Vom Winde verweht: Stress adé durch MBSR am Meer (EZ, VP) Bildungsurlaub
Bildungsurlaub:
Unter dem Namen MBSR (Mindfulness-Based-Stress-Reduction) verbirgt sich ein von Jon Kabat-Zinn entwickeltes Programm zur Stressbewältigung. Hierbei geht es in erster Linie um den Wert der Achtsamkeit bei der Bewältigung von Stress- und Drucksituationen im alltäglichen Leben, d.h. vor allem bei den täglich zu bewältigenden Herausforderungen im Arbeitsalltag.
In diesem Seminar erlernen Sie praktische und alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen und erfahren, wie Sie diese Übungen fortlaufend in Ihren Alltag integrieren können. Besonderes Augenmerk wird dabei auf die Wahrnehmung der eigenen Grenzen und der entsprechenden Distanzierung negativer Gedanken und Gefühle in Stresssituationen gelegt. Sie sollen lernen auf Ihren Körper zu hören, Signale zu deuten und den alltäglichen Problemen mit mehr Gelassenheit zu begegnen – und zwar mit einer von Ihnen praktizierten Achtsamkeit und Selbstfürsorge.
Nutzen Sie diesen Bildungsurlaub als Zeit
der Entschleunigung und schalten Sie einen Gang runter,
des Innehalten und nehmen Sie Gedanken, Gefühle und Stimmungen mit allen Sinnen wahr,
der Dankbarkeit für die kleinen und doch so wichtigen Dingen im Leben,
des Loslassens, denn nur wer loslässt, kann Neues fassen,
der Freundlichkeit zu mir selbst und einer Auseinandersetzung mit Ihrem inneren Kritiker,
der Selbstfürsorge und der Wahrnehmung eigener Bedürfnisse.
Erfinden Sie sich neu und lassen Ihren alltäglichen Stress und Ihre alltäglichen Sorgen vom Winde verwehen – in der schönen Urlaubsregion Leck in Schleswig-Holstein.
Im Preis enthalten: Unterkunft im Einzelzimmer mit Vollpension (Doppelzimmer auf Anfrage möglich)
Bitte mitbringen: Bequeme Bekleidung (z.B. für Yoga), Handtuch, Yogamatte, wetterfeste Bekleidung (Regenhose, Regenjacke), Regenschirm, festes Schuhwerk (Wander- oder Walkingschuhe)
Besondere Merkmale
- Anbieter akzeptiert Bildungsscheck (NRW)-Gutschein
- Mit Übernachtung
Als Bildungsurlaub anerkannt in folgenden Bundesländern
Anerkennung wird auf Wunsch beantragt für folgende Bundesländer
Veranstaltungsort
Ähnliche Kurse in dem Themengebiet
Hinterlassen Sie als Erstes eine Bewertung.
Wenn Du als Teilnehmer:in eine Bewertung für diesen Kurs hinterlassen möchtest, dann schick uns gerne eine Mail an [email protected]. Darin enthalten sein sollte:
1) Der Link zum Bildungsurlaubsseminar, welches Du bewerten willst
2) Dein Bewertungstext und deine Gesamtbewertung (1-5 Sterne), die Du vergeben willst. 5 Sterne = Super Kurs!
3) Der Name unter dem die Bewertung veröffentlicht werden soll
Du kannst dich jeder Zeit von unserem Newsletter abmelden. Weitere Informationen findest du in unserer Datenschutzerklärung.
