YogaOase – Veränderung für Körper, Geist und Herz

14. August 2026
Gepostet von: Bildungsurlauber
Kategorie: #kurseinblick , Bildungsurlaub , Erfahrungsbericht ,

Wir stellen vor: YogaOase - Veränderung für Körper, Geist und Herz

Es gibt viele Anbieter, die Bildungsurlaube mit Sinn und Mehrwert gestalten. Ob Sprachen, Resilienz, Kreativität oder Bewegung – jede Organisation hat ihre eigene Philosophie und besondere Herangehensweise, Menschen in ihrer persönlichen und beruflichen Entwicklung zu stärken. Deshalb stellen wir euch auf Bildungsurlauber regelmäßig spannende Seminaranbieter vor.

Wen ihr heute kennenlernt: YogaOase

Wer bist du?

Ich bin Kerstin Leppert – Yogalehrerin, Autorin und seit fast 30 Jahren mit Leidenschaft im Yoga zu Hause. Seit 1996 begleite ich Menschen dabei, Stress abzubauen, ihre Gesundheit zu stärken und wieder mehr Vertrauen in sich selbst zu finden. Neben meiner Arbeit in der YogaOase Hamburg habe ich rund 20 Bücher veröffentlicht und bin seit über zwei Jahrzehnten Chefredakteurin des Kundalini Yoga Journals. Mich begeistert es, Wissen so zu vermitteln, dass daraus eine echte Erfahrung wird. Denn nachhaltige Veränderung entsteht nicht allein im Kopf, sondern dann, wenn Körper, Geist und Herz gleichermaßen angesprochen werden.

Was für Bildungsurlaube bietest du an und was zeichnet sie aus?

Meine Bildungsurlaube tragen den Titel „Shine your Light“ und verbinden moderne Stressbewältigung mit den wirkungsvollen Methoden aus Yoga, Meditation und Faszienarbeit. Es geht nicht darum, dem Alltag für eine Woche zu entfliehen, sondern ihm künftig gelassener, gesünder und bewusster begegnen zu können. Wissenschaftliche Erkenntnisse, praktische Übungen und persönliche Reflexion greifen dabei ineinander. Morgens praktizieren wir aktivierendes Kundalini Yoga, abends entspannendes Yin Yoga. Im Mittelpunkt stehen die großen Gefühle, mit denen wir im beruflichen Kontext konfrontiert werden – etwa Angst, Frustration, Wut, Erschöpfung oder Ärger – und die Frage, wie wir ihnen mit mehr Gelassenheit und innerer Stärke begegnen können.

Wie kann ich mir einen Bildungsurlaub bei dir vorstellen?

Die Woche folgt einem ruhigen, klaren Rhythmus, der Körper und Geist gleichermaßen anspricht. Neben Yoga und Meditation gibt es anschauliche Theorieeinheiten, Gruppenimpulse und viele Gelegenheiten, das Gelernte direkt auf das eigene Berufsleben zu übertragen. Mir ist wichtig, dass sich niemand bewertet oder überfordert fühlt – jede und jeder wird dort abgeholt, wo er oder sie gerade steht. Durch die bewusst kleinen Gruppen entsteht oft schon nach kurzer Zeit eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der echte Begegnungen möglich werden. Viele Teilnehmende beschreiben diese Woche als einen geschützten Raum, in dem sie sich zum ersten Mal seit Langem wieder wirklich wahrgenommen fühlen.

Für wen eignet sich dein Angebot besonders?

Mein Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die im Beruf viel leisten und sich nach einer nachhaltigen Möglichkeit sehnen, ihre Gesundheit und innere Balance zu stärken. Yoga- Vorkenntnisse sind nicht erforderlich – Offenheit und die Bereitschaft, sich eine Woche Zeit für sich selbst zu nehmen, genügen. Viele Teilnehmende kommen allein und schätzen gerade die herzliche Gemeinschaft, die während der Woche entsteht. Besonders angesprochen fühlen sich Menschen, die nicht nur entspannen möchten, sondern verstehen wollen, wie Stress entsteht, welche Rolle unsere Emotionen dabei spielen und wie sie ihre eigenen Ressourcen langfristig stärken können.

Welche Veränderung sollen Teilnehmende mitnehmen?

Ich wünsche mir, dass die Teilnehmenden nach Hause fahren mit dem Gefühl: Ich bin genau richtig, so wie ich bin – und ich kann selbst etwas für meine Gesundheit und mein Wohlbefinden tun. Sie nehmen einfache, alltagstaugliche Übungen mit, die auch an einem stressigen Arbeitstag in wenigen Minuten helfen können. Gleichzeitig entwickeln sie ein feineres Gespür für die Signale ihres Körpers und lernen, früher auf Belastungen zu reagieren. Wenn am Ende einer Woche Zuversicht stärker ist als Stress, Selbstfürsorge wichtiger wird als Perfektion und die innere Ruhe noch lange nach dem Bildungsurlaub nachwirkt, dann habe ich mein Ziel erreicht.

Gibt es ein Feedback, das dich besonders berührt hat?

Eigentlich berührt mich weniger eine einzelne Rückmeldung als das, was sich durch viele Feedbacks zieht. Immer wieder schreiben mir Teilnehmende Wochen oder sogar Monate später, dass sie die Ruhe, Zuversicht und heilsame Energie der Seminarwoche noch in sich tragen und den Herausforderungen des Alltags gelassener begegnen. Besonders bewegt mich, wenn jemand schreibt: „Du hast jeder einzelnen Person das Gefühl gegeben, wichtig und genau richtig zu sein, so wie sie ist.“ Oder wenn ich lese: „Ich bin nicht nur erholt nach Hause gefahren – ich bin anders nach Hause gefahren.“ Genau das wünsche ich mir für jeden Menschen, der einen Bildungsurlaub mit mir verbringt: einen geschützten Raum, in dem neue Kraft entstehen darf und Impulse, die weit über diese eine Woche hinaus wirken.