Yoga für Fortgeschrittene… Bildungsurlaub

Yoga für Fortgeschrittene – Stressbewältigung im Beruf

Leistungsstark für herausfordernde Berufszeiten bleiben

Das Seminar ist als Bildungsurlaub anerkannt in:

• Schleswig-Holstein
• Hamburg
• Hessen
• Berlin
• Rheinland-Pfalz
• Für Baden-Württemberg, Nordrhein-Westfalen, Mecklenburg-Vorpommern und Bremen sind Anerkennungen für uns nicht möglich.
• Anträge für bewegungsintensive Bildungsurlaube wurden in Niedersachsen abgelehnt.
• Weitere Bundesländer gerne auf Anfrage. Alternativ kann der Arbeitgeber Anerkennungen aus einem anderen Bundesland akzeptieren, wie z.B. Schleswig-Holstein. Suchen Sie hierfür das Gespräch in Ihrer Personalabteilung.
• Die Teilnahme ist auch ohne Bildungsurlaubsanspruch möglich.

Starten Sie voller Energie ins neue Jahr!

Der 6. Januar markiert nicht nur das Ende der Feiertage, sondern auch einen frischen Start ins neue Jahr. Gönnen Sie sich eine Auszeit mit Yoga, Bewegung, Meditation, erholsamen Spaziergängen und wohltuenden Saunagängen. Umgeben von Gleichgesinnten, die sich ebenfalls auf diese Weise auf das neue Jahr vorbereiten, finden Sie hier die perfekte Gelegenheit, aufzutanken und durchzuatmen – für einen kraftvollen und entspannten Start in 2024.

Teilnehmende dieser Bildungszeit benötigen Grundwissen sowie -techniken des Yogas durch ihre eigene regelmäßige Yogapraxis im Beruf oder Freizeit, Bildungsurlaube u.a. Yoga-Seminare.

Das ist die Grundlage für die vertiefenden Methoden aus Yoga, Meditation, Atem- und Wahrnehmungsübungen, die im Seminar erlernt und praktiziert werden.

Die in den Übungseinheiten vermittelten Anti-Stress-Techniken ermöglichen eine eigenständige Yogapraxis über das Seminar hinaus – im Berufsalltag und wo immer nötig. Die Vielfalt der Yogatechniken zur Stressbewältigung helfen direkt in der Anwendung im täglichen Berufsleben, bauen Stresshormone ab und sorgen dadurch unmittelbar für körperlichen und geistigen Ausgleich.

Seminarinhalte:

• Vertiefende Yogatechniken mit Körper-, Atemübungen, Meditations- und Entspannungstechniken
• Schwerpunkt Hatha Yoga mit Blindfold Yoga, Pratyahara, Sonnengruß-Varianten etc.
• westliche Entspannungstechniken wie PMR, Körperscan und Phantasiereisen

Seminarziele:

• Vertiefen und üben von Körperübungen, Meditations-, Atem- und Achtsamkeitstechniken zur Stressbewältigung
• Entwicklung von Bewältigungsstrategien mit Transfer-Plan in den Berufsalltag für mehr innere Ruhe und berufliche Belastbarkeit
• Verbesserung von Flexibilität, Konzentration, Kreativität und Fokus
• Eigene Stärke durch Besinnung auf Potenziale und eigene Ressourcen erhöhen
• Auseinandersetzung und Bewältigung mit beruflichen Stresssituationen

Level: Dieser Bildungsurlaub ist ein Kurs für Fortgeschrittene.

Material: Die Nordsee Akademie stellt jeder teilnehmenden Person Yogamatten, zwei Yogaklötzer, ein rundes Meditationskissen, Yoga-Bolster, einen Yogagurt und eine Decke zur Verfügung.

Ebenso können Sie gern ihr persönliches Yoga-Material mitbringen.

(Bild bei Unsplash von Ginny Rose Stewart)

Preise

Einzelzimmer: 749 €

Doppelzimmer: 709 €

Tagesgast: 659 € (inkl. VP, ohne Übernachtung)

Firmenpreis: 979 € inkl. MwSt.

Treue-Rabatt 50 € p. P. (Der Rabatt gilt für alle Teilnehmer*innen, die bereits in den Vorjahren an einem unserer Bildungsurlaube teilgenommen haben und kann einmal pro Jahr & Teilnehmenden angerechnet werden. Bitte im optionalen Nachrichtenfeld den Hinweis “Wiederholer*in-Rabatt” vermerken.)

Alle Preise inkl. Kost, Logis, Seminargebühr sowie Unterlagen.

Neben der Nordsee Akademie befindet sich ein Schwimmbad mit Sauna.

Unsere Gäste können während der Veranstaltung dieses Angebot frei nutzen.

Wir freuen uns auf Sie!