Yogastile und Entspannungstechniken für mehr Gelassenheit in Beruf und Alltag (artofbalance) Bildungsurlaub

Stressprävention durch Yoga und Entspannung zum Erhalt der Gesundheit in der beschleunigten Leistungsgesellschaft

In unserer heutigen schnelllebigen Zeit ist es wichtiger denn je, Wege zum Entschleunigen, zum Entspannen und zur Stressbewältigung zu kennen. Yoga und Entspannungstechniken bieten hierfür bewährte Ansätze.

Dieser Bildungsurlaub bietet einen umfassenden Einblick in verschiedene Yogastile und Entspannungstechniken. Sie erhalten dadurch die Möglichkeit, das für Sie passende Tool zur Stressreduktion zu finden, um Stress abzubauen, das Wohlbefinden zu fördern und die Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Folgende Yogastile lernen Sie in diesem Bildungsurlaub kennen: Hatha Yoga nach Sivananda, Vinyasa Yoga, Yang to Yin Yoga, Yin Yoga.

Entspannung praktizieren wir mit der progressive Muskelrelaxation, autogenem Training, Meditation, Yoga Nidra, Atemtechniken und Klang als Entspannungstechnik.

Yogakenntnisse sind von Vorteil, aber keine Voraussetzung.

Der Bildungsurlaub wird nicht von den Krankenkassen bezuschusst. Das Angebot beinhaltet keine Unterbringung und Verpflegung.

Das Angebot dient rein der Prävention und Gesundheitsförderung. Es ist keine Psychotherapie und ersetzt keine notwendige ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.