Rücken Fit und gesunde Bewegung am Arbeitsplatz Bildungsurlaub

In unseren Bildungsurlauben erwartet dich ein professionell zusammengestelltes und abwechslungsreiches Wochenprogramm. Du musst dich weder um die Planung noch um die Auswahl einzelner Kurse kümmern – alle Inhalte sind bereits aufeinander abgestimmt und werden von unseren Kursleitungen begleitet.

Dabei vereinen wir Bewegung, Regeneration, Gesundheitsförderung und persönliche Weiterentwicklung in einem ganzheitlichen Konzept.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die einer überwiegend sitzenden Tätigkeit nachgehen.

Egal, ob am Computer, am Steuer, an einem Warenlaufband, am Telefon, das viele Sitzen führt häufig zu Verspannungen, Fehlhaltungen und letztlich oft zu Schmerzen.

In lockerer Atmosphäre wollen wir Möglichkeiten erarbeiten, wie wir unseren Rücken gesund und schmerzfrei erhalten, oder Schmerzen lindern können. Dazu gehören außer Theorie auch viele praktische Übungen.

Unsere Dozentin (eine erfahrene Fitness- und Rückentrainerin, Sportterapeutin und Yogalehrerin) freut sich auf Sie.

Dieses Format ist für alle frei buchbar, nicht nur als Bildungsurlaub!

Bitte mitbringen: Yoga/Gym.matte, Kissen, Decke, Schal und warme Socken, Schreibutensilien,Getränk, Mittagssnack.

Über uns

Die VHS Quickborn ist als kommunale Volkshochschule der Stadt Quickborn eine zertifizierte Bildungseinrichtung mit einem umfangreichen Angebot. Einer der Schwerpunkte sind die hochwertigen Bildungsurlaube. Die grüne Stadt im Norden Hamburgs liegt direkt am Landschaftsschutzgebiet Himmelmoor und bietet sehr viel Lebensqualität, welche auch die Teilnehmenden unserer Kursangebote sehr begeistert. Nach dem Kurs kann man sich in der Natur entspannen und am Abend den Hamburger „Kiez“ erkunden oder je nach Aufenthaltsdauer eine Hafenrundfahrt oder einen Elbphilharmoniebesuch anschließen. Die VHS Quickborn ist eine Reise wert. Wir freuen uns auf Sie.