Yoga und Meditation für Einsteiger – Gelassenheit und Kraft im Berufsleben finden – im Kloster Bernried am Starnberger See Bildungsurlaub

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten.

Ein Bildungsurlaub für mentale Stärke, Selbstfürsorge und gesellschaftliche Reflexion

In einer Arbeitswelt, die von Schnelligkeit, ständiger Erreichbarkeit und wachsendem Leistungsdruck geprägt ist, geraten Ruhe, Selbstfürsorge und mentale Gesundheit oft ins Hintertreffen. Dieses fünftägige Bildungsurlaub-Seminar richtet sich an Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – körperlich, geistig und sozial.

Ihr Einstieg in Yoga und Meditation – ganzheitlich, alltagstauglich und reflektiert

In einer achtsamen und geschützten Seminaratmosphäre führen wir Sie Schritt für Schritt an bewährte Methoden aus Yoga und Meditation heran. Dabei erhalten Sie nicht nur fundiertes theoretisches Wissen über die gesundheitsfördernden Wirkungen dieser Praxisformen, sondern machen vor allem intensive eigene Erfahrungen, die Sie direkt in Ihren beruflichen Alltag übertragen können.

Im Fokus stehen:

• achtsamkeitsbasiertes Yoga zur Förderung von Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Stressabbau
• geführte Meditationen und Atemübungen zur mentalen Zentrierung und emotionalen Stabilisierung
• Methoden zur Integration kleiner Achtsamkeitsrituale im Berufsalltag
• Übungen zur Reflexion persönlicher Belastungen, Werte und Ressourcen
• Das erwartet Sie konkret:
• Meditationspraxis am Morgen zur mentalen Ausrichtung
• Fachlicher Input zur Stressforschung und zur Wirkung von Yoga & Meditation
• Reflexionsrunden zu Themen wie Pausenkultur, Selbstoptimierung, Digital Detox und Resilienz
• Yogaeinheiten mit Fokus auf Rückengesundheit, Atemführung und Aktivierung
• Gruppenübungen zu Kommunikation, Selbstwahrnehmung und Wertearbeit
• Vertiefende Impulse zur politischen Dimension von Gesundheit und Arbeit

Ihr Plus:
Das Seminar ist als Bildungsurlaub in allen Bundesländern anerkannt und kann zugleich als Basismodul für eine spätere Ausbildung zur Yoga-Übungsleitung oder Yogatherapie genutzt werden.

Kursort:

Das Seminar findet statt im Bildungshaus St. Martin im Kloster Bernried am Starnberger See.

Das Bildungshaus St. Martin im Kloster Bernried liegt mit seinem weitläufigen Garten direkt am Starnberger See und dem anschließenden Bernrieder Park.

Mit seiner Gründung im Jahre 1972 gehört das Bildungshaus St. Martin Bernried zu den älteren kirchlichen Bildungseinrichtungen in ganz Deutschland. Das unter Denkmalschutz stehende historische Gebäude wurde fortlaufend saniert und renoviert. Es verfügt über 75 Zimmer mit Dusche/WC, überwiegend aufgeteilt in Einzelzimmer und Zwei-Bett-Zimmer, sowie einige Familienzimmer. Neben dem Barocksaal stehen den Gästen weitere Seminar- und Tagungsräume zur Verfügung, die Veranstaltungen mit bis zu 100 Personen ermöglichen.

Erholung und Entspannung finden Gäste jederzeit im Park am See. Der hauseigene Badeplatz mit Liegewiese, Holzsteg und Umkleidekabinen ist nur wenige Gehminuten entfernt. Zum gemütlichen Beisammensein am Abend laden die romantischen Stüberl des Haupthauses ein.

Die Seminare im Kloster Bernried sind nur mit Unterkunft und Vollpension zum Preis von 120 € pro Person im EZ buchbar. Oder das DZ für 103€ pro Person und Nacht bitte geben Sie uns bei der Buchung Ihren Zimmerpartner mit an.

Die Buchung erfolgt ausschließlich über uns.

Wünschen Sie eine frühere Anreise oder eine Verlängerung Ihres Aufenthalts, wenden Sie sich bitte direkt an das Seminarhaus. Unsere Buchung bezieht sich ausschließlich auf den ausgeschriebenen Zeitraum.