Yoga und Meditation für Einsteiger – Gelassenheit und Kraft im Berufsleben finden – im Buddhistischen Kloster Buddhas Weg Bildungsurlaub

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten.

Ein Bildungsurlaub für mentale Stärke, Selbstfürsorge und gesellschaftliche Reflexion

In einer Arbeitswelt, die von Schnelligkeit, ständiger Erreichbarkeit und wachsendem Leistungsdruck geprägt ist, geraten Ruhe, Selbstfürsorge und mentale Gesundheit oft ins Hintertreffen. Dieses fünftägige Bildungsurlaub-Seminar richtet sich an Menschen, die aktiv etwas für ihre Gesundheit tun möchten – körperlich, geistig und sozial.

Ihr Einstieg in Yoga und Meditation – ganzheitlich, alltagstauglich und reflektiert

In einer achtsamen und geschützten Seminaratmosphäre führen wir Sie Schritt für Schritt an bewährte Methoden aus Yoga und Meditation heran. Dabei erhalten Sie nicht nur fundiertes theoretisches Wissen über die gesundheitsfördernden Wirkungen dieser Praxisformen, sondern machen vor allem intensive eigene Erfahrungen, die Sie direkt in Ihren beruflichen Alltag übertragen können.

Im Fokus stehen:

• achtsamkeitsbasiertes Yoga zur Förderung von Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Stressabbau
• geführte Meditationen und Atemübungen zur mentalen Zentrierung und emotionalen Stabilisierung
• Methoden zur Integration kleiner Achtsamkeitsrituale im Berufsalltag
• Übungen zur Reflexion persönlicher Belastungen, Werte und Ressourcen
• Das erwartet Sie konkret:
• Meditationspraxis am Morgen zur mentalen Ausrichtung
• Fachlicher Input zur Stressforschung und zur Wirkung von Yoga & Meditation
• Reflexionsrunden zu Themen wie Pausenkultur, Selbstoptimierung, Digital Detox und Resilienz
• Yogaeinheiten mit Fokus auf Rückengesundheit, Atemführung und Aktivierung
• Gruppenübungen zu Kommunikation, Selbstwahrnehmung und Wertearbeit
• Vertiefende Impulse zur politischen Dimension von Gesundheit und Arbeit

Ihr Plus:
Das Seminar ist als Bildungsurlaub in allen Bundesländern anerkannt und kann zugleich als Basismodul für eine spätere Ausbildung zur Yoga-Übungsleitung oder Yogatherapie genutzt werden.

Veranstaltungsort:
 Das Seminar findet im inspirierenden Ambiente des Klosters Buddhas Weg im Odenwald statt – ein Ort der Ruhe, Reflexion und inneren Einkehr.

Für die Teilnahme an diesem Seminar sind keine Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation erforderlich. Das Angebot richtet sich gezielt an Einsteiger*innen, die erste Erfahrungen mit achtsamkeitsbasierten Methoden sammeln und deren Nutzen für Beruf und Alltag entdecken möchten.

Was Sie mitbringen sollten:

Offenheit, sich auf neue körperliche und mentale Übungen einzulassen

Bereitschaft zur Selbstreflexion, z. B. in Gesprächsrunden oder durch Journaling

Interesse an der Verbindung von individueller Gesundheit und gesellschaftlichen Rahmenbedingungen

Die körperlichen Übungen werden behutsam angeleitet und können an individuelle Bedürfnisse angepasst werden. Auch Teilnehmende mit Bewegungseinschränkungen oder gesundheitlichen Einschränkungen sind herzlich willkommen – bitte teilen Sie uns diese bei der Anmeldung mit, damit wir ggf. individuell darauf eingehen können.

Veranstaltungsort:

Das Seminar findet statt im Buddhistischen Kloster „Buddhas Weg“ in Siedelsbrunn/Waldmichelbach im Odenwald (Hessen).

Das Kloster, eine ehemalige Klinik, wird betrieben von buddhistischen Mönchen und Laien sowohl als Kloster wie auch als Seminarhaus.

Das Kloster Buddhas Weg ist ein kraftvoller Ort in der Ruhe und Stille des Odenwaldes, der sich allen Aspekten des menschlichen Lebens annimmt: Körper, Seele und Geist.

Unser Haus bietet Ihnen viele Wege für Ihre persönliche Lebenssituation: Den Weg zu sich, zur Stille, zur Gesundheit und zur Erholung. Egal ob Buddhist, Christ, Moslem oder Atheist – Buddhas Weg ist ein Ort für alle Menschen und empfängt und begleitet jeden mit offenem Herzen.

Nicht nur die Seminarteilnehmenden und die Hausgäste, auch alle anderen Besucher sind zu den Meditationen und dem täglichen Klosterprogramm herzlich eingeladen.

Die Buchung der Unterkunft und der Verpflegung nehmen Sie bitte direkt im Kloster vor. Eine Buchung ohne Übernachtung oder Essen im Kloster ist ebenfalls möglich, erfordert aber in jedem Fall eine vorherige Anmeldung im Haus.