Skifahren / Snowboarden und Resilienz stärken in Kaprun im Salzburger Land mit Let’s Flow Bildungsurlaub

Resilienz stärken durch Skifahren oder Snowboarden im Bildungsurlaub

Mit stolzer Pracht thront Kaprun im Herzen des atemberaubenden Salzburger Landes. Hier erwartet Dich eine unvergleichliche Mischung aus schneebedeckten Gipfeln, erstklassigen Abfahrten und einer atemberaubenden Landschaft, die Deine Sinne verzaubern wird. Ob Du ein Beginner auf den Pisten bist oder nach Adrenalin pur auf schwarzen Abfahrten suchst, Kaprun bietet Abenteuer für jedes Niveau. Hier vermitteln wir Dir in zwei wählbaren Seminaren mehr über Achtsamkeit, Stressmanagement und Flow, um Dich widerstandsfähiger und glücklicher in Deinen Alltag und Beruf zu entlassen. Die gelernten Inhalte aus dem Seminar ‚Boost Your Resilience‘ oder ‚Ausbildung zum/ zur Anti-Stresstrainer*in‘ werden dann auf der Piste von der Theorie in die Praxis umgesetzt.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht! Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.

Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Dein Seminarihalt

Du hast die Möglichkeit, Dich zwischen zwei/drei spannenden Seminarinhalten zu entscheiden.

BOOST YOUR RESILIENCE AT WORK

• 15.12. – 19.12.2025
• 19.01. – 23.01.2026

AUSBILDUNG ZUM/ ZUR ANTI-STRESSTRAINER*IN

• 16.03. – 20.03.2026

SOFT SKILLS IM BERUF: Teamfähigkeit, Kommunikation und emotionale Intelligenz.

• 23.03. – 27.03.2026

Was Dich erwartet

Du hast die Möglichkeit, Dich zwischen drei interessanten und interaktiven Kursinhalten zu entscheiden. Welcher Kursinhalt wann stattfindet, findest Du auf unserer Website.

Boost Your Resilience At Work

Seminarüberblick: In diesem Seminar lernst Du, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat. Durch unsere interaktive Seminargestaltung entwickelst Du Strategien, um Deine Resilienz zu erhöhen und gestärkt durch Deinen (Arbeits-) Alltag zu gehen. Seminarziele:

• Verständnis über den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
• Identifizieren der persönlichen und arbeitsbezogenen Herausforderungen, sowie der eigenen Resilienzfähigkeit
• Diskussion der gesellschaftlichen Relevanz von Resilienz
• Entwicklung von Techniken zur Steigerung der Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentration im Arbeitsalltag
• Gestärkte persönliche und berufliche Ressourcen, u.a.:
  • Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten im Beruf
  • Einfluss positiver Emotionen auf die Stresstoleranz
  • Stärkung der Handlungsfähigkeit in Konflikten durch Gewaltfreie Kommunikation
• Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienz

Methodik:

• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie

Qualifikation der Trainer*innen:

• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung

Zielgruppe & Betreuung:

• Zielgruppe sind alle Interessierten:
  • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
  • Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Für weitere Informationen zu unseren Methoden und der wissenschaftlichen Basis unserer Kurse besuche bitte unsere Website im Bereich ‘Psychologische Kurse’ unter ‘Boost Your Resilience At Work’.

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Ausbildung zum/ zur Anti-Stresstrainer*in

Seminarüberblick: Erweitere Deine Kenntnisse und Fähigkeiten, um als Anti-Stresstrainer*in erfolgreich zu sein. In unserem Kurs entwickelst Du ein umfassendes Verständnis von Stress, einschließlich seiner Auswirkungen und Entstehungsmechanismen. Du lernst, Deine eigenen Stressoren und Ressourcen zu reflektieren und erwirbst effektive Strategien zur Stressprävention und -bewältigung, die Du selbstständig anleiten kannst. Durch die Einbeziehung von flowinduzierenden Aktivitäten als Methode zur Stressbewältigung wirst Du nicht nur Theorie in die Praxis umsetzen, sondern auch praktische Erfahrungen in der Natur sammeln. Dies ermöglicht es Dir, Übungen effektiver anzuleiten und Dein Wissen authentisch zu vermitteln. Durch diese ganzheitliche Herangehensweise bist Du bestens ausgestattet, um anderen zu helfen, ihren Alltagsstress besser zu managen und langfristig ihre Lebensqualität zu verbessern. Seminarziele:

• Erhalt des Zertifikats zur/m Anti-Stresstrainer*in
• Verständnis von Stressmechanismen und deren Auswirkungen
• Erwerb von Fähigkeiten zur Anleitung von Stresspräventions- und Bewältigungsstrategien
• Bedeutung von Stressregeneration verstehen
• Erkennen von Burnout-Symptomen und angemessener Umgang mit Hilfesuchenden
• Entwicklung didaktischer Fähigkeiten zur Gestaltung von Seminaren und Workshops
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen vermitteln und anleiten

Methodik:

• Vermittlung wissenschaftlich fundierter Theorien
• Praktische Übungen in Kleingruppen
• Anleitung von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen
• Erfahrungen mit körperlichen Aktivitäten zur Stressreduktion

Qualifikation der Trainer*innen:

• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung

Weitere Informationen:

• Zielgruppe sind alle Interessierten:
  • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
  • Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
• Integration von Outdoor-Aktivitäten zur Förderung der Selbstfürsorge und Stressverarbeitung, -regeneration

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Soft Skills im Beruf:

Seminarüberblick: In unserer zunehmend von Technologie bestimmten Welt sind zwischenmenschliche Fähigkeiten entscheidend für beruflichen Erfolg und persönliche Entwicklung. Die Fähigkeit, effektiv zu kommunizieren, Empathie zu zeigen und im Team zu arbeiten, ist wichtiger denn je. Diese Kompetenzen ermöglichen es uns, starke Beziehungen aufzubauen und zu pflegen, Konflikte zu lösen und in diversen Arbeitsumgebungen erfolgreich zu sein. Indem wir diese Schlüsselfähigkeiten verbessern, können wir unsere Karriere vorantreiben und gleichzeitig ein erfüllteres, ausgewogeneres Leben führen. Seminarziele:

• Grundlegendes Verständnis von Soft Skills und deren Bedeutung in der modernen Arbeitswelt
• Erwerb und Anwendung von Fähigkeiten in Teamarbeit, effektiver Kommunikation und emotionaler Intelligenz
• Förderung von Diversität, Inklusion und digitaler Kompetenz
• Vermittlung von Strategien zur Stressbewältigung und Selbstmotivation
• Anwendung der erlernten Fähigkeiten in simulationsbasierten Lernumgebungen
• Fokus auf aktuelle gesellschaftspolitische Themen wie Diversität und Inklusion

Methodik:

• Praktische Übungen und interaktive Workshops zur Vertiefung von Soft Skills
• Analyse von Gruppendynamiken und Kommunikationstechniken
• Einsatz von Fallstudien und realen Szenarien zur Entwicklung emotionaler Intelligenz

Qualifikation der Trainer*innen:

• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung

Weitere Informationen:

• Zielgruppe sind alle Interessierten:
  • Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
  • Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden
• Integration von theoretischem Wissen zu Deiner gewählten Aktivitäten

Dein Seminarort Kaprun

Die schneebedeckte Landschaft von Kaprun ist mehr als nur eine Kulisse – sie ist Dein Spielplatz für unendlichen Skispaß. Ob Du ein Anfänger auf den Pisten bist oder nach Adrenalin pur auf schwarzen Abfahrten suchst, Kaprun bietet Abenteuer für jedes Niveau. Die topmodernen Liftanlagen bringen Dich in Windeseile zu den Gipfeln, wo endlose Hänge und bestens präparierte Pisten auf Dich warten. Aber Kaprun ist nicht nur ein Ort für Skifahrer – Snowboarder finden in dem Snowpark eine wahre Freestyle-Oase. Hier kannst Du deine Tricks zeigen und über spektakuläre Jumps fliegen, während Du von der Sonne und der majestätischen Berglandschaft umgeben bist.

Das 4 Sterne Hotel Sonnenblick

An diesem Seminarort bist du im4****-Hotel Sonnblick in Kaprun untergebracht. Es liegt malerisch zwischen dem Zeller See und dem Kitzsteinhorn. Die gemütlichen aber modern eingerichteten Zimmer tragen dazu bei, dass Du dich nach den Seminaren rundum wohl fühlst. Zum richtig Entspannen und Abschalten steht Dir der Zirben SPA Bereich zur Verfügung! Der gesamte Wellnessbereich besteht aus Zirbenholz, um Dir das Wohlfühlen besonders gesund und einfach zu machen. Du hast zudem die Möglichkeit die Umgebung vom beheizten Freischwimmerbad zu genießen oder im Whirlpool ruhige Minuten zum Entspannen zu nutzen. Wenn Du es lieber heiß magst, kannst Du die gesundheitsfördernde Bio-Zirbensauna und die Finnische Sauna nutzen. Danach sorgen die Erlebnisduschen sowie die Regendusche und der Trinkwasserbrunnen mit Granderwasser für Erfrischung. Um die Ruhe voll auskosten zu können, bieten die beheizten Wärmebänke am offenen Kamin sowie der Ruheraum mit Wasserbetten genügend Platz. Das Hotel legt Wert auf Nachhaltigkeit, um die Erde, so wie wir sie kennen und lieben, auch für zukünftige Generationen als lebenswerten Ort zu erhalten. Neben dem Erhalt unserer Umwelt ist es dem Hotel Sonnblick ebenfalls wichtig, die lokale Wirtschaft und die Gemeinschaft zu stärken, indem sie vorrangig auf regionale Produkte zurückgreifen und mit ortsansässigen Partnern zusammenarbeiten. Das Hotel Sonnblick in Kaprun hat ein Herz für unser aller Umwelt und ist bestrebt, diese zu schonen und zu schützen.

Gesamtpreis ab 1347 € und umfasst die Seminargebühr, Übernachtung im Doppelzimmer, Halbpension mit Abendessen als 3 Gang Menü, sowie Nachmittags Kaffeepause mit Kaffee und Kuchen (EZ nach Verfügbarkeit, 140€ Aufpreis).

Alle Let’s Flow Seminare können selbstverständlich auch “privat” (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

Für Buchungsanfragen (bzw. ein individuelles Angebot), Antragsunterlagen oder weitere Informationen einfach die vorgesehenen Buttons nutzen. Wir bemühen uns, zeitnah auf Deine Anfrage zu reagieren. Aufgrund eines aktuell sehr hohen Aufkommens an Anfragen, kann es in Einzelfällen bis zu 48 Stunden dauern, bis wir Dir antworten. Anfragen zu Kursen, welche in der näheren Zukunft liegen, werden von uns so schnell wie möglich beantwortet. Wir bitten um Dein Verständnis.

Wir freuen uns auf Dich!