Yoga und Ayurveda mit Konstitutionsbestimmung vom 07.12.-11.12.2026 Bildungsurlaub

Yoga und Entspannung-eine Entschleunigung
Resilienz und Stressbewältigungs Training

30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG.

Yoga Prävention in Theorie und Praxis und Entspannungsförderung mit nachhaltigen Methoden für Beruf und Alltag als ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheitsprävention in unserer heutigen Leistungsgesellschaft.

Yoga & Ayurveda
5 grobstoffliche Elemente=Mahabhutas

Inhalte:

• 30-stündiger Bildungsurlaub nach § 10 HBUG.
• 40 Ausbildungs-Einheiten zu je 45 Minuten.
• 10-stündiger Präventionskurs enthalten, anerkannt nach § 20 Abs. 1 SGB V, bezuschussbar.
• Vollständiges Programm wird auf Anfrage zugesendet.
• Kurs Rahmenzeiten von 09.30-16.30 Uhr
• kostenfreie Konstitutionsbestimmung im Wert von 120 Euro
• Erfahrbares Wissen der Körperhaltungen und der Atem- und Energie Übungen im Yoga.
• Grunderfahrung der Yoga Philosophie und in Ayurveda, der Lehre des Lebens.
• Kann auch als einzelne Fortbildungswoche oder als Teil der Yogalehrer Ausbildung gebucht werden.

Wir tauchen ein in die vielfältige Bedeutung der Grundelemente und spüren wieder, aus was wir gemacht sind, dass wir ein bedeutungsvoller Teil eines großen Ganzen sind.

Du übst und erfährst die Wirkung erprobter Methoden zur Entspannung und Kräftigung, für gesunde Vitalität im Alltag. Mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden entwickeln mehr Motivation und Leistungsfähigkeit im Beruf.

Lerne, welche Lebensmittel am besten Energie liefern und ein Nachmittagstief vermeiden und erhalte ein paar einfache und gesunde Rezeptideen zum Mitnehmen ins Büro. In Lectures zum Thema „Zeit- und Stressmanagement“ lernst Du Stressfaktoren besser zu erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt entgegenzuwirken.

Tagesablauf:

In dieser Woche tauchen wir in die Wohligkeit des Lebens ein, spüren Lebensfreude durch Geborgenheit und Selbstwahrnehmung, stärken die eigenen Kräfte und erfahren Methoden zur Selbstermächtigung.

Die innige Geborgenheit des Winters in ihrer Essenz bildet dabei die Grundlage und dient uns als Ressourcen Speicher für die kommenden Monate.

Jeder Tag beginnt mit Atem und Körper Übungen. Am ersten Tag erfahren wir Ayurveda als stimmiges Naturkonzept, abgestimmt auf Natur und Körper, wir bestimmen unseren ayurvedischen Typ und lernen, welche Nahrung und welche Lebensweise für diesen Typ am förderlichsten sind. Im Laufe der Woche erstellen wir ausserdem einen ayurvedischen Einkauf- und Speiseplan, den wir in der Gruppe auch gleich umsetzen: Wir erschmecken gemeinsam vegane ayurvedische Ernährung.

An einem Tag, wenn es trocken ist, üben wir eine kurze meditative Einheit draussen. Eine sinnliche Führung durch einen Wald oder wilden Garten rundet diese Einheit ab.

Jede/r Teilnehmer/in erhält typgerechte Rezepte und Übungen zum Mitnehmen.

Kurs Leitung :

Astrid Berger unterrichtet seit 2008 Yoga im Gruppen- und Einzelunterricht.

Schon während ihrer 3-jährigen Ausbildung in Hatha, Kundalini und Tantra Yoga und Ayurveda (980 Stunden) begann sie, die Lehre des Yoga und des Ayurveda weiterzugeben. In 2012 eröffnete sie im Frankfurter Nordend ihr eigene Yogaschule. Seit 2015 gibt sie auch Yoga Präventionskurse und seit 2018 bildet sie Yogalehrende aus.

In 2021 erweiterte sie ihr Yoga Retreat Angebot mit Yoga Bildungs-Urlaubswochen in Frankfurt und an besonders schönen Orten in Europa.

Ihr Unterricht ist einfühlsam und fordernd. Im Vordergrund steht die eigene Erfahrung, ihr Wissen lässt sie unkonventionell aus ihrem Schatzkästchen einfliessen. Astrid ist Mitglied im BDY.

SAKTI YOGA

ist seit 2009 ein Inhaberinnen-geführtes Einzelunternehmen, der Hauptsitz ist in Frankfurt am Main.

Es ist ein non-profit Unternehmen, welches sich undogmatisch darum bemüht, das Wissen des Yoga jedem Menschen zur Verfügung zu stellen. Fundierte Ausbildungen aller Unterrichtenden und Evaluationen sorgen für einen hohen Standard. Wir verfeinern unsere Angebote stetig weiter und garantieren eine hohe Qualität aller kuratierten Bildungsurlaubswochen.

In allen Bildungsurlaubswochen sind kompakte Präventionskurse enthalten, die bis zu 100 Prozent von den Krankenkassen erstattet werden.

Prävention: In diesem 30-stündigen Bildungsurlaub ist ein 10-stündiger kompakter Präventions Kurs enthalten, mit dem Wert von 240 Euro. Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten Kassen bezuschusst. (bitte erkundigen Sie sich vorher, ob die Kasse die Kosten dafür anteilig übernimmt)

Kosten: 650 Euro. Frühbucher bis 28.02.2026: 520 Euro, bis 30.06.2026: 570 Euro, bis 31.08.2026: 620 Euro.

Probestunde:
यमनियमासनप्राणायामप्रत्याहारधारणाध्यानसमाधयो ऽष्टावङ्गानि
yama-niyamāsana-prāṇāyāma-pratyāhāra-dhāraṇā-dhyāna-samādhayo ṣṭāv aṅgāni
Die 8-blättrige Blüte des Yoga: Bitte beachte, dass Yoga aus viel mehr Aspekten, als nur Körperhaltung besteht. Wichtig sind u.a. Atem-und Energieführung, Konzentration und Meditation, sowie die Selbstreflektion. Um vorab herauszufinden, ob dir Yoga mit uns zusagt, bieten wir eine kostenfreie Online Yogastunde an.

Beruflicher Mehrwert:

Gesundheitsprävention, Verständnis der Zusammenhänge von Stress und Entspannung, Lernen, wie die Atmung harmonisierend auf alle Körpersysteme wirkt. Praktische Integration der Übungen ins Berufsleben.

Vorteile für die Arbeitgeber:

Im Alltag mit Körper und Geist in Balance bleiben und mit ständigem Stress in Beruf und Gesellschaft besser umgehen? Die ganzheitlichen Gesundheitskonzepte des Ayurveda & Yoga bieten dafür einfache und zugleich sehr wirkungsvolle Ansätze.

TeilnehmerInnen Stimmen

-Ganz lieben Dank für die tolle Woche Bildungsurlaub. Sie hat mir sehr gefallen und gut getan. Ich bin ja vor allem wegen des Yogas gekommen, aber tatsächlich bin ich jetzt auch sehr Ayurveda-interessiert. Das war schön. 😊 Ihr wart ein super Team und habt euch sehr gut ergänzt.
N. aus Hessen

-Mein Ziel waren Ruhe, Erholung und Raum für mich. Und dies hat sich sehr erfüllt. Ich bin sehr belastet in die Woche gestartet und konnte Tag für Tag auftanken. Ihr habt einen sehr entspannten Raum geschaffen, mit Raum für Austausch, und auch für Ruhe und ich nehme viele Impulse mit. Die Yogi-Philospohie finde ich auch sehr in der gewaltfreien Kommunikation wieder. Das fand ich sehr spannend und so passend.
A aus Hessen

-Danke auch für die intensive Yoga Woche. Mir gefällt sehr, den Körper und auch die Seele anzusprechen wie es bei euch gelebt wird.
K. aus Hessen

-Vielen Dank für das HandOut und die interessante Woche mit dir/euch. Ich war von der Orga und eurem Wissen sehr beeindruckt und habe mich über jeden Tag gefreut. Herzliche Grüße
S. aus Hessen

-Inspiriert von dem wunderschönen Toskana-Aufenthalt habe ich mich gleich hier um die Ecke beim Yoga angemeldet…
R aus Hessen

–Vielen lieben Dank für das angenehme Bildungsseminar, das mir neue Wege aufgezeigt hat. Ich habe viele mitgenommen und wende es soweit wie möglich auch schon an. Das HandOut hilft mir dabei, die vielen Informationen in Erinnerung zu bringen. Es war wirklich schon sehr intensiv, was Ihr uns nahe gebracht habt. Herzlichen Dank dafür.
K. aus Frankfurt

-Und DANKE auch nochmal für deinen Unterricht und dein Angebot insgesamt. Ich habe die Gruppe und dich und Sebastian als unendlich erdend und guttuend erfahren. Ich habe immer noch ein klein wenig von der Ruhe und Entspannung und dem guten Körpergefühl behalten können und habe fest vor, dies weiterhin zu tun.
N. aus Hessen

—Ich bin aus der BU-Woche sehr entspannt herausgegangen, auch wenn die Tage doch anspruchsvoll und etwas erschöpfend waren. Das handout ist super zur Rekapitulation der Inhalte der Vorträge und der vielen Erläuterungen zu Ayurveda und TCM insbesondere auch zur Ernährung. Es war für mich eine tolle Einführung in diese Themen als Ergänzung zum Yoga und neben den vielen Darlegungen und Übungen, als Grundlage für direktes Anwenden, vor allem Inspiration, mich näher damit zu beschäftigen.
S. aus Frankfurt

-Seit letztem Jahr ist für mich klar: ich möchte noch einmal an deinem Kurs auf Kreta teilnehmen. In ’23 war es wirklich die fantastischste Aus-Zeit, die ich je hatte. Deshalb werde auch ich nun “Wiederholungstäterin” und möchte gern nochmal im Herbst and einem Yoga-Bildungsurlaub teilnehmen…
D. aus Hamburg

-Wir haben bereits im letzten Jahr an dem Yogabildungsurlaub im Herbst teilgenommen. Aufgrund der unvergesslich schönen Erfahrung möchten wir uns erneut für die Woche auf Kreta anmelden.
M. und M. aus Rheinland Pfalz

–Es war eine sehr schöne Woche mit euch! Vielen Dank für die wunderbaren Tage und vielleicht bis bald. Liebe Grüße!
K. und B. aus Berlin

-Schöne Erinnerungen an einen ganz besonderen Ort und eine intensive Zeit. Hill of Calm weh. DANKE..

-Es war mir eine Ehre euch lieben Menschen kennengelernt zu haben, vielen Dank für die wunderbare Zeit..

-Noch einmal vielen, vielen Dank für den tollen Bildungsurlaub. Mir hat es sehr gut gefallen, ich habe vieles Neues gelernt und bin sehr entspannt wieder in Deutschland angekommen..

-..ich möchte Dir noch einmal danken für die wirklich sehr runde und gelungene Woche. Ihr habt ein tolles, vielseitiges Programm auf die Beine gestellt und uns wirklich ganz großartig angeleitet..

-..denke oft an die tolle Woche letztes Jahr auf Kreta zurück. Sehr gern würde ich das nochmal machen…

-…Ich habe die Woche sehr genossen und für mich war es der beste Bildungsurlaub….

VORGEHEN-Buchung und Beantragung

Wir von SAKTI YOGA freuen uns, dass Sie dabei sein wollen!

Vielen Dank für Ihr Interesse an unserem Bildungsurlaubs-Angebot! Hier finden Sie alle Informationen, die Sie benötigen, um den Antrag bei Ihrem Arbeitgeber zu stellen und die Seminarwoche bei uns zu buchen:

1. Erkundigen Sie sich im Voraus, ob Sie in dem Zeitraum generell Urlaub nehmen können und ob Ihnen ein Bildungsurlaub genehmigt werden kann.
2. Wenn ja-dann können Sie bereits die Seminarwoche bei uns buchen, um sich den Platz zu reservieren.Dazu klicken Sie bitte auf den Button oben im Angebot, um eine Buchungsanfrage bei uns zu stellen.
3. Wir senden Ihnen alle erforderlichen Unterlagen zu: Exemplarischer Wochenplan, Anerkennung aus Ihrem Bundesland, Anmeldeformular und auch bereits die Anmeldebestätigung/Rechnung als Angebot.
4. Wenn Sie dieses Angebot annehmen möchten, so überweisen Sie bitte wie auf der Rechnung angegeben.Regulär sollte die Überweisung binnen 7 Tagen erfolgen, erst dann ist der Platz für Sie fest reserviert.
5. Stellen Sie nun zeitgleich den Antrag bei Ihrem Arbeitgeber.Unser besonderer Service: Sie können kostenfrei von der Buchung zurücktreten, sollte der Arbeitgeber wider Erwarten binnen 4 Wochen ab Antragstellung nachweislich dem Bildungsurlaubsantrag nicht stattgeben. (gilt bis zu 12 Wochen vor Veranstaltungsbeginn oder zum angegebenen Datum des jeweiligen Angebots, und sofern noch mehr als 2 Plätze verfügbar sind.) Dabei wird davon ausgegangen, dass die Antragstellung zeitgleich mit der Buchung erfolgt.
6. Sie erhalten von uns die Reservierungsbestätigung, sobald der Betrag auf unserem Konto eingegangen ist.
7. Nun gilt es noch abzuwarten, bis der Arbeitgeber offiziell zugestimmt hat, dann ist alles in trockenen Tüchern und Sie können die Unterkunft und den Flug buchen. Zur Buchung der Unterkunft erhalten Sie von uns die Kontaktdaten.Viel Erfolg und viel Freude beim Beantragen!

Sie erhalten von uns in der Regel innerhalb weniger Stunden eine Rückmeldung. Dann können Sie direkt mit uns als Anbieter kommunizieren. Noch etwas: Bitte geben Sie uns Ihre private email Adresse, damit wir Sie gut erreichen können! Und bitte auch in den Spam Ordnern nachsehen, ob unsere Antworten vielleicht dorthin verschwunden sind. Danke!

In Baden-Württemberg, Bremen, Mecklenburg Vorpommern und NRW werden von uns keine Anerkennungen beantragt.

Hinweis: Alle Infos zu den Seminaren finden Sie auch auf unserer saktiyoga Webseite.
Bei Fragen wenden Sie sich gerne jederzeit an uns.
Sollten Sie buchen und Unterlagen dazu anfordern wollen, klicken Sie bitte hier im Angebot auf die entsprechenden Buttons.
Bitte beachten Sie, dass dieses Portal lediglich eine kommerzielle Vermittlerposition einnimmt; Alle Anfragen, Rückfragen und Buchungen laufen direkt über Sakti Yoga.