Yoga, Hormon-Balance & Stressbewältigung – Schorfheide Bildungsurlaub

Yoga, Hormon-Balance & Stressbewältigung

Du möchtest innere Balance finden, deinen Hormonhaushalt natürlich unterstützen und gleichzeitig wirkungsvolle Strategien zur Stressbewältigung für Alltag und Beruf erlernen?
In diesem Bildungsurlaub verbinden wir Yoga-Praxis, hormon-wirksame Yoga-Sequenzen und Impulse zum Stressmanagement zu einem ganzheitlichen Erlebnis.

An fünf Tagen bekommst du ein praxisnahes Programm aus Yogahaltungen, Atem- und Entspannungstechniken, die gezielt auf das hormonelle Gleichgewicht, das vegetative Nervensystem und deine innere Ruhe wirken. Ergänzende Inputs zur Stressbewältigung und Praktiken für mehr Achtsamkeit helfen dir, Belastungen besser zu erkennen und ihnen strukturiert zu begegnen. Gleichzeitig lernst du, wie du die gelernten Übungen nachhaltig in deinen Alltag integrierst und ggf.auch an deine Kolleg:innen weitergeben kannst.

In diesem Bildungsurlaub lernst du

• Sanfte und wirkungsvolle Yoga-Sequenzen zur Förderung der Hormonbalance

• Ganzheitliches Stress- und Zeitmanagement

• Atem- und Entspannungstechniken zur Stressregulation
• Yoga-Übungspraxis für Rücken-Gesundheit und Entspannung
• Zertifikat: „Mediator“ (Vermittler) für Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Achtsamkeitsübungen im beruflichem Alltag

Der Kurs ist offen für alle Erfahrungsstufen – Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.

Auch für Dein leibliches Wohlbefinden ist gesorgt. Jeden Tag versorgt unsere Köchin Dich mit gesunden, nahrhaften und liebevoll angerichteten Mahlzeiten.
In der Schorfheide im verwunschenen Örtchen Klandorf übernachten wir in liebevoll restaurierten Bauernhäusern und einem kleinen Gutshaus mit kleinen aber sehr feinen Schlafstübchen als Einzelzimmer oder Doppelzimmer mit getrennten Betten.
Die Bäder werden von zwei bis max. vier Personen genutzt.
An zwei Abenden kann eine holzbeheizte Außensauna genutzt werden.ein. Mitten in der Natur, umgeben von Wald und weiten Feldern, bieten sich viele Möglichkeiten für ausgedehnte Spaziergänge.

Welche Leistungen sind enthalten?

• 5 Seminartage (Montag bis Freitag)
• 4 Übernachtungen
• frische, leckere BIO Vollpension
• Saunanutzung

Was kostet das Seminar? Seminar: 525,- € zzgl.: BIO Vollpension und Übernachtung: Einzelzimmer 460,- € / Doppelzimmer 260,- € gesamt Einzelzimmer: 985 € gesamt Doppelzimmer: 785 €

Bildungsurlaub mit dem Om Shrim Om – Team ist Lernen und Auftanken. Du übst und erfährst die Wirkung erprobter Methoden zur Entspannung und Kräftigung, für Vitalität im Alltag. Es ist so einfach, Beweglichkeit und Wohlbefinden zu steigern, probiere es aus! Motivation und Leistungsfähigkeit kommen dann ganz von selbst.