Im Bildungsurlaub wandern

Im Bildungsurlaub wandern ist ein effektiver und in jedem Fall einer der angenehmsten Wege seine Gesundheit zu fördern. Erfahre hier alles über Bildungsurlaube in Verbindung mit Wandern und wie du diese beantragen kannst.

Deutschland hat herrliche Landschaften und Wanderwege. Ob Harz, Rheinsteig, Rothaarsteig, Sächsische Schweiz, die Alpen oder die Eifel. Die meisten von uns haben sich schon einmal die Wanderschuhe angezogen, um an der frischen Luft die Schönheit der Natur zu erfahren.

Wusstest Du, dass Wandern im Bildungsurlaub dabei zahlreiche positive Effekte auf deinen Körper und Geist hat. Die Gelenke, Sehnen, Knochen, und Bänder werden stabilisiert und zusätzliche die gesamte Haltemuskulatur des Körpers trainiert. Puls und Blutdruck werden gesenkt und du stärkst deine Ausdauer.

Ein weiterer wichtiger Effekt, welchen sich Anbieter von Bildungsurlauben zu Nutze machen, ist der Stressabbau, welcher sich durch das Wandern im Bildungsurlaub einstellt.

Viele Arbeitnehmer sind gestresst, insbesondere durch ihren Job. Es ist daher enorm wichtig für das körperliche und geistige Wohlsein einen Ausgleich zum Alltag zu finden. Durch Wanderungen im Bildungsurlaub gelingt es dir deinen Stress abzubauen und besser auf deinen Körper zu hören. Diese Effekte sind sogar wissenschaftlich belegt. So kommt eine Studie der Deutschen Hochschule für Gesundheit zu dem Ergebnis, dass regelmäßiges Wandern das Stresserleben reduziert und positive Gefühle wie Zufriedenheit, Dankbarkeit, Demut und Lebenssinn fördert.

Zusätzlich zu den Wanderungen bekommst du durch geschulte Seminarleiter weiteres wertvolles theoretisches Wissen vermittelt, wie du Stress abbauen oder vorbeugen kannst. Damit stärkst du deine Resilienz und bist wieder gewappnet für den Alltag.

Im Übrigen kannst du auch Angebote zum Wandern im Rahmen von Bildungsurlaub im Ausland wahrnehmen. Zum Beispiel eine Spanisch oder Englisch beim Wandern lernen.

Wusstest Du, dass man neben den üblichen Wanderungen (Dauer 5 Tage) in vielen Bundesländern auch 10-tägige Wanderungen buchen kann? Hierfür kannst du deinen Bildungsurlaub aus 2 Jahren zusammenführen – wie genau man seinen Bildungsurlaub zusammenfassen kann, erfährst du hier.

Eine weitere Anwendung des Wanderns im Bildungsurlaub ist das Fastenwandern. Es handelt sich hier um eine natürliche Methode der Gesundheitserhaltung. Dabei geht es beim Fastenwandern nicht um körperliche Höchstleistungen oder um Selbstquälerei.

Vielmehr kann Fastenwandern im Bildungsurlaub als Gesundbrunnen für Körper, Geist und Gemüt verstanden werden. Den Fasten befreit uns von Giften, Schlacken und körperlichen Beschwerden. Das Wandern in der Natur unterstützt uns dabei neue Kraft für den Alltag zu schöpfen. Weitere Informationen rund um das Thema Fasten findest du hier.

Wir müssen tagtäglich immer mehr Entscheidungen treffen. Das stresst. Wir müssen mal abschalten. Wir müssen lernen damit umzugehen. Die Methodiken und Lernmethoden lernt man in einem Gesundheit Bildungsurlaub.

Es gibt weitere Fragen, die deinem Bildungsurlaub im Wege stehen? Dann melde Dich bei uns: [email protected] – wir freuen uns!

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• ZEIT Online
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