Winterwandern und Resilienz stärken im Allgäu Bildungsurlaub

Details

Dauer | 5 Tage
Teilnehmer | max. 14
Kosten | ab 1.300€ inkl. Unterkunft, zzgl. Anreise
Ort | Allgäu
Unterkunft | Panoramahotel Kühbergalp

Warum Winterwandern im Bildungsurlaub?‍

Möchtest Du Deinen Stress und Deine Sorgen einmal bewusst hinter Dir lassen? Winterwandern bietet Dir dafür ideale Bedingungen: Die ruhige, verschneite Landschaft entschleunigt, klare Luft belebt und Bewegung in der Natur lässt sich gut mit Achtsamkeit und kurzen meditativen Übungen verbinden. Studien zeigen, dass Aktivitäten im Freien das Wohlbefinden steigern, Stress reduzieren und die mentale Stärke fördern. Du stärkst dabei nicht nur Deinen Körper, sondern findest auch mehr innere Ruhe und Gelassenheit. Vor Ort sind eine Einführungswanderung zum sicheren Gehen im Schnee, eine Achtsamkeits-Winterwanderung sowie eine sportlich-anspruchsvollere Tour geplant.Voraussetzungen: Gutes Fitnesslevel und Trittsicherheit sind erforderlich. Du solltest Dich sicher auf verschneiten und rutschigen Wegen bewegen können.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht! Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität. Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Seminartermine

Klingt interessant, aber der Termin passt für Dich nicht?
Dieser Bildungsurlaub wird auch mit folgenden Seminaren angeboten:

• SOFT SKILLS IM BERUF
• AUSBILDUNG ZUM/ ZUR ANTI-STRESSTRAINER*IN

Boost Your Resilience At Work

Seminarüberblick:
In diesem Seminar lernst Du, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat. Durch unsere interaktive Seminargestaltung entwickelst Du Strategien, um Deine Resilienz zu erhöhen und gestärkt durch Deinen (Arbeits-) Alltag zu gehen.
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Seminarziele:
• Verständnis über den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
• Identifizieren der persönlichen und arbeitsbezogenen Herausforderungen, sowie der eigenen Resilienzfähigkeit
• Diskussion der gesellschaftlichen Relevanz von Resilienz
• Entwicklung von Techniken zur Steigerung der Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentration im Arbeitsalltag
• Gestärkte persönliche und berufliche Ressourcen, u.a.:
• Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten im Beruf
• Einfluss positiver Emotionen auf die Stresstoleranz
• Stärkung der Handlungsfähigkeit in Konflikten durch Gewaltfreie Kommunikation
• Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienz
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Methodik:
• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
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Qualifikation der Trainer*innen:
• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
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Zielgruppe & Betreuung:
• Zielgruppe sind alle Interessierten:
• Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
• Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Allgäu

Das Allgäu begeistert als Wanderregion mit sanften Hügeln, schroffen Gipfeln und kristallklaren Bergseen. Auf abwechslungsreichen Wegen erlebst Du Natur pur – von blühenden Alpwiesen bis zu panoramareichen Höhenwegen – perfekt für Deinen Bildungsurlaub in Bewegung. Gerade im Rahmen eines Bildungsurlaubs entfaltet das Allgäu seine volle Wirkung: Die klare Bergluft, die Weite der Natur und das rhythmische Gehen helfen dabei, den Kopf freizubekommen und Raum für neue Gedanken zu schaffen. Begleitet von gezielten Seminarinhalten zu Themen wie Achtsamkeit, Stressbewältigung oder Resilienz entsteht ein ganzheitliches Erlebnis, das weit über klassische Erholung hinausgeht. Du lernst, bewusster mit Dir und Deinen Ressourcen umzugehen – und nimmst konkrete Impulse für Deinen Berufsalltag mit. Unsere Kurse im Allgäu verbinden Bewegung in der Natur mit persönlicher Weiterentwicklung, individueller Reflexion und dem Austausch in einer offenen Gruppe. Dabei spielt es keine Rolle, ob Du bereits ein erfahrener Wanderer bist oder zum ersten Mal bewusst Zeit für Dich selbst nimmst. Für die Winterwanderungen im Allgäu ist jedoch eine gute Grundkondition wichtig. Die Region bietet ideale Bedingungen für alle, die ihre Gesundheit, ihr Wohlbefinden und ihre berufliche Souveränität stärken möchten.
Gönn Dir eine Auszeit, die inspiriert – und kehre erholt und resilienter zurück in Deinen Alltag.
Panoramahotel Kühbergalp – Dein Rückzugsort im AllgäuEingebettet in die idyllische Bergwelt bei Sonthofen bietet das genussvolle Verpflegung und entspannenden Spa-Komfort – perfekt kombiniert für eine rundum gelungene Auszeit. Im stilvollen Restaurant mit Panoramablick werden Dir regionale Allgäuer Spezialitäten serviert, liebevoll zubereitet und ideal auf Seminarpausen abgestimmt. Morgens erwartet Dich ein reichhaltiges Buffet, nachmittags und abends kreative Abendmenüs, die Energie für Seminare und Wanderungen liefern.

Der Wellnessbereich ist Deine persönliche Erholungszone: Zwei Pools, ein neues Sprudelbad mit Massagedüsen, Sauna, Dampfbad und Fitnessräume verwöhnen Körper und Seele – und das alles mit atemberaubendem Alpenpanorama direkt aus dem Poolbereich.

Gesamtpreis ab 1.300 €. Dieser umfasst die Seminargebühr, Übernachtung im Doppelzimmer (EZ nach Verfügbarkeit) und Halbpension mit Lunchpaketen.

Alle Let’s Flow Seminare können selbstverständlich auch “privat” (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

Wir freuen uns auf Dich!