RESILIENZ stärken: mit Yin Yoga, Achtsamkeit & Embodiment im Kloster Bildungsurlaub

Unsere intensive Bildungszeit in der kraftvollen Atmosphäre der Eifel bietet Ihnen einen wissenschaftlich fundierten und zugleich erfahrungsorientierten Rahmen, um Ihre Stresskompetenz nachhaltig zu stärken.

Gerade in unserem hektischen Alltag ist es entscheidend, bewusst Momente der Ruhe und Reflexion einzuplanen, um Gesundheit und Resilienz langfristig zu stärken.

Unsere sorgfältig gestaltete Auszeit in der reizvollen Eifel bietet einen ganzheitlichen Ansatz zur Stressbewältigung. Sie unterstützt Sie dabei, Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und Ihre mentale sowie körperliche Widerstandskraft nachhaltig zu stärken.

Dieses Seminar ist eine Kooperation der Akademie der Kulturen NRW, Vivere Vital und Seminarleiterin Saskia Schreiber. Die Unterlagen zur Vorlage beim Arbeitgeber erhalten Sie bequem per E-Mail.

Dieser Bildungsurlaub ist in den folgenden Bundesländern anerkannt nach dem Arbeitnehmerweiterbildungsgesetz:

• NRW (AWbG NRW)
• Baden Württemberg
• Saarland
• Rheinland-Pfalz

Was Sie erwartet:

Unter der erfahrenen Anleitung von Saskia Schreiber findet dieses Seminar als Bildungsurlaub / Bildungszeit im Kloster Steinfeld (Eifel) statt. Ein ganzheitlicher Bildungsurlaub mit Embodiment, Yoga, Achtsamkeit und Selbstfürsorge. Sie lernen wirkungsvolle Methoden zur Stressbewältigung kennen, üben praxisnah Entspannungstechniken und entwickeln mehr innere Gelassenheit, Stressbewältigung und Balance für Ihren Berufs- und Lebensalltag.

Durch gezielte Interozeption, Atemarbeit und körperbasierte Selbstregulation lernen Sie, Stress nicht nur kognitiv zu verstehen, sondern neurophysiologisch zu transformieren. So entsteht nachhaltige Resilienz statt kurzfristiger Kompensation.

Inhalte dieser Tage

• Grundlagen der Verkörperung: Sie schärfen Ihre Körperwahrnehmung und lernen, Stress frühzeitig zu erkennen.
  Bodyscan, bewusste Atmung und vagale Regulation stärken Ihre unmittelbare Präsenz.
• Somatische Resilienz aufbauen: Sie verstehen die Stressphysiologie und gewinnen Sicherheit im Umgang mit Belastung.
  Erdungsübungen und körperbasierte Techniken lösen festgesetzte Stressmuster.
• Emotionale Integration: Sie entwickeln Stabilität im Umgang mit intensiven und ambivalenten Gefühlen.
  Yin-orientierte Praxis und Ressourcenarbeit fördern innere Balance.
• Relationales Embodiment: Sie stärken Ihre Präsenz und Klarheit im beruflichen Kontakt. Co-Regulation und Resonanzübungen vertiefen Empathie und gesunde Grenzsetzung.
• Nachhaltige Integration: Ein individueller 30-Tage-Plan mit wirksamen Mikropraktiken verankert Resilienz nachhaltig in Ihrem (Berufs-)Alltag.

Methoden

• Yoga- und Achtsamkeitsübungen zur Entspannung und Selbstwahrnehmung
• Theorie-Inputs zu Stressentstehung, Prävention und Resilienzförderung
• Praktische Übungen für Körper, Atem und Geist
• Reflexionsrunden zur Vertiefung des Gelernten
• Gruppen- und Partnerarbeit, um voneinander zu lernen und Erfahrungen auszutauschen
• Gesellschaftspolitische Vorträge zur Einordnung von Stressbewältigung im modernen Arbeitsleben

Für wen ist das Seminar geeignet?

Für Berufstätige, die ihre mentale Stärke, Konzentration und Gelassenheit ausbauen möchten – und dabei gesund, fokussiert und sinnerfüllt im Job wirken wollen.

„Stress wird im Körper gespeichert. Durch achtsame Körperwahrnehmung kann er sich lösen.“ – Bessel van der Kolk

Warum ein Bildungsurlaub so wertvoll ist

Ein Bildungsurlaub bietet Ihnen die einzigartige Möglichkeit, sich gezielt Zeit für Ihre Gesundheit, persönliche Entwicklung und Stressbewältigung zu nehmen – und das während der Arbeitszeit. Sie investieren nicht nur in Ihr eigenes Wohlbefinden, sondern auch in Ihre berufliche Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit.

Gerade in Zeiten steigender Anforderungen ist es wichtig, innezuhalten, neue Energie zu tanken und wirksame Methoden für den Alltag zu erlernen. Bildungsurlaub verbindet Lernen mit Erholung und schafft so ideale Voraussetzungen für nachhaltige Veränderungen.

Die Vorteile auf einen Blick:

• Gesetzlich verankter Anspruch für Berufstätige in vielen Bundesländern
• Burnout und Stressprävention sowie Gesundheitsförderung als Investition in Ihre Zukunft
• Kombination aus Wissen, Praxis und Regeneration
• Mehr Motivation, Gelassenheit und Resilienz im Beruf
• Nachhaltiger Nutzen für Berufs- und Privatleben

Gerade in Zeiten hoher Belastung ist Bildungsurlaub eine strategische Ressource für Resilienz und Selbstführung – und damit ein Gewinn für Sie und Ihr Unternehmen.

Warum das Kloster Steinfeld in der Eifel der ideale Ort ist

Das traditionsreiche Kloster Steinfeld bietet einen einzigartigen Rahmen für Bildungsurlaub mit Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung. Abseits von Hektik und Alltagslärm lädt die besondere Atmosphäre des Klosters dazu ein, zur Ruhe zu kommen, Kraft zu schöpfen und die eigene innere Balance wiederzufinden.

Umgeben von Natur und historischer Architektur entsteht ein geschützter Raum, in dem Sie Entspannung, persönliche Weiterentwicklung und spirituelle Impulse miteinander verbinden können. Das Kloster Steinfeld vereint Ruhe und Klarheit eines besonderen Ortes mit moderner Seminararbeit – ideal, um Gelassenheit, Resilienz und Achtsamkeit nachhaltig zu fördern.

Durch die Kombination aus eindrücklicher Umgebung, professioneller Seminarleitung und der Ruhe der Eifel wird Ihr Bildungsurlaub zu einer wertvollen Auszeit, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.

• Eingebettet in die Natur – inspirierend und beruhigend zugleich
• Ruhige Umgebung für konzentriertes Lernen und tiefgehende Entspannung
• Großer Garten, ruhige Räume für Yoga, Achtsamkeit und Spaziergänge in der Natur
• Ruhige Atmosphäre und komfortable Unterbringung für Ihr Wohlbefinden

Im Kloster verbinden sich Seminarinhalte wie Körperbewusstsein, Achtsamkeitspraxis, Yoga und Selbstfürsorge harmonisch mit der natürlichen Umgebung. So wird Ihr Bildungsurlaub nicht nur zu einer Zeit des Lernens, sondern Sie erfahren einen ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele.

Ihre Seminarleiterin: Saskia Schreiber

Saskia Schreiber verbindet verkörperte Achtsamkeit, kreative Bewegung und therapeutische Kompetenz zu einem lebendigen und ganzheitlichen Ansatz. Ihre Arbeit stärkt die Intelligenz des Körpers und unterstützt Menschen dabei, Resilienz, Präsenz und authentische Ausdruckskraft im Berufs- und Lebensalltag zu entwickeln.

Saskia begleitet geerdet, ressourcenorientiert und mit offenem Herzen. Sie schafft Räume, in denen Entwicklung, Selbstregulation und innere Stärke nachhaltig wachsen können.

Informationen für die Reiseplanung

Dieses Retreat findet im schönen Kloster Steinfeld im Ort Kall statt. Unweit von Köln, Düsseldorf und dem Ruhrgebiet lädt das in der Eifel eingebettete Kloster mit seiner Atmosphäre und der wunderschönen umliegenden Natur für eine Auszeit ein

• Den Ablaufplan erhalten Sie per Mail von uns.
• Zimmerbuchung und Verpflegung: Bitte beachten Sie, dass die Kosten für Zimmer und Verpflegung nicht im Seminarpreis enthalten sind. Wir haben jedoch ein spezielles Zimmerkontingent für unsere Gruppe reserviert. Bei Ihrer Reservierung teilen Sie bitte mit, dass Sie zur Gruppe “Vivere Vital” gehörst. Alle Buchungen können bequem per E-Mail an vorgenommen werden. Bitte informiern Sie sich vorab über die Preise, die nach Zimmerkategorie verschieden ausfallen können.
• Zimmerkosten ja nach Kategorie:
  • EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit Etagenbad: 55 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
  • EZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
  • DZ im St. Benedikt/ Klösterliches Gästehaus mit eigenem Bad: 67 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
  • DZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 70 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
  • EZ im neuen Gästehaus mit eigenem Bad: 102 € p.P./Nacht zzgl. VP 37 €
• Kommen Sie nicht alleine? Wenn Sie auch für Ihre Begleitung direkt mitbuchen, nennen Sie bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führen Sie bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Deine Unterstützung!
• Sollten Sie Hundebesitzer sein und Ihren Hund mitbringen wollen, dann bitte bei der Zimmerreservierung angeben. Das Kloster hat ein paar Zimmer wo Hunde erlaubt sind. In allen anderen Zimmern ist es auf Rücksicht von Allergikern nicht möglich den Hund mitzubringen.