für Teilzeitkräfte: Gesunder Rücken durch Bewegung, Yoga & Co am Arbeitsplatz Bildungsurlaub

Halbtags-Angebot Mo-Fr. 08.30-12.30 Uhr

In unseren Bildungsurlauben erwartet dich ein professionell zusammengestelltes und abwechslungsreiches Wochenprogramm. Du musst dich weder um die Planung noch um die Auswahl einzelner Kurse kümmern – alle Inhalte sind bereits aufeinander abgestimmt und werden von unseren Kursleitungen begleitet.

Dabei vereinen wir Bewegung, Regeneration, Gesundheitsförderung und persönliche Weiterentwicklung in einem ganzheitlichen Konzept.

Möchtest du aktiv etwas für deine Gesundheit tun und Rückenschmerzen vorbeugen? Dann bist du bei unserem innovativen Bildungsurlaub genau richtig!

Was dich erwartet:

In diesem Kurs entdeckst du einfache, effektive Übungen und Bewegungsformen, die speziell auf die Stärkung deines Rückens abgestimmt sind. Mit praktischen Bewegungsübungen und u. a. modernen Yoga-Methoden sowie hilfreichen Tipps für den Alltag und den Arbeitsplatz kannst du aktiv deine Gesundheit verbessern und neue Energie tanken.

Was du lernst:

• Grundlagen für einen gesunden Rücken

• Bewegungsübungen: Dehnung, Kräftigung für mehr Flexibilität und Stärke und Entspannung

• Ergonomische Tipps für ihren den Alltag und den individuellen Arbeitsplatz

Nutze diese Chance, um deine Gesundheit zu fördern, Stress abzubauen und mit frischer Energie durchzustarten!

Bei Fragen oder zur Anmeldung stehen wir Ihnen gern zur Verfügung.

Wir freuen uns auf deine Teilnahme!

Bitte mitbringen: Yoga/Gym.matte, Kissen, Decke, Schal und warme Socken, Schreibutensilien,Getränk

Über uns

Die VHS Quickborn ist als kommunale Volkshochschule der Stadt Quickborn eine zertifizierte Bildungseinrichtung mit einem umfangreichen Angebot. Einer der Schwerpunkte sind die hochwertigen Bildungsurlaube. Die grüne Stadt im Norden Hamburgs liegt direkt am Landschaftsschutzgebiet Himmelmoor und bietet sehr viel Lebensqualität, welche auch die Teilnehmenden unserer Kursangebote sehr begeistert. Nach dem Kurs kann man sich in der Natur entspannen und am Abend den Hamburger „Kiez“ erkunden oder je nach Aufenthaltsdauer eine Hafenrundfahrt oder einen Elbphilharmoniebesuch anschließen. Die VHS Quickborn ist eine Reise wert. Wir freuen uns auf Sie.