Stressmanagement, Yoga & Achtsamkeit mit Buchinger Fasten – Klinik Schloss Warnsdorf Bildungsurlaub

Bildungsurlaub auf Schloss Warnsdorf

In diesem OmShrimOm Bildungsurlaubs stehen alltagstaugliche Strategien für Stressbewältigung, Resilienz und mentale Gesundheit. Als Teilnehmer:in lernst Du, Stressfaktoren im beruflichen und privaten Alltag frühzeitig zu erkennen, die natürlichen Regulationsmechanismen von Nervensystem und Hormonhaushalt zu unterstützen und durch Yoga, Atemtechniken, Achtsamkeit und Reflexion langfristig mehr innere Balance zu entwickeln.

Das Seminar ist eingebettet in das bewährte Buchinger-Heilfasten-Programm: Der bewusste Verzicht auf feste Nahrung mit Tee, frisch gepressten Säften und Gemüsebrühe entlastet den Körper und schafft Raum für Regeneration, Klarheit und neue Energie. Yoga, Meditation und sanfte Bewegung unterstützen den Fastenprozess und fördern das körperliche und mentale Wohlbefinden.

Die Seminare verbinden fundiertes Wissen über Stress, Resilienz und Selbstregulation mit praxisorientierten Übungen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen. Ziel ist es, die eigene Gesundheit nachhaltig zu stärken und neue Impulse für einen bewussteren Umgang mit den Herausforderungen des Berufs- und Privatlebens mitzunehmen. Die täglichen Seminareinheiten werden auf den Ablauf des Buchinger-Heilfastens abgestimmt und durch Yoga, Atemübungen, Meditation sowie Zeiten für Erholung und Reflexion ergänzt.

Schloss Warnsdorf bietet den idealen Rahmen für diese besondere Bildungswoche. Die großzügige Wellnesslandschaft mit Schwimmbad und verschiedenen Saunen, vielfältige Bewegungs- und Fitnessmöglichkeiten sowie das historische Schlossareal und die reizvolle Landschaft Ostholsteins laden zu Spaziergängen, Entspannung und Erholung in der Natur ein und unterstützen die regenerative Wirkung des Seminars.

In diesem Bildungsurlaub lernst Du:

• Stressfaktoren im Alltag frühzeitig erkennen
• Mit gezielten Übungen besser mit Stress umgehen
• Erlernte Methoden auch nach dem Bildungsurlaub im Alltag anwenden
• Grundlagen einer gesunden Ernährung kennenlernen
• Eigene Ernährungsgewohnheiten bewusst reflektieren
• Mit kleinen, alltagstauglichen Anpassungen die Ernährung verbessern
• Yoga-Übungspraxis für Rücken-Gesundheit und Entspannung
• Zertifikat: „Mediator“ (Vermittler) für Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Achtsamkeitsübungen im beruflichem Alltag

Deine Unterkunft:

Das historische Herrenhaus Schloss Warnsdorf liegt eingebettet in eine weitläufige, neun Hektar große Parkanlage direkt am Hemmelsdorfer See und nur wenige Kilometer von der Ostsee entfernt. Die individuell eingerichteten Zimmer, die stilvollen Aufenthaltsräume und die ruhige Atmosphäre schaffen beste Voraussetzungen, um Abstand vom Alltag zu gewinnen und neue Kraft zu schöpfen. Ergänzt wird der Aufenthalt durch einen großzügigen Wellnessbereich mit Schwimmbad, finnischer Sauna, Bio-Sauna, Dampfbad, Infrarotkabinen sowie vielfältigen Bewegungs- und Entspannungsangeboten. Spaziergänge durch den Park oder entlang des Sees laden dazu ein, die Seminarinhalte in der Natur nachwirken zu lassen und den Fastenprozess bewusst zu begleiten.

Die Kosten für den Pflegesatz in Schloss Warnsdorf betragen pro Person 1.743,- € für ein Zimmer der Kategorie III und 1.953,- € für ein Zimmer der Kat II.
Der Pflegesatz bedeutet ein All Inclusive Paket und enthält zusätzlich zur Unterkunft folgende Leistungen:

• die verpflichtende medizinische Grundversorgung (EKG, Aufnahmeuntersuchung, Blutentnahme, Besprechung der Laborwerte, notwendige Visiten, Einläufe bei Bedarf, Abschlussgespräch und Kurzarztbrief),
• Mittagsruhe mit Leberwickel sowie die Teilnahme an den Kneipp’schen Güssen und am täglichen Sportprogramm, den abendlichen Vorträgen und Programmpunkten im Roten Salon
• Fastenverpflegung mit Fastensuppe oder Gemüsebrühe, Tee und Mineralwasser sowie Fastenbrechen und bis zu drei Aufbautage.
• Die Nutzung des Schwimmbades, der Saunen sowie der Fitness-Geräte
• Nachtschwester – Dienst