gesundheit ausarbeiten
- Einblicke ins Yoga, Selbstheilungskräfte aktivieren
- die eigene Lebenskraftquelle, die Kraft der Mitte stärken
- Anwendbarkeit und Transfer des Gelernten in den Berufsalltag
Inhalte:
- Geschichte des Yoga; die Yogawissenschaft
- die 5 Säulen des Yoga: Asanas (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen), Entspannung, Meditation, Ernährung
- Einführung in das sanfte, regenerative Yoga
- Aufbau eines individuellen Yoga Rituals
- Themen wie Heilung und Stärkung, Bewegung und tiefe Entspannung, Stimmungsaufhellung und Verjüngung
- die Symptome des eigenen Körpers verstehen: Stress, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche, Hals-, Nacken-, Rückenbeschwerden
Mit Hilfe der Methodik (Yin-Yoga, Yoga Nidra, Qi-Gong), durch den Austausch in der Gruppe und die vielen praktischen Übungen, werden Sie in der Lage sein, das Gelernte in Ihren (Berufs-) Alltag zu integrieren.
Im Seminarzentrum YogaVidia, am Rande des Teutoburger Waldes werden Sie Ihre Lebensfreude wieder entdecken und Ihre Lebensenergie stärken. Inmitten wunderschöner Natur werden Sie zur Ruhe kommen und herrlich entspannen.
Informationen zur Unterkunft und Verpflegung:
Kosten für Unterkunft und Verpflegung p.P. in EZ: 365,00, in DZ: 273,75
Bettwäsche, Duschtuch und 2 Handtücher sind im Preis enthalten. Weitere Handtücher können vor Ort ausgeliehen oder mitgebracht werden.
Anreise Sonntag
Abreise Freitag nach dem Seminar
Bitte mitbringen: Yogamatte (wenn möglich), Decke, ein kleines Kissen, bequeme Kleidung und etwas zu Schreiben.
Besondere Merkmale
- Anbieter akzeptiert Bildungsscheck (NRW)-Gutschein
- Mit Übernachtung
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Veranstaltungsort
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