Yoga und Weiblichkeit – Potenziale stärken und Energie tanken für Frauen Bildungsurlaub

Im Hier und Jetzt anwesend sein – mit allen Fasern und allen Sinnen. Wenn du verkörpert bist, bist du wach und entspannt, kraftvoll. Ilan Stephani

Zunächst atmen wir tief aus. Darauf folgt ein Innehalten, um aus dem Schnellzug Richtung Reizüberflutung, Leistungsdruck und Lebenshetze auszusteigen.

Yoga bietet hierfür die perfekte Methode. Körper- und Atemübungen, Meditationen und Konzentrationen laden ein, den Körper und den Geist näher zueinander zu bringen. Einklang ist das Ziel. Wir nehmen uns für die weiblichen Qualitäten des Menschseins Zeit.

Wir kultivieren unsere Fähigkeit, den freien Fluss der weiblichen Energie zu verkörpern. Intuition, Empathie, Verbindung, Miteinander, Tiefe. Dadurch beginnt Yoga im Kreis der Frauen zu wirken.

Unter klarer Anleitung tauchen wir in die Welt des bewussten Spürens ein und entdecken die transformative Kraft des Yoga.

Dieser Bildungsurlaub ist eine kleine Reise zur Entfaltung des individuellen Potentials und zum inneren Wachstum. Zugleich tragen wir dazu bei, die immer noch männerdominierte Gesellschaft mit dem Geschenk der Shakti-Energie auszubalancieren.

Inhalte:

Körperübungen (Asanas)

Atemtechniken (Pranayama)

Entspannung (Yoga Nidra)

Resilienztools für den Arbeitsplatz

Tanzen zum Entfalten der Energie

achtsamer Austausch im Kreis der Frauen (Sharing)

Awakening Women (Übungen aus den Frauentempeln)

Mantra singen

Meditation

Es wird viel Wert auf die Praxis gelegt, um eine direkte Erfahrung mit den Methoden zu ermöglichen. Zudem tragen Inputs dazu bei, das dazugehörige Hintergrundwissen zu vertiefen. Am Ende der Woche können wir gestärkt und regeneriert mit neuer Energie in den beruflichen Alltag zurückkehren.