Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung, Rückengesundheit – ahead Burghotel in Lenzen an der Elbe Bildungsurlaub

Du sehnst Dich nach einer entspannten Auszeit, fernab von Meetings, To-Do´s, der schnelllebigen Stadt und der alltäglichen Routine? Dann ist unser Bildungsurlaub im ahead Burghotel inlenzen ander Elbe der ideale Ort für dich!

Schenke dir fünf Tage nur für dich. Dich erwarten wohltuende Yogaeinheiten und wertvolle Tipps für einen gesunden Rücken, entspannte Schultern und gelöste Nackenpartien – ideal für alle, die viel sitzen oder im Arbeitsalltag gefordert sind.
Die Übungen sind praxisnah und so konzipiert, dass du sie mühelos in deinen Berufsalltag und sogar direkt am Bürostuhl integrieren kannst. Dein neu gewonnenes Wissen kannst du nach dem Kurs als zertifizierte Multiplikatorin an Kolleg:innen weitergeben, wenn du möchtest.

Durch achtsame Morgenroutinen, in denen Yoga und verschiedene Meditationsformen praktiziert werden und Aufenthalte in der Natur, kannst du deine Achtsamkeitspraxis intensivieren und die Verbindung zu dir selbst stärken. Diese Erlebnisse fördern nicht nur die geistige Klarheit und emotionale Balance, sondern tragen auch zur Reduzierung von Stress bei und erhöhen das allgemeine Wohlbefinden.

Ergänzt wird die Praxis durch fundierte Impulsvorträge zu Zeit- und Stressmanagement. Du lernst, persönliche Stressfaktoren frühzeitig zu erkennen und ihnen mit gezielten Achtsamkeits- und Entspannungstechniken souverän zu begegnen – für mehr Gelassenheit, Fokus und innere Balance im Berufsleben.

In diesem Bildungsurlaub lernst Du:

• Ganzheitliches Stress- und Zeitmanagement
• Entspannungstechniken aus dem Yoga
• Yoga-Übungspraxis für Rücken-Gesundheit und Entspannung
• Zertifikat: „Mediator“ (Vermittler) für Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Achtsamkeitsübungen im beruflichem Alltag

Deine Unterkunft:
Entdecke das ahead burghotel in Lenzen/Elbe – dein veganes und nachhaltiges Retreat mitten im UNESCO Biosphärenreservat Flusslandschaft Elbe Brandenburg. Übernachte in denkmalgeschützten Gemäuern, umgeben von einem über 5 Hektar großen biozertifizierten Burggarten direkt am Fluss Löcknitz. Hier findest du alles für einen erholsamen und inspirierenden Bildungsurlaub im Einklang mit Natur, Mensch und Tier. Nachhaltigkeit, Achtsamkeit und Wohlbefinden stehen bei uns im Mittelpunkt.
https://aheadhotel.de/

Für Übernachtung mit Vollverpflegung kommen 604,-/624,- Euro (EZ) oder 504,-/524 Euro/ DZ zum Seminarpreis hinzu.