Yoga, Achtsamkeit & Stressbewältigung mit Basenfasten Bildungsurlaub

Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Körperübungen für einen gesunden Büroalltag – unterstützt von einem besonderen Ernährungsplan: dem Basenfasten.

Dieser Bildungsurlaub vermittelt dir wirksame Strategien für Stress- und Zeitmanagement sowie ganzheitliche Achtsamkeitsübungen, die Dich dabei unterstützen, in deinem (Arbeits-)Alltag nachhaltig leistungsfähig und ausgeglichen zu bleiben. Du lernst praxisnahe Methoden kennen, um Deinen Alltag bewusster zu strukturieren, Stress gezielt zu reduzieren und Deine mentale Stärke zu fördern.

Begleitend dazu erhältst Du eine Einführung in das Basenfasten als unterstützenden Ernährungsansatz. Die basenüberschüssige, pflanzenbasierte Ernährung hilft Dir, Deinen Körper sanft zu entlasten, neue Energie zu gewinnen und Deine innere Balance zu stärken. Ergänzt wird das Programm durch Yoga, achtsame Bewegungs- und Entspannungsübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen und Deinen Energiefluss harmonisieren.

Das lernst Du für Deinen Alltag

Nimm Dir die Zeit, Deine gesundheitliche Eigenverantwortung im Kontext der momentanen Lebensbedingungen zu reflektieren und persönliche Gesundheitsziele zu entwickeln. So kannst Du auch nach dem Bildungsurlaub im Alltag Stressfaktoren besser erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt begegnen.
Außerdem erfährst Du in unserem Bildungsurlaub nicht nur viel zum Thema gesunder Ernährung, sondern auch wie Du mit kleinen Anpassungen Deine Ernährungsgewohnheiten verbessern kannst.

Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung trifft Basenfasten

In diesem Bildungsurlaub erhältst Du eine ganzheitliche Einführung in das Basenfasten und eine einfache, pflanzenbasierte Ernährung, die sich leicht in Deinen Alltag integrieren lässt. Du lernst, wie Du Deinen Körper durch eine basenüberschüssige Ernährungsweise sanft entlasten und gleichzeitig neue Energie gewinnen kannst.

Begleitend dazu erwartet Dich ein abwechslungsreiches Wohlfühlprogramm aus sanftem Morgenyoga, Achtsamkeitspraxis, Waldbaden und Meditation – ergänzt durch viel Raum für Ruhe, Inspiration und Gemeinschaft.
Zudem werden alltagstauglichen Stressbewältigungsmethoden vermittelt, mit denen Du lernst, Belastungen frühzeitig wahrzunehmen, Dein Nervensystem gezielt zu regulieren und auch in herausfordernden Situationen mehr Ruhe und Stabilität zu finden.

So entsteht eine Zeit, in der Du Körper, Geist und Seele in Einklang bringst und gestärkt, klar und voller Energie in Deinen Alltag zurückkehrst.

In diesem Bildungsurlaub lernst Du:

• Ganzheitliches Stress- und Zeitmanagement
• basische Ernährung & Lebensgewohnheiten für den Alltag
• Entspannungstechniken aus dem Yoga
• Yoga-Übungspraxis für Rücken-Gesundheit und Entspannung
• Zertifikat: „Mediator“ (Vermittler) für Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Achtsamkeitsübungen im beruflichem Alltag (30 UE)

Dein OmShrimOm Bildungsurlaub findet in den zauberhaften Örtchen Klandorf in der Schorfheide statt. Umgeben von Wäldern und Feldern ist viel Ruhe und Raum für Deine Entspannung. Du schläfst in Zimmern, die um die Seminarräume gruppiert sind. Die Unterkunft ist stimmungsvoll, die Seminarräume laden zum Lernen und Wohlfühlen ein. Es gibt Einzelzimmer, Doppelzimmer mit getrennten Betten mit Gemeinschaftsbad (bis zu vier Personen).
Abseits vom Trubel der Stadt lässt es sich hier wunderbar erholen und der angrenzende Wald lädt zu ausgedehnten Spaziergängen ein.

Welche Leistungen sind enthalten?

• 5 Seminartage (Montag bis Freitag)
• 4 Übernachtungen
• frische, leckere BIO Fasten Verpflegung
• Saunanutzung

Was kostet das Seminar?
Seminar: 525,- € zzgl.: BIO Verpflegung und Übernachtung (je nach Zimmer und Seminardauer) gesamt Einzelzimmer: 985,- € gesamt Doppelzimmer: 785,- €