Yoga und Wandern für mentale Stärke im Beruf (mit Hunden) – im Berghotel Hoher Knochen im Sauerland Bildungsurlaub

Der Kurspreis enthält keine Kosten für Übernachtung und Verpflegung

Ein Bildungsurlaub für Körper, Geist und Gesellschaft

Ein klarer Kopf, ein starker Rücken und ein gelassener Geist – das sind keine Luxusgüter, sondern Voraussetzungen für ein gesundes Arbeitsleben. Doch wie gelingt es, in einer Zeit von E-Mails rund um die Uhr, Leistungsdruck und ständiger Verfügbarkeit die eigene Mitte zu bewahren?

In diesem Bildungsurlaub nehmen wir uns den Raum, genau das herauszufinden – mit einer kraftvollen Verbindung aus Yoga und Wandern. Im Mittelpunkt stehen moderne Yoga-Praxis und bewährte Techniken aus der Achtsamkeit: kraftvolle Asanas für Stabilität und Haltung, fließende Bewegungsabfolgen zur Stressregulation, Atemübungen für mehr Konzentration und meditative Einheiten für innere Ruhe.

Wir üben morgens aktivierend, um mit Fokus in den Tag zu starten – und abends regenerierend, um loszulassen, was nicht mehr gebraucht wird. Begleitend führen uns Wanderungen durch die Natur zu neuen Perspektiven – auf unsere Gedanken, unsere Arbeitswelt und auf das, was uns wirklich stärkt.

Dabei bleibt es nicht beim individuellen Erleben: In kurzen Theorieimpulsen und Gesprächen setzen wir uns auch mit den unterschiedlichen Dimensionen mentaler Gesundheit auseinander. Was braucht eine Arbeitskultur, die den Menschen in den Mittelpunkt stellt?
Wie können achtsame Selbstfürsorge und gesellschaftliche Verantwortung zusammengedacht werden?

Dieses Seminar richtet sich besonders an junge und junggebliebene Berufstätige, die sich in einem anspruchsvollen Berufsalltag selbst nicht aus dem Blick verlieren wollen. Es ist eine Einladung zum Innehalten, Auftanken und Neujustieren – für mehr Gelassenheit, Stärke und Klarheit im beruflichen wie im privaten Leben.

Eine Woche zur Selbststärkung – körperlich und mental.

Bitte beachten Sie, dass das Seminar nur buchbar ist in Kombination mit der Buchung von Übernachtung/Verpflegung im angegebenen Seminarhaus für den gesamten ausgeschriebenen Seminarzeitraum.

Seminarort:
Berghotel Hoher Knochen
Westfeld – Hoher Knochen 1
57392 Schmallenberg

https://www.berghotel-hoher-knochen.de/kontakt/

Hoch oben im Sauerland, umgeben von Wäldern, Weitblick und wohltuender Stille, liegt das Berghotel Hoher Knochen — ein besonderer Ort für Menschen, die zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen möchten. Die einzigartige Lage mitten in der Natur macht unser Haus zum idealen Ausgangspunkt für Yoga, achtsame Auszeiten und Wanderungen durch die sanfte Berglandschaft. Frische Luft, stille Wege und weite Ausblicke schaffen den passenden Rahmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Ob entspannende Yogaeinheit, bewusste Naturwanderung oder einfach ein Moment der Stille: Am Hohen Knochen wird Erholung spürbar. In Verbindung mit herzlicher Gastlichkeit, regionaler Küche und gemütlichem Ambiente entsteht eine Auszeit, die lange nachwirkt. Berghotel Hoher Knochen — Natur. Ruhe. Bewegung. Ankommen.

Im Seminarhaus gibt es die folgenden Zimmerkategorien, für die wir für unsere BIEK-Seminarteilnehmenden Spezialpreise vereinbaren konnten (Genaue Preise erfahren Sie beim Haus, sie liegen voraussichtlich zwischen ca. 130-210€/Person/Nacht für Unterkunft + Fastenverpflegung + Wellness-/Saunapauschale):

• Einzelzimmer
• Standard-Doppelzimmer als Einzelzimmer
• Komfort-Doppelzimmer als Einzelzimmer
• Standard-Doppelzimmer zur gemeinsamen Belegung
• Komfort-Doppelzimmer zur gemeinsamen Belegung

Bitte beachten Sie, dass Sie zur Buchung der Unterkunft im Doppelzimmer mit Doppelbelegung immer schon den Namen Ihrer Zimmerpartner*in mit angeben müssen.

Die täglich frisch zubereitete Fastenverpflegung, die sich am Fastenarzt Dr. Lützner orientiert, ist wie folgt gestaltet:

• verschiedene Fasten-Tees
• Smoothies
• pürierte basische Suppen

Zur Buchung von Unterkunft und Verpflegung wenden Sie sich bitte direkt an das Seminarhaus.

Aufgrund der verschiedenen Zimmerkategorien möchten wir Sie bitten, sich direkt mit dem Berghotel Hoher Knochen bezüglich der Preise abzustimmen.

Am Anreisetag kann die Anreise ab 15 Uhr erfolgen, eine deutlich frühere/spätere Anreise bedarf der Information an das Haus. Am Abreisetag müssen die Zimmer bis 11 Uhr geräumt sein.

Wenn Sie eine frühere Anreise oder eine Verlängerung Ihres Aufenthalts wünschen, wenden Sie sich bitte direkt an das Seminarhaus.