Yoga Gesundheitswoche & Bildungsurlaub bei Valencia, Spanien Bildungsurlaub

Hinweis: Dieser Bildungsurlaub ist für TeilnehmerInnen aus ganz Deutschland buchbar! In Ländern, in denen dieses Seminar nicht als Bildungsurlaub anerkannt ist, kannst Du diese Woche alternativ als Gesundheitswoche / Präventionskurs mit Zuschuss durch die Krankenkassen buchen.

ÜBERSICHT

Erhole Dich in einem wunderschönen tropischen Paradies mit großem Pool nur wenige Kilometer vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia!

In dieser entspannten Seminarwoche beschäftigen wir uns ausführlich mit den yogischen Möglichkeiten zur Entspannung und zur aktiven Reduktion von Stress. Ziel ist es, dass Du entspannt, körperlich & seelisch gestärkt aus dieser Woche zurück in Deinen Alltag gehen kannst und eine Palette an Möglichkeiten mitnimmst um leichter mit Deinen täglichen Herausforderungen umzugehen.

Anreise am Sonntag, Begrüßung am Sonntagabend.
Bildungsurlaub von Montag bis Freitag: Von Montag bis Freitag üben wir täglich vormittags bis ca. 14 Uhr gemeinsam Yoga, Atemtechniken, Meditation. Den Rest des Tages verbringst Du nach Lust und Laune, z.B.

• an einem der beiden Pools in der weitläufigen tropischen Gartenanlage
• bei einer typisch valencianischen Paella, einer “tostada” oder einer anderen Leckerei in einem der Restaurants in der Umgebung,
• auf Entdeckungstour in Valencia – einer ausgesprochen charmanten Stadt, die Vieles zu bieten hat!

INHALTE & HIGHLIGHTS der YOGAWOCHE

Dieses Seminar ist sowohl für Yoga-EinsteigerInnen als auch für fortgeschrittene Yogis geeignet. Inhalte aus den folgenden Themenbereichen:

I. Yoga

• Entspannungstechniken aus Yoga und MBSR.
• Atemtechniken zum Entspannen und Kraft-Tanken.
• Yoga-Übungen zum Abbau von Verspannungen und für einen schmerzfreien Rücken – aus Faszien-Yoga, Yin-Yoga und klassischem Hatha-Yoga.
• Meditation, Fantasiereisen, Konzentrationsübungen.

II. Stress-Management

• Einführung in das moderne Stress-Management und Hintergrundinfos aus der Neurowissenschaft: Entstehung von Stress, Auswirkungen auf Körper und Psyche.
• Wege aus der Stress-Spirale hin zu mehr Leichtigkeit.
• Verbindung von Yoga und modernem Stress-Management

III. Persönliche Reflexion im Einzelsetting und in der Gruppe.

DAS OASIS VILLAS RESORT – DEINE UNTERKUNFT

Das Oasis Villas Resort​ ist eine Oase der Ruhe nur 15 km vor den Toren der charmanten spanischen Stadt Valencia. In der Anlage gibt es acht Villen mit jeweils vier Zimmern, alle eingebettet in einen tropischen Garten und versteckt hinter Palmen und Orangenbäumen – ein Ort, der wie gemacht ist, um die Seele baumeln zu lassen. Du wohnst in einem Einzel- oder Doppelzimmer in einer der Villen und teilst Dir mit den anderen MitbewohnerInnen der Villa den Wohnbereich, Küche, zwei Bäder und zwei große Terrassen. ​

DIE UMGEBUNG

Die Stadt Valencia mit ihrem bezaubernden Altstadtkern, den unzähligen Cafés und Restaurants, der architektonisch berühmten “Stadt der Künste und Wissenschaften” des valencianischen Architekten Calatrava, dem Turiapark und ihrem breiten und schönen Badestrand liegt nur 15 Autominuten entfernt (es gibt auch eine öffentliche Verbindung). Bei Interesse bieten wir vor Ort gern auch geführte Ausflüge in die Stadt an.

PREISE

Diese Woche kann entweder als Yoga-Gesundheitswoche mit Zuschuss durch die gesetzlichen Krankenkassen oder als Bildungsurlaub gebucht werden.

Seminargebühr:

• für die Gesundheitswoche: 649 EUR abzgl. Zuschuss durch die KK in Höhe von ca. 100 EUR = ca. 549 EUR
• für den Bildungsurlaub: 699 EUR (zusätzlicher Seminarblock pro Tag exklusiv für Bildungsurlauber)

Unterkunft:

• 600 EUR p.P. für 5 Übernachtungen im DZ inkl. Frühstück
• 800 EUR im EZ inkl. Frühstück

Flug & Anreise: Der Flughafen von Valencia ist in ca. 15 Autominuten erreichbar. Von hier gibt es fast täglich kostengünstige Direktflüge nach Deutschland, z.B. Direktflüge ab Berlin mit Easyjet oder Ryanair nach Valencia ab 150 EUR. Deinen Flug buchst Du bitte selbständig.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt – eine möglichst frühzeitige Anmeldung ist empfehlenswert!

Für die Organisation dieses Yoga-Retreats arbeiten wir mit unserem Partner Wainando Travel GmbH zusammen – einem Reiseveranstalter mit viel Herzblut und langjähriger Erfahrung in der Organisation von Yoga- und Achtsamkeitsreisen. Wainando unterstützt Dich beim gesamten Buchungsprozess und beantwortet gern all Deine Fragen rund um diesen Yoga Bildungsurlaub.

Gern beantworten wir / Wainando Deine Fragen zu diesem Angebot auf Anfrage.