Yoga und Mentale Ausgeglichenheit im Beruf in Schmallenberg Bildungsurlaub

Details

Dauer | 6 Tage
Teilnehmer | max. 12
Kosten | ab 1.650€ inkl. Unterkunft & Verpflegung, zzgl. Anreise
Ort | Schmallenberg
Unterkunft | Berghotel Hoher Knochen

Warum Yoga im Bildungsurlaub?

Unser Bildungsurlaub ist für alle: Für Menschen, die noch nie in ihrem Leben Yoga gemacht haben, aber neugierig sind, es auszuprobieren; für Menschen, die ein bisschen Vorerfahrung haben, aber sich ein angenehmes und unterstützendes Umfeld wünschen, um ihre Praxis zu vertiefen; und für Enthusiast*innen, die schon den Kopfstand gemeistert haben. Unsere Philosophie ist, dass Yoga mehr als nur ein Sport ist, mehr als eine Stretching-Einheit und laden Dich ein, Deine ganz persönliche Yoga-Erfahrung mit uns zu machen. Wir nehmen Rücksicht auf Deine körperlichen Fähigkeiten, Deine persönlichen Vorlieben und mögliche Einschränkungen.
Mitten im Herzen des Sauerlands, umgeben von stillen Wäldern und klarer Luft, findest Du den perfekten Rückzugsort. Sanfte Yogaübungen, Atemtechniken und Meditation helfen Dir, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die frische Bergluft und die idyllische Landschaft machen jede Yogastunde zu einem ganzheitlichen Erlebnis voller Ruhe und Energie.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht! Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.

Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

MENTALE AUSGEGLICHENHEIT IM BERUF DURCH YOGA UND MEDITATION

Seminarüberblick:
In diesem Seminar lernst Du die Ursachen und biologischen Hintergründe von Stress kennen und erwirbst effektive Techniken zur Stressbewältigung für Beruf und Alltag. Durch die Verbindung mit Achtsamkeit, Yoga und Meditation kannst Du langfristig Dein Wohlbefinden steigern und Burnout vorbeugen.
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Seminarziele:
• Entwicklung eines tiefen Verständnisses für inneres Gleichgewicht
• Wissensvermittlung zu Ursachen, Wirkungen & biologischen Hintergründen von Stress
• Erlernen von Techniken zur Stressbewältigung und -prävention
• Förderung der Achtsamkeit im Berufsalltag und Umgang mit Burnout-Symptomen
• Vertiefung der Praxis von Yoga und Meditation
• Kennenlernen eines ganzheitlichen Ansatzes zu Stressreduktion durch praktische Yoga- und Meditationsübungen, mit Fokus auf berufliche Anwendung
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Methodik:
• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Integration von theoretischem Wissen mit Yoga und Meditation
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
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Qualifikation der Trainer*innen:
• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
• Zertifizierte und erfahrene Yogalehrer*innen
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Zielgruppe & Betreuung:
• Zielgruppe sind alle Interessierten:
• Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
• Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Schmallenberg im Sauerland– Entspannung mitten in der Natur

Eingebettet in die sanften Höhenzüge des Sauerlands liegt Schmallenberg – ein Ort, der für seine weite Natur, stille Täler und endlose Wälder bekannt ist. Hier findest du eine Landschaft, die zur Ruhe einlädt und Dir Raum gibt, tief durchzuatmen und neue Kraft zu schöpfen und kannst Dich voll und ganz auf die Yogaeinheiten einlassen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – die ruhige Umgebung und die frische Bergluft verstärken die Wirkung jeder Yogastunde und helfen Dir, neue Energie zu tanken. Rund um Schmallenberg erwarten Dich dichte Wälder, klare Bäche und weite Panoramablicke, die jeden Spaziergang oder jede Radtour zu einem besonderen Erlebnis machen. Abseits vom Trubel genießt Du die heilsame Stille der Natur, das Zwitschern der Vögel und das Rauschen der Bäume im Wind. Schmallenberg ist der ideale Rückzugsort für alle, die Entspannung, Achtsamkeit und Naturverbundenheit suchen. Hier findest Du die perfekte Balance aus aktiver Erholung und wohltuender Ruhe – mitten im Herzen des Sauerlands. Yoga in Schmallenberg ist nicht nur Training für den Körper, sondern ein ganzheitliches Erlebnis, das Dich in Balance bringt – mitten im Herzen des Sauerlands.
Berghotel Hoher Knochen
Im 4**** Berghotel Hoher Knochen findest Du die perfekte Kombination aus Natur, Ruhe und Entspannung. Das Hotel liegt auf 670 m Höhe und bietet eine einzigartige Lage, die wie geschaffen ist für alle, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen möchten. Das Berghotel Hoher Knochen ist ein Kraftort für die äußere und die innere Welt: Ein geschaffener Raum für Stille, um mehr zu hören und für Deinen Platz für Ruhe, wenn Du sie brauchst. Genieße ausgedehnte Wanderungen im umliegenden Wald oder finde im großzügigen Wellnessbereich Entspannung. Dort erwarten Dich Finnische Sauna, Römisches Dampfbad, Schwimmbad und Whirlpool, dazu eine erfrischende Regendusche. Für ganzheitliches Wohlbefinden sorgen Massagen, Beautybehandlungen und Yoga – ideal, um Körper und Geist wieder in Balance zu bringen. Hier tankst Du neue Energie und gönnst Dir die Auszeit, die Du verdienst, mitten in der klaren Bergluft des Sauerlands.

Der Gesamtpreis beträgt 1.630€ und umfasst die Seminargebühr von 699€, Übernachtung im Doppelzimmer (EZ nach Verfügbarkeit, gegen 100€ Aufpreis); Vollpension, Yogakurs

Alle Let’s Flow Seminare können selbstverständlich auch “privat” (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

Wir freuen uns auf Dich!