Yoga und Mentale Ausgeglichenheit im Beruf in Hohenroda mit Kati Mairhofer Bildungsurlaub

Details

Dauer | 6 Tage
Teilnehmer | max. 14
Kosten | ab 1.605€ inkl. Unterkunft & Verpflegung, zzgl. Anreise
Ort | Hohenroda
Unterkunft | Schloss Hohenroda
Yoga-Lehrerin: Kati Mairhofer

Warum Yoga im Bildungsurlaub?

Unser Bildungsurlaub ist für alle: Für Menschen, die noch nie in ihrem Leben Yoga gemacht haben, aber neugierig sind, es auszuprobieren; für Menschen, die ein bisschen Vorerfahrung haben, aber sich ein angenehmes und unterstützendes Umfeld wünschen, um ihre Praxis zu vertiefen; und für Enthusiast*innen, die schon den Kopfstand gemeistert haben. Unsere Philosophie ist, dass Yoga mehr als nur ein Sport ist, mehr als eine Stretching-Einheit und laden Dich ein, Deine ganz persönliche Yoga-Erfahrung mit uns zu machen. Wir nehmen Rücksicht auf Deine körperlichen Fähigkeiten, Deine persönlichen Vorlieben und mögliche Einschränkungen.

YOGA mit Kati MairhoferDeine Yogalehrerin wird Kati Mairhofer sein, die nicht nur eine bekannte Yoga-Influencerin ist, sondern auch verschiedene Ausbildungen an der Vitalakademie Innsbruck absolviert hat (dipl. Mentaltrainerausbildung, zert. Vegane Ernährungstrainerin), zudem hat sie den Bachelor Universitätsabschluss in Gesundheits- und Leistungssport abgeschlossen. Im Bereich Yoga hat sie sich an verschiedenen Orten aus- und fortbilden lassen.

• PureYoga Wien – 200H RYT Ashtanga Vinyasa Yoga
• YogaNatura Bregenz – 30H CYE Faszien & Yin Yoga
• Jesira Jörn – 30H CYE at the ‘Creative Sequencing
• Talia Sutra – Flexibility Yoga Alliance 30H CYE
• Mountain Yoga Teacher Training – 200H RYT Multistyle
• Jaimie Henze – Spirit School 2021
• ASKÖ – 30H CYE Entspannungsyoga

Du kannst Dich also auf abwechslungsreiche und ausgewogene Yoga-Einheiten freuen. Das Yoga ist dabei auf nicht-spiritueller Ebene.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht! Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.

Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

MENTALE AUSGEGLICHENHEIT IM BERUF DURCH YOGA UND MEDITATION

Seminarüberblick:
In diesem Seminar lernst Du die Ursachen und biologischen Hintergründe von Stress kennen und erwirbst effektive Techniken zur Stressbewältigung für Beruf und Alltag. Durch die Verbindung mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation kannst Du langfristig Dein Wohlbefinden steigern und Burnout vorbeugen.
‍
Seminarziele:
• Entwicklung eines tiefen Verständnisses für inneres Gleichgewicht
• Wissensvermittlung zu Ursachen, Wirkungen & biologischen Hintergründen von Stress
• Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und -prävention
• Förderung der Achtsamkeit im Berufsalltag und Umgang mit Burnout-Symptomen
• Vertiefung der Praxis von Yoga und Meditation
• Kennenlernen eines ganzheitlichen Ansatzes zu Stressreduktion durch praktische Yoga- und Meditationsübungen, mit Fokus auf berufliche Anwendung
‍
Methodik:
• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Integration von theoretischem Wissen mit Yoga und Meditation
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
‍
Qualifikation der Trainer*innen:
• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
• Zertifizierte und erfahrene Yogalehrer*innen
‍
Zielgruppe & Betreuung:
• Zielgruppe sind alle Interessierten:
• Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
• Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Yoga in Hohenroda in Hessen

Hohenroda liegt in Osthessen an der Landesgrenze zu Thüringen und ist von einer malerischen Landschaft mit grünen Hügeln, Wäldern und idyllischen Flussläufen umgeben. Diese natürliche Umgebung macht die Region zu einem beliebten Ziel für Naturliebhaber. Eines der markantesten Wahrzeichen der Gemeinde ist das Schloss Hohenroda, ein historisches Herrenhaus aus dem 17. Jahrhundert. Das Schloss dient heute nicht nur als Touristenattraktion, sondern auch als Veranstaltungsort für Seminare, Hochzeiten und kulturelle Veranstaltungen. Die umliegende Natur ist ein Paradies für Outdoor-Aktivitäten wie Wandern, Radfahren und Vogelbeobachtung. Der nahegelegene Hohenrodaer Forst lädt zu ausgedehnten Spaziergängen in unberührter Natur ein.

Hohenroda ist also nicht nur ein Ort von natürlicher Schönheit, sondern bietet auch Möglichkeiten zur Entspannung, persönlichen Entwicklung und kulturellen Bereicherung. Es ist ein Ort, der die Balance zwischen Tradition und modernem Leben zu finden scheint und daher einen Besuch wert ist.

Schloss HohenrodaDas unter Denkmalschutz stehende Gebäude wurde im Jahr aufwändig, nach hohen ökologischen Standards saniert und im Herbst eröffnet. Das Schloss Hohenroda liegt in dem kleinen Ort Oberbreitzbach ziemlich genau in der Mitte Deutschlands. Es liegt am Rand des Ortes und bietet eine ungestörte und ruhige Atmosphäre. Dadurch bietet das Schloss Hohenroda Yoga-Enthusiasten die Möglichkeit, in dieser entspannten Umgebung Yoga zu praktizieren und Körper und Geist in Einklang zu bringen und die innere Ruhe zu finden.

Gesamtpreis ab 1.605 € und umfasst die Seminargebühr von 699 €, Übernachtung ab Sonntag im Doppelzimmer im Schloss (EZ nach Verfügbarkeit, gegen 150 € Aufpreis); Vollpension, Yogakurs mit Kati Mairhofer

Alle Let’s Flow Seminare können selbstverständlich auch “privat” (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

Wir freuen uns auf Dich!