Yoga & Ayurveda Auszeit für den Abeitsalltag Bildungsurlaub

Herzlich willkommen zu Deiner liebevollen kleinen Auszeit!

1 x alle 3 Monate sollte man Seele, Geist und Körper ganz bewußt wieder in Einklang bringen. Für neue Kraft zu tanken ist in der Eifel das Kloster Himmerod mit seinem Charme vergangener Zeiten genau das richtige! Direkt beim Eintreten durch das hunderte Jahre alte Tor, gehst Du in der Zeit zurück. “Back to the basics” und mit dem Bildungsurlaub “zurück zu Dir”

Dein Programm für Yoga Ayurveda Auszeit für den Arbeitsalltag:

– stärkende Atemübungen am Morgen

– vitales Yoga am Morgen

– freiwillige Teilnahme am Gebet mit Pater Stephan, der ganz besondere letzte Mönch im Kloster: ein Mensch von Seele und Esprit.

– Frühstück

– Workshop: Diverses zum Thema Stressmanagement. Entschleunige durch die Kunst vom Ayurveda. Erkenne Dich selbst und Du erkennst Deine ungesunden Antreiber und du erhältst praktische – einfache- Tipps – realisierbar – im Alltag. Nach dem PETRA Prinzip direkt zum umsetzen zu Hause.

– Mittagessen

– Zeit für Stille, gemeinsame achtsame Wanderung oder gönne Dir eine Ayurveda Massage gegen Voranmeldung.

– Vertiefung des Erlernten

– Abendessen

– abendliches sanftes Yin-Yoga bis hin zur Traumreise / Aroma Meditation

Dein BENEFIT:

– Du lernst Dich auf neue Art und Weise kennen und verstehen.

– Du findest einen gesunden Weg im Einklang der Tageszeiten

– Du erhältst gesunde Tipps zu Deiner passenden Ernährung

– Du erlebst die pure reine Kraft der Aromen

– Du kannst so richtig tief entspannen und mal runter kommen

– Du wirst Techniken finden, um Deinen inneren Schweinehund stärker und gelassener entgegen treten zu können.

– Einfach mal einen Gang runter schalten und die Transformation mit den einfachen Dingen im Leben wieder schätzen zu lernen.

Interessiert: endlich mal Zeit für Dich?

Dann melde Dich an!

Deine Purnima Petra Oehms.

P.S: Die Zimmer sind klösterlich schlicht und einfach gehalten. Bad & WC befinden sich auf dem Flur. Gegen einen kleinen Aufpreis von 40 Euro kannst du, je nach Verfügbarkeit auch eine Dusche/WC auf dem Zimmer haben.

Extra vegetarisches Essen gibt es nicht. Denn gutes Fleisch gehört auch zu einem gesundem Körper mit dazu. Es gibt aber die Möglichkeit das Fleisch weg zu lassen und dennoch satt zu werden, oder gegen Vorankündigung eine kleine liebevolle vegetarische Aufmerksamkeit dazu.

Ort: Abtei Himmerod, Abteistraße 3, 54534 Großlittgen

Mindestteilnehmerzahl 8 Personen