Yoga und Mentale Ausgeglichenheit im Beruf in Lenzen an der Elbe Bildungsurlaub

Details

Dauer | 6 Tage
Teilnehmer | max. 16
Kosten | ab 1.700€ inkl. Unterkunft & Verpflegung, zzgl. Anreise
Ort | Lenzen an der Elbe
Unterkunft | ahead Burghotel

Warum Yoga im Bildungsurlaub?

Unser Bildungsurlaub ist für alle: Für Menschen, die noch nie in ihrem Leben Yoga gemacht haben, aber neugierig sind, es auszuprobieren; für Menschen, die ein bisschen Vorerfahrung haben, aber sich ein angenehmes und unterstützendes Umfeld wünschen, um ihre Praxis zu vertiefen; und für Enthusiast*innen, die schon den Kopfstand gemeistert haben. Unsere Philosophie ist, dass Yoga mehr als nur ein Sport ist, mehr als eine Stretching-Einheit und laden Dich ein, Deine ganz persönliche Yoga-Erfahrung mit uns zu machen. Wir nehmen Rücksicht auf Deine körperlichen Fähigkeiten, Deine persönlichen Vorlieben und mögliche Einschränkungen.
Mitten im Herzen des Sauerlands, umgeben von stillen Wäldern und klarer Luft, findest Du den perfekten Rückzugsort. Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation helfen Dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die frische Bergluft und die idyllische Landschaft machen jede Yogastunde zu einem ganzheitlichen Erlebnis voller Ruhe und Energie.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht! Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.

Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

MENTALE AUSGEGLICHENHEIT IM BERUF DURCH YOGA UND MEDITATION

Seminarüberblick:
In diesem Seminar lernst Du die Ursachen und biologischen Hintergründe von Stress kennen und erwirbst effektive Techniken zur Stressbewältigung für Beruf und Alltag. Durch die Verbindung mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation kannst Du langfristig Dein Wohlbefinden steigern und Burnout vorbeugen.
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Seminarziele:
• Entwicklung eines tiefen Verständnisses für inneres Gleichgewicht
• Wissensvermittlung zu Ursachen, Wirkungen & biologischen Hintergründen von Stress
• Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und -prävention
• Förderung der Achtsamkeit im Berufsalltag und Umgang mit Burnout-Symptomen
• Vertiefung der Praxis von Yoga und Meditation
• Kennenlernen eines ganzheitlichen Ansatzes zu Stressreduktion durch praktische Yoga- und Meditationsübungen, mit Fokus auf berufliche Anwendung
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Methodik:
• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Integration von theoretischem Wissen mit Yoga und Meditation
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
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Qualifikation der Trainer*innen:
• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
• Zertifizierte und erfahrene Yogalehrer*innen
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Zielgruppe & Betreuung:
• Zielgruppe sind alle Interessierten:
• Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
• Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Lenzen an der Elbe

Die Region rund um Lenzen an der Elbe liegt in der naturreichen Prignitz, direkt am UNESCO-Biosphärenreservat Flusslandschaft Elbe-Brandenburg. Geprägt von weiten Elbauen, Deichen, Mooren, Wiesen und der ruhigen Löcknitz bietet sie ideale Bedingungen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und Natur bewusst zu erleben.

ahead Burghotel
Das ahead Burghotel in Lenzen verbindet historischen Charme mit einem modernen, nachhaltigen Hotelkonzept. Die denkmalgeschützte Burganlage liegt ruhig eingebettet in eine grüne Umgebung und bietet einen besonderen Rahmen für Erholung, Begegnung und bewusstes Reisen. Mit veganer Küche, naturnaher Atmosphäre und liebevoll gestalteten Räumen steht das Hotel für Entschleunigung und Achtsamkeit. Der weitläufige Burggarten, die historische Architektur und die Nähe zur Elbe schaffen eine besondere Verbindung aus Rückzugsort, Naturerlebnis und stilvollem Aufenthalt.
Das ahead Burghotel eignet sich ideal für alle, die Ruhe, Inspiration und nachhaltigen Komfort suchen. Hier treffen Geschichte, Natur und ein zeitgemäßes Verständnis von Gastlichkeit aufeinander.

Der Gesamtpreis umfasst die Seminargebühr von 699€, Übernachtung im Doppelzimmer (EZ nach Verfügbarkeit), vegane Vollpension, Yogakurs

Alle Let’s Flow Seminare können selbstverständlich auch “privat” (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

Wir freuen uns auf Dich!