Work Life Balance Bildungsurlaub

BILDUNGSURLAUB “Work Life Balance”.

Bildungsreise “Work Life Balance” – um was geht es?

Mehr Energie und Klarheit im Beruf. Sanfte Fitness, Yoga und Entspannung. In diesem Bildungsurlaub erhältst du viele konkrete Anregungen, wie du deine innere und äußere Stabilität stärken und mehr Energie entwickeln kannst. Werde dir deiner Ziele und Grenzen bewusst, um im Beruf entspannter und effizienter zu werden.

Übungen aus dem Yoga unterstützen dich dabei, dich im beruflichen Alltag klar und kraftvoll, ruhig und leicht zu fühlen.

Inhalte des Bildungsurlaubes:

• Achtsamkeit und Yoga in Theorie und Praxis
• Ein Überblick der Methoden und Anwendungsmöglichkeiten im Beruf
• Verbesserung von innerer und äußerer Haltung, in Zusammenhang mit mentaler und körperlicher Kompetenz
• Ganzheitliche Gesundheitsförderung durch Förderung von Kraft, Flexibilität und Entspannung
• Erleben von Zentrierung und innere Ruhe
• Wie gelingt der Alltags-/ Berufstransfer?
• Möglichkeiten der Stressbewältigung im gesellschaftlichen Kontext

Wo findet der Bildungsurlaub statt?

Der Bildungsurlaub findet im schönen Seminarhotel Kunzehof statt. Die großzügige Anlage des Seminarhotels Kunzehof liegt – nur ca. fünfzehn Autominuten vom Jadebusen (Nordsee) entfernt inmitten eines 40.000 m² großen Parkgeländes. Liebevoll angelegte Plätze zwischen alten Bäumen und kleinen Gewässern laden zum Spazierengehen und Verweilen ein. Die hellen und freundlichen Seminarräumen bieten viel Platz und einen hohen Standard. Freue dich auf entspannte Tage mit Vollpension inklusive Kaffee und Kuchen am Nachmittag sowie auf eine gemütliche Bar, in der dein Tag entspannt ausklingen kann.

Was kostet mich die Unterkunft an diesem schönen Ort?

• Unterkunft mit Vollpension im Einzelzimmer: 1.129,- Euro
• Unterkunft mit Vollpension im Doppelzimmer: 1040,- Euro.

Profil und Themenschwerpunkte der Referentin Swantje Jacobsen:

• Sportwissenschaftlerin M.A.
• Sporttherapeutin
• med. Trainingstherapie
• Yogalehrerin
• Rückenschultrainerin
• Mehrfach lizensierte Trainerin im Fitness- und Gesundheitsbereich

Wer sind wir?

Die VTF-Bildungswerk gGmbH gehört zum Verband für Turnen und Freizeit e.V. Hamburg (VTF). Der VTF ist der größte Fachverband für Turnen, Fitness und Gesundheit in Hamburg. Neben unseren Bildungsurlauben veranstalten wir zahlreiche Fort- und Ausbildungen für die Hamburger Sportvereine, richten u.a. alle zwei Jahre den Internationalen Hamburger Sportkongress aus und organisieren Fitnesswochenenden sowie Sportreisen. Bei allen Veranstaltungen legen wir unseren Fokus auf erstklassige Qualität, hohe Standards und echte Wertschätzung.

Auszug aus dem Programm:

Dienstag

7.30 – 8.30 Uhr

Thema: Stressbewältigung durch Meditation

Inhalt: Bewegung und Achtsamkeit

ab 8.30 Uhr Frühstück

10 – 13.00 Uhr

Thema: Einführung ins Yoga

Inhalt: Kategorien und Begrifflichkeiten klären und den Pfad des Yogas erläutern

13.00 – 14 Uhr Mittagessen

14 – 15 Uhr Pädagogische Pause: eigenständiges Vertiefen des Gelernten

15 – 16.30 Uhr

Thema: Yoga Pranayama und Mantra-Klang

Inhalt: Übungen für Pranayama und Mantra-Klang

16.30 – 18.00 Uhr

Thema: Yoga in Indien versus Yoga in Europa
Inhalt: Die indische Philosophie des Yoga im Vergleich zur
westlichen Auslegung

18.30 Uhr Abendessen

WIR FREUEN UNS AUF DICH!

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