Urban Retreat: Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung, Rückengesundheit – Hamburg Karolinenviertel Bildungsurlaub

Du sehnst Dich nach einer entspannten Auszeit, fernab von Meetings, To-Do´s und der alltäglichen Routine?
Dann ist unser Bildungsurlaub im grow Studio, der Yoga-Oase im Hamburger Karolinenviertel genau das richtige für Dich!
Nimm Dir fünf Tage ganz für Dich.
In diesem Bildungsurlaub erwarten Dich mehrere Yogaeinheiten für einen gesunden Rücken, für die Schultern und den Nacken sowie Knie und Hüfte, mit praktischen Umsetzungs-Tipps im Alltag und auf dem Bürostuhl.
Neben vielen Impulsen für die eigene Yoga- und Achtsamkeitspraxis, lernst du in Vorträgen zum Thema „Zeit- und Stressmanagement“ Stressfaktoren besser zu erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt zu begegnen.

In diesem Bildungsurlaub lernst Du:

• Ganzheitliches Stress- und Zeitmanagement
• Entspannungstechniken aus dem Yoga
• Yoga-Übungspraxis für Rücken-Gesundheit und Entspannung
• Zertifikat: „Mediator“ (Vermittler) für Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Achtsamkeitsübungen im beruflichem Alltag