Yoga und die Sinne auf La Gomera im März 2026 Bildungsurlaub

Yoga Woche am Meer im März 2026

Seminar Informationen:

Zeitraum: 07.03-14.03.2026
Zeiten im Seminar: vormittags und spätnachmittags.
Kurs Leitung Astrid Berger. Level: Anfänger bis Fortgeschrittene.
Kursgröße: zwischen 12 und 22 TeilnehmerInnen.

Seminar Inhalte:

YOGA UND DIE SINNE – PRATYAHARA

Innere und äußere Ausrichtung.
Pratyahara – Die Bedeutung unserer sinnlichen Rezeption anhand der Yoga Philosophie.
30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG auf der Finca El Cabrito, La Gomera
5 Tage Vertiefung der Yoga Philosophie, Yoga Physiologie in Eigenerfahrung, sowie Ausrichtung in den Yoga Körper Übungen.

Ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheitsprävention durch Yoga, Körper- und Atemübungen und gesellschaftspolitische Aspekte zu ökologischem und permakulturellem Gartenanbau und biologisch gesunder Ernährung.

Geplant ist diesmal eine gemeinsame Exkursion, sowie sinnliche Erkundungen der Finca Plantagen. Mit vielen Pausen.

Beruflicher Mehrwert:

Die Teilnehmer erfahren sich durch klassische Yoga Übungen (Körper Übungen, Atem Übungen und mentale Übungen) wieder ganzheitlicher und werden durch die intensive Nähe zu den Elementen und viel Wissenswertem über Garten und Landbau in der abgeschiedenen und autofreien Bucht El Cabrito dazu inspiriert, sich einen gesünderen Lebensstil anzueignen.

Durch regelmässige Bewegung in frischer salzhaltiger Luft auf Vulkangestein und durch die biologische Ernährung, die auf der Finca angeboten wird (hauptsächlich Lebensmittel aus eigenem Anbau), erleben die Teilnehmenden am eigenen Körper und anhand ihrer Sinne die Wirkung einer gesunden Lebensführung und werden durch zahlreiche Ideen dazu angeregt, diese in ihren Alltag zuhause und im Arbeitsleben zu integrieren.

Mit Vorträgen, Führungen und in kleinen Workshops wird den Teilnehmern die Wertschätzung eines selbstständigen und naturnahen, schonenden und nachhaltigen Anbaus nahe gebracht.

Die Nähe zur Natur und die Zugehörigkeit zu dieser ist mit den sensibilisierenden Yoga Übungen wieder eindeutiger zu spüren.

Die Öko Finca El Cabrito eignet sich hervorragend als Austragungsort dieses Ausbildungs Moduls, denn hier entfalten sich die Sinne voll und ganz und wir können erfahren, wie die Sinnlichkeit , das Erfahren über alle Sinne, und das Zurückziehen der Sinne unsere Praxis beeinflussen und unterstützen.

Vorteile für die Arbeitgeber:

Im Alltag mit Körper und Geist in Balance bleiben und mit ständigem Stress in Beruf und Gesellschaft besser umgehen? Die ganzheitlichen Gesundheitskonzepte des Ayurveda & Yoga bieten dafür einfache und zugleich sehr wirkungsvolle Ansätze.

Erfahrung der Wirkung erprobter Methoden zur Entspannung und Kräftigung, für gesunde Vitalität im Alltag. Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden entwickeln mehr Motivation und Leistungsfähigkeit im Beruf.

In Lectures zum Thema „Zeit- und Stressmanagement“ die Stressfaktoren besser kennen zu lernen und zu erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt entgegenzuwirken.

Vorkenntnisse sind wünschenswert, aber nicht notwendig.

-30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG
-(40 Unterrichtseinheiten a 45 Minuten)
-10-stündiger Präventionskurs enthalten, anerkannt nach § 20 Abs. 1 SGB V, bezuschussbar.

Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.

Kosten ausschliesslich für das Yoga Seminar:

Für die Woche vom 07.03.-14.03.2026: 780 Euro.
(Preise für die Unterkunft siehe weiter unten)

LAST MINUTE ANGEBOT bei Buchung bis 15.02.2026: 580 Euro

Platzreservierung nur mit vollständiger Bezahlung.
Preis Angabe nur für das Yoga Seminar.
Zahlung binnen 7 Tagen nach Anmeldung.

Kurs Leitung :

Astrid Berger unterrichtet seit 2008 Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht.

Schon während ihrer 3-jährigen Ausbildung in Hatha, Kundalini und Tantra Yoga und Ayurveda (980 Stunden) begann sie, die Lehre des Yoga und des Ayurveda weiterzugeben. In 2012 eröffnete sie im Frankfurter Nordend ihr eigene Yogaschule. Seit 2015 gibt sie auch Yoga Präventionskurse und seit 2018 bildet sie Yogalehrende aus.

In 2021 erweiterte sie ihr Yoga Retreat Angebot mit Yoga Bildungs-Urlaubswochen in Frankfurt und an besonders schönen Orten in Europa.

Ihr Unterricht ist einfühlsam und fordernd. Im Vordergrund steht die eigene Erfahrung, ihr Wissen lässt sie unkonventionell aus ihrem Schatzkästchen einfliessen. Astrid ist Mitglied im BDY.

SAKTI YOGA ist seit 2009 ein Inhaberinnen-geführtes Einzelunternehmen, der Hauptsitz ist in Frankfurt am Main.

Es ist ein non-profit Unternehmen, welches sich undogmatisch darum bemüht, das Wissen des Yoga jedem Menschen zur Verfügung zu stellen. Fundierte Ausbildungen aller Unterrichtenden und Evaluationen sorgen für einen hohen Standard. Wir verfeinern unsere Angebote stetig weiter und garantieren eine hohe Qualität aller kuratierten Bildungsurlaubswochen.

In allen Bildungsurlaubswochen sind kompakte Präventionskurse enthalten, die bis zu 100 Prozent von den Krankenkassen erstattet werden.

Prävention: In diesem 30-stündigen Bildungsurlaub ist ein 12-stündiger kompakter Präventions Kurs enthalten, mit dem Wert von 320 Euro. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten Kassen bezuschusst. (bitte erkundigen Sie sich vorher, ob die Kasse die Kosten dafür anteilig übernimmt)

Seminarort:
Aufenthaltsort ist die Öko Finca El Cabrito auf der Insel La Gomera, die bereits mehrmals für ihren ökologischen Landbau ausgezeichnet wurde.

Auf La Gomera, der teilweise noch unberührten wilden Vulkan-Insel, wohnen wir in einer ehemaligen Bananenplantage und jetzigen Seminaranlage El Cabrito. Der Seminarraum befindet sich direkt am Meer.
Ruhe und Sonnenlicht auf La Gomera wie auch die Nähe zu den Elementen unterstützen auf besondere Weise ein intensives und nachhaltiges Erleben.
Noch sind hier die kleinen, versteckten Urlaubsparadiese mit einsamen Badebuchten zu entdecken am Ende eines wild zerklüfteten Barranco.
Autofreie Ferien El Cabrito, eine ehemalige Bananenplantage aus dem Beginn des 20. Jahrhunderts, ist ein solches Naturparadies. Es liegt direkt am Meer mit herrlichem Blick auf Teneriffa zu dem fast 4000 m hohen Berg Teide. Der besondere Reiz besteht darin, dass es nur per Boot oder zu Fuß zu erreichen ist –keine Autos, kein Lärm, nur die Wellen des Atlantiks.

Zu allen Mahlzeiten der köstlichen Vollpension treffen sich die Gäste unter einer schattigen Pergola oder direkt am Meer bei einem reichhaltigen Buffet mit Gemüse und exotischen Früchten aus eigenem biologischen Anbau.

Wandern; Baden und Mountainbiken haben auf La Gomera das ganze Jahr Saison, sogar in den Wintermonaten. Die Temperaturen liegen zwischen 19 und 29° C und das Wasser erwärmt sich auf 18 bis 23° C.
500 m breit ist die Bucht von El Cabrito mit Steinen, Kieseln und schwarzem, therapeutischem Sand am menschenleeren Strand.

Auf der Finca werden zusätzlich Massagen angeboten und für Kinder ab 3 Jahren eine hauseigene Betreuung im Umfang von etwa 20 Stunden pro Woche.

In der Gruppe können wir mit einer gemeinsamen Wanderung von oben die Finca Bucht erkunden und dort oben meditieren. An einem frühen Morgen unternehmen wir einen Silent Walk, eine stille Meditation im Gehen.

Anreise in Eigenregie: Flug nach Teneriffa Süd, weiter mit der Fähre nach San Sebastian de La Gomera.
Abholung von dort mit dem Boot der Finca.
An-und Abreisetage sind immer die Samstage!

Preise: Unterkunft (inkl. Vollpension) pro Person und pro Nacht:

Zimmer/Reihenhaus 30–40 m., eigenes Bad, einzeln belegt 139.-€, doppelt 111.-€, dreifach 105.-€.
Zimmer/Reihenhaus 20 m., eigenes Bad, doppelt belegt 100.-€, einzeln belegt 122.-€.

Es gibt auf der finca einige Wohnmöglichkeiten für ein Doppelzimmer, die Raumaufteilung erlaubt dabei zwei (teilweise verschieden große) Schlafzimmer und ein geteiltes Bad. So kann man sich ganz unproblematisch ein Doppelzimmer mit einer (noch) unbekannten Person teilen. In einigen Zimmern jedoch wohnen 2 Personen in einem Zimmer oder in einem Wohnkomplex mit einem Durchgangs-Schlafzimmer.
Zimmer Buchungen direkt über das Seminar Hotel mit Angabe der Zugehörigkeit zum Yoga Seminar.

(Adresse wird bei Buchung bekannt gegeben)

Beachten Sie bitte, dass wir im Vorfeld keine Festlegung auf einen bestimmten Zimmertyp garantieren können. Die Reservierung wird nach der Seminar Buchung mit der finca vereinbart, Sie können dann meist unter verschiedenen Möglichkeiten auswählen.

Vorkenntnisse: sind erwünscht, aber nicht notwendig.

KOMPAKTE PRÄVENTION

Der Kurs kann ausserdem zusätzlich als 12-stündiger Präventionskurs bei der gesetzlichen Krankenkasse geltend gemacht und zum Teil bezuschusst werden. BITTE BEACHTEN: Nicht alle Kassen bezuschussen wohnort-ferne Kurse, bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse vorab, ob das möglich ist.

Anerkennungen
In mehreren Bundesländern ist diese Veranstaltung bereits anerkannt.
In Baden-Würtemberg, Bremen und NRW ist keine Anerkennung möglich.
Sollten Sie noch weitere Infos benötigen, besuchen Sie unsere SAKTI YOGA Webseite.

यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयो ऽष्टावङ्गानि
yama-niyamāsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā-dhyāna-samādhayo ‘ṣṭāv aṅgāni

Die 8-blättrige Blüte des Yoga: Bitte beachten Sie, dass Yoga aus viel mehr Aspekten, als nur Körperhaltung besteht. Wichtig sind u.a. Atem-und Energieführung, Konzentration und Meditation, sowie die Selbstreflektion. Um vorab herauszufinden, ob Ihnen Yoga mit uns zusagt, bieten wir eine kostenfreie Online Yogastunde an.

TeilnehmerInnen Stimmen

-Ganz lieben Dank für die tolle Woche Bildungsurlaub. Sie hat mir sehr gefallen und gut getan. Ich bin ja vor allem wegen des Yogas gekommen, aber tatsächlich bin ich jetzt auch sehr Ayurveda-interessiert. Das war schön. 😊 Ihr wart ein super Team und habt euch sehr gut ergänzt.
N. aus Hessen

-Mein Ziel waren Ruhe, Erholung und Raum für mich. Und dies hat sich sehr erfüllt. Ich bin sehr belastet in die Woche gestartet und konnte Tag für Tag auftanken. Ihr habt einen sehr entspannten Raum geschaffen, mit Raum für Austausch, und auch für Ruhe und ich nehme viele Impulse mit. Die Yogi-Philospohie finde ich auch sehr in der gewaltfreien Kommunikation wieder. Das fand ich sehr spannend und so passend.
A aus Hessen

-Danke auch für die intensive Yoga Woche. Mir gefällt sehr, den Körper und auch die Seele anzusprechen wie es bei euch gelebt wird.
K. aus Hessen

-Vielen Dank für das HandOut und die interessante Woche mit dir/euch. Ich war von der Orga und eurem Wissen sehr beeindruckt und habe mich über jeden Tag gefreut. Herzliche Grüße
S. aus Hessen

-Inspiriert von dem wunderschönen Toskana-Aufenthalt habe ich mich gleich hier um die Ecke beim Yoga angemeldet…
R aus Hessen

–Vielen lieben Dank für das angenehme Bildungsseminar, das mir neue Wege aufgezeigt hat. Ich habe viele mitgenommen und wende es soweit wie möglich auch schon an. Das HandOut hilft mir dabei, die vielen Informationen in Erinnerung zu bringen. Es war wirklich schon sehr intensiv, was Ihr uns nahe gebracht habt. Herzlichen Dank dafür.
K. aus Frankfurt

-Und DANKE auch nochmal für deinen Unterricht und dein Angebot insgesamt. Ich habe die Gruppe und dich und Sebastian als unendlich erdend und guttuend erfahren. Ich habe immer noch ein klein wenig von der Ruhe und Entspannung und dem guten Körpergefühl behalten können und habe fest vor, dies weiterhin zu tun.
N. aus Hessen

—Ich bin aus der BU-Woche sehr entspannt herausgegangen, auch wenn die Tage doch anspruchsvoll und etwas erschöpfend waren. Das handout ist super zur Rekapitulation der Inhalte der Vorträge und der vielen Erläuterungen zu Ayurveda und TCM insbesondere auch zur Ernährung. Es war für mich eine tolle Einführung in diese Themen als Ergänzung zum Yoga und neben den vielen Darlegungen und Übungen, als Grundlage für direktes Anwenden, vor allem Inspiration, mich näher damit zu beschäftigen.
S. aus Frankfurt

-Seit letztem Jahr ist für mich klar: ich möchte noch einmal an deinem Kurs auf Kreta teilnehmen. In ’23 war es wirklich die fantastischste Aus-Zeit, die ich je hatte. Deshalb werde auch ich nun “Wiederholungstäterin” und möchte gern nochmal im Herbst and einem Yoga-Bildungsurlaub teilnehmen…
D. aus Hamburg

-Wir haben bereits im letzten Jahr an dem Yogabildungsurlaub im Herbst teilgenommen. Aufgrund der unvergesslich schönen Erfahrung möchten wir uns erneut für die Woche auf Kreta anmelden.
M. und M. aus Rheinland Pfalz

–Es war eine sehr schöne Woche mit euch! Vielen Dank für die wunderbaren Tage und vielleicht bis bald. Liebe Grüße!…
K. und B. aus Berlin

-Schöne Erinnerungen an einen ganz besonderen Ort und eine intensive Zeit. Hill of Calm weh. DANKE..

-Es war mir eine Ehre euch lieben Menschen kennengelernt zu haben, vielen Dank für die wunderbare Zeit..

-Noch einmal vielen, vielen Dank für den tollen Bildungsurlaub. Mir hat es sehr gut gefallen, ich habe vieles Neues gelernt und bin sehr entspannt wieder in Deutschland angekommen..

-..ich möchte Dir noch einmal danken für die wirklich sehr runde und gelungene Woche. Ihr habt ein tolles, vielseitiges Programm auf die Beine gestellt und uns wirklich ganz großartig angeleitet..

-denke oft an die tolle Woche letztes Jahr auf Kreta zurück. Sehr gern würde ich das nochmal machen…

…Ich habe die Woche sehr genossen und für mich war es der beste Bildungsurlaub….

VORGEHEN-Buchung und Beantragung

Wir freuen uns, dass Sie dabei sein wollen!

Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Bildungsurlaubs-Angebot! Hier finden Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um den Antrag bei Ihrem Arbeitgeber zu stellen und die Seminarwoche bei uns zu buchen:

1. Erkundigen Sie sich im Voraus, ob Sie in dem Zeitraum generell Urlaub nehmen können und ob Ihnen ein Bildungsurlaub genehmigt werden kann.
2. Wenn ja-dann können Sie bereits die Seminarwoche bei uns buchen, um sich den Platz zu reservieren.Dazu klicken Sie bitte auf den Button oben im Angebot, um eine Buchungsanfrage bei uns zu stellen.
3. Wir senden Ihnen alle erforderlichen Unterlagen zu: Exemplarischer Wochenplan, Anerkennung aus Ihrem Bundesland, Anmeldeformular und auch bereits die Anmeldebestätigung/Rechnung als Angebot.
4. Wenn Sie dieses Angebot annehmen möchten, so überweisen Sie bitte wie auf der Rechnung angegeben.Regulär sollte die Zahlung binnen 7 Tagen erfolgen, erst dann ist der Platz für Sie fest reserviert.
5. Stellen Sie nun den Antrag bei Ihrem Arbeitgeber. Unser besonderer Service: Sie können kostenfrei von der Buchung zurücktreten, sollte der Arbeitgeber wider Erwarten binnen 4 Wochen ab Antragstellung nachweislich dem Bildungsurlaubsantrag nicht stattgeben. (gilt bis zu 12 Wochen vor Veranstaltungsbeginn oder zum angegebenen Datum des jeweiligen Angebots und sofern bei Anmeldung noch mehr als 2 Plätze vorhanden sind.) Dabei wird davon ausgegangen, dass die Antragstellung zeitgleich mit der Buchung erfolgt.
6. Sie erhalten von uns die Reservierungsbestätigung, sobald der Betrag auf unserem Konto eingegangen ist.
7. Nun gilt es noch abzuwarten, bis der Arbeitgeber offiziell zugestimmt hat, dann ist alles in trockenen Tüchern und Sie können die Unterkunft und den Flug buchen. Zur Buchung der Unterkunft erhalten Sie von uns die Kontaktdaten.Viel Erfolg und viel Freude beim Beantragen!

Noch eins: Bitte schreiben Sie uns per email und geben Sie uns Ihre private email Adresse, damit wir Sie gut erreichen können! Danke!

In Baden-Württemberg, Bremen, Mecklenburg Vorpommern und NRW werden von uns keine Anerkennungen beantragt.