Yoga – Kraftquelle Stille – im Kloster Bernried am Starnberger See Bildungsurlaub

Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung sind nicht im Kurspreis enthalten.

Ein Bildungsurlaub zur Regeneration von Körper, Geist und Seele

Inmitten ständiger Erreichbarkeit, hoher Leistungsanforderungen und unaufhörlicher Reizüberflutung sehnen sich viele Menschen nach einem Ort der Ruhe – einem Gegenpol zum hektischen Alltag. Unser Bildungsurlaub „Kraftquelle Stille“bietet Ihnen genau das: eine wohltuende Auszeit mit Yoga, Meditation und heilsamem Schweigen, die Körper und Geist regeneriert und Sie gestärkt in den Berufsalltag zurückkehren lässt.

Was erwartet Sie?

Dieses Seminar verbindet bewährte Elemente der Achtsamkeitspraxis mit fundierten Yogaübungen und bewusstem Rückzug in die Stille. Es schafft einen Raum, in dem Sie loslassen, auftanken und sich neu ausrichten können.

Konkret erwarten Sie:

• Sanftes Yoga zur Förderung von Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und innerer Balance
• Geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen zur Stärkung der Konzentration und emotionalen Stabilität
• Atemtechniken zur Beruhigung des Nervensystems und Regulierung von Stressreaktionen
• Tageweise Schweigephasen, in denen Sie tiefer bei sich selbst ankommen
• Reflexionsimpulse zur Selbsterkenntnis und Persönlichkeitsentwicklung
• Transferhilfen für den Berufsalltag: Wie Sie Ruhe, Präsenz und Achtsamkeit auch im Job bewahren können
• Gemeinsamer Austausch (außerhalb der Schweigezeiten) und unterstützende Gruppenstruktur

Warum ist Schweigen so wichtig?

1. Schweigen schafft Raum für Klarheit

In der Stille sortieren sich unsere Gedanken. Wenn wir nicht sprechen (und auch nicht dauernd Input konsumieren), beginnen wir, unsere innere Stimme wieder wahrzunehmen. Ideen, Gefühle, Bedürfnisse – sie alle werden im Schweigen deutlicher.

„In der Stille spricht die Wahrheit am lautesten.“

2. Schweigen reduziert Reizüberflutung

Unser Alltag ist voll von Geräuschen, Gesprächen, Informationen, Benachrichtigungen. Das Schweigen ist ein bewusster Rückzug aus diesem Dauerrauschen – wie ein Neustart für das Nervensystem. Es ermöglicht Regeneration, Verarbeitung und Beruhigung.

3. Schweigen stärkt die Selbstwahrnehmung

Wenn der äußere Lärm verstummt, hören wir wieder genauer hin – nach innen.
Wir spüren den Atem, den Herzschlag, Körpersignale. Schweigen verbindet uns mit dem, was im Alltag oft überdeckt wird: unserem inneren Erleben.

4. Schweigen vertieft Beziehungen

In Gruppen kann gemeinsames Schweigen heilsam wirken. Es schafft eine besondere Form der Nähe – jenseits von Worten. Nicht selten entsteht durch Schweigen ein tieferes Verständnis, Respekt und emotionale Verbindung.

5. Schweigen ist ein Akt der Selbstfürsorge

Es ist keine Flucht, sondern eine Form des Innehaltens. Im Schweigen sagen wir uns selbst: „Du musst jetzt nichts leisten. Du darfst einfach sein.“
Diese Haltung ist in einer leistungsgetriebenen Welt eine kleine Revolution.

6. Schweigen ist politisch

In einer Zeit, in der laut oft mit wichtig verwechselt wird, ist bewusstes Schweigen ein Zeichen. Es steht für Reflexion statt Reaktion, für Präsenz statt Lärm, für Tiefe statt Oberfläche.

Kurz gesagt:

Schweigen ist nicht das Fehlen von etwas – es ist das bewusste Dasein mit allem, was gerade ist.

Der Bildungsurlaub fördert Ihre mentale Gesundheit, Resilienz und Selbstführungskompetenz.
Sie lernen, wie Sie im Alltag bewusster und präsenter agieren können – statt nur zu reagieren. Durch die tiefe Regeneration im Seminar stellen sich häufig folgende Effekte ein:

• Reduzierter Stresspegel und verbesserte Schlafqualität
• Mehr Klarheit im Denken und stärkere Entscheidungsfähigkeit
• Neue Energie, Motivation und innere Stabilität
• Ein bewussterer Umgang mit sich selbst und anderen
• Tieferes Verständnis für die Bedeutung von Pausen und Regeneration im Berufsleben
• Ihr Plus:
Das Seminar ist als Bildungsurlaub in allen Bundesländern anerkannt und kann zugleich als Basismodul für eine spätere Ausbildung zur Yoga-Übungsleitung oder Yogatherapie genutzt werden.

Für wen ist das Seminar geeignet?

Dieses Bildungsurlaub-Angebot richtet sich an alle Berufstätigen, die sich nach einem ganzheitlichen Weg zur Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung sehnen. Vorkenntnisse in Yoga oder Meditation sind nicht erforderlich – die Teilnahme ist auch für Anfänger*innen geeignet.

Besonders angesprochen sind Menschen in sozialen, pflegenden, beratenden oder pädagogischen Berufen sowie alle, die mit hoher Verantwortung und viel Kommunikation im Berufsalltag konfrontiert sind.

Seminarrahmen & Methodik

Das Seminar findet in einer bewusst gewählten, ruhigen Umgebung statt. Die Kombination aus achtsamem Yoga, Stille, bewusster Körperarbeit und innerer Einkehr schafft ein ganzheitliches Erleben von Erholung und Selbstwirksamkeit.

Die verwendeten Methoden basieren auf aktuellen Erkenntnissen aus der Stressforschung, Psychologie, Yogapraxis und Achtsamkeitspädagogik. Unsere erfahrenen Trainer*innen begleiten Sie wertschätzend, professionell und mit viel Einfühlungsvermögen durch die Woche.

Das Seminar findet statt im Bildungshaus St. Martin im Kloster Bernried am Starnberger See.

Das Bildungshaus St. Martin im Kloster Bernried liegt mit seinem weitläufigen Garten direkt am Starnberger See und dem anschließenden Bernrieder Park.

Mit seiner Gründung im Jahre 1972 gehört das Bildungshaus St. Martin Bernried zu den älteren kirchlichen Bildungseinrichtungen in ganz Deutschland. Das unter Denkmalschutz stehende historische Gebäude wurde fortlaufend saniert und renoviert. Es verfügt über 75 Zimmer mit Dusche/WC, überwiegend aufgeteilt in Einzelzimmer und Zwei-Bett-Zimmer, sowie einige Familienzimmer. Neben dem Barocksaal stehen den Gästen weitere Seminar- und Tagungsräume zur Verfügung, die Veranstaltungen mit bis zu 100 Personen ermöglichen.

Erholung und Entspannung finden Gäste jederzeit im Park am See. Der hauseigene Badeplatz mit Liegewiese, Holzsteg und Umkleidekabinen ist nur wenige Gehminuten entfernt. Zum gemütlichen Beisammensein am Abend laden die romantischen Stüberl des Haupthauses ein.

Die Seminare im Kloster Bernried sind nur mit Unterkunft und Vollpension zum Preis von 120 € pro Person im EZ buchbar. Oder das DZ für 103€ pro Person und Nacht bitte geben Sie uns bei der Buchung Ihren Zimmerpartner mit an.

Die Buchung erfolgt ausschließlich über uns.

Wünschen Sie eine frühere Anreise oder eine Verlängerung Ihres Aufenthalts, wenden Sie sich bitte direkt an das Seminarhaus. Unsere Buchung bezieht sich ausschließlich auf den ausgeschriebenen Zeitraum.