Wildgans (Da Yan) Qigong, Meditation und Bewegung am Meer für mehr Stresskompetenz & Mentalkraft Bildungsurlaub

Möchtest du deine Leistungsfähigkeit, Arbeitsqualität und Resilienzfähigkeit nachhaltig erhalten oder wiederherstellen? Vielen Führungskräften und Leistungsträgern fällt es zunehmend schwer, effiziente Methoden zu finden, die den steigenden Anforderungen standhalten und nachhaltig in einen straffen Alltag integriert werden können.

Dieser Bildungsurlaub in Istrien vermittelt neben theoretischem Wissen SOFORT anwendbare Methoden, um auch in stressigen Situationen den Überblick zu behalten, innerlich ruhig, produktiv und ressourcenschonend zu handeln.

Effizientes Stressmanagement durch Energiekompetenz unterstützt dich in einer nachhaltigen Work-Life-Balance und Burnout-Prävention. Sie ist ein wichtiger Parameter für mehr Freude und Ausdauer im Beruf, für die Erhaltung der eigenen Beschäftigungsfähigkeit und die der Mitarbeiter (Employability).

Wenn du geistige Abwechslung, Kreativität und Effizienz schätzt, wenn du schlecht entspannen kannst, aber nach typgerechten Methoden für Ruhe und Fokus suchst, ist dieser Bildungsurlaub für dich genau richtig. Dieser Qigong-Stil und Bildungsurlaub ist aufgrund der Effizienz, Tiefe und schnellen Regeneration besonders bei Führungskräften und für Menschen mit körperlich und geistig anstrengenden Berufen beliebt. Wenn du bisher mit Qigong wenig anfangen konntest, stehen die Chancen gut, dass du diese Form lieben wirst. 🙂

Qigong wurde vielfach in Studien im Zusammenhang mit stressbezogenen und psychischen Parametern untersucht und belegt (z. B. wahrgenommener Stress, Schlafqualität, Angst). Im Seminar wird das in China staatlich anerkannte, 10-minütige Da Yan (Wildgans) Qigong als praxistaugliche Methode zur Selbstregulation, Konzentrationsschulung und körperlichen Belastungssteuerung vermittelt.

Lernziele:
Entwicklung von Kompetenzen zur effektiven Bewältigung beruflicher Stresssituationen und zur Förderung einer positiven Arbeitsumgebung; Erhöhung der Leistungsfähigkeit; Transfer von Achtsamkeitstechniken in den Berufsalltag; Entwicklung eines individuellen Anti-Stress-Plans für nachhaltige Stressbewältigung.

Deine Lerninhalte:

• „Turbo“ Wildgans Qigong, Achtsamkeits- und Meditationstechniken für effektive Selbstregulation im Berufsalltag
• Einfache Früherkennungsmethoden zur Burnout-Prävention
• Erprobte Techniken zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit und Resilienz
• Praktische Tipps für eine nachhaltige Work-Life-Balance

Im Kurspreis inbegriffen:
1. 5 Tage Kurs Wildgans Qigong Typ 1
2. Lehr-DVD für zu Hause (Wert 59,95 €)
3. Teilnehmer-Zertifikat
4. gemeinsames Follow-Up per Zoom 2-3 Wochen nach Rückkehr
5. Zugang zur Online Community
6. Willkommensgeschenk
7. Geführte Meditation zur energetischen Reinigung und Stärkung von Intuition, Klarheit und innerer Ruhe

Was Du mitnimmst:

• Schneller runterfahren
• Klarer denken und entscheiden
• Mehr Energie und schnellere Regenerationsfähigkeit
• Besserer Fokus und Reaktionsfähigkeit
• Entlastung für Körper & Haltung
• Mehr körperliche Fitness als Basis für Ausdauer in der Denkleistung/Mentalkraft
• Ein persönlicher Anti-Stress-Plan für deinen Arbeitsalltag.
• Eine „Erfrischungsspritze“ gegen das Mittagstief oder bei langen Außeneinsätzen

Ziel dieses Bildungsurlaubes ist es, dass du eine Selbstregulationsmethode lernst und sofort selbstständig anwenden kannst, die dich ganzheitlich auf allen Ebenen in die Lage versetzt, die Herausforderungen des beruflichen Alltags zu meistern.

Anreise: Samstag, 12.9. ab 14 Uhr
Abreise: Sonntag, 20.9. nach dem Frühstück

Wildgans Qigong Aufbaukurs*: 20.-27. September 2026
(*Voraussetzung WG Qigong Grundkurs) (bitte separat anfragen)

Termine 2027:
1.–9. Mai 2027 | 26. Juni–4. Juli 2027 | 18.–26. September 2027

Übernachtungsoptionen im Seminarhaus:

Das familiengeführte, deutschsprachige Seminarhaus ist exklusiv für die Teilnehmer des Bildungsurlaubes reserviert. Preise für die Übernachtung inkl. vegetarischer/veganer Halbpension, d.h. Frühstück (Buffet), Obst am Nachmittag und Drei-Gang-Abendessen, Kaffee/Tee 24/7. Das Seminarhaus ist zertifziert als lakto-veganes Haus, das Essen sehr lecker und mit Liebe zubereitet.

Im Haupthaus „Cherry Blossom“ – 3-Sterne Zimmer:
70,00 EUR pro Person/Tag im Doppelzimmer
85,00 EUR im Einzelzimmer
77,50 EUR im Einzelzimmer mit gemeinsamer Badnutzung

Im Nebengebäude „House of Light“ 4-Stern Zimmer:
80,00 EUR pro Person/Tag im Doppelzimmer
100,00 EUR pro Person/Tag im Einzelzimmer

Gesamtpreis Übernachtung/Verpflegung inkl. Seminarpreis: 1.280 € – 1.520 €.

Bei Seminarbuchung erhalten Sie die Kontaktdaten zur Buchung der Übernachtung.

Anreise: per Flugzeug nach Pula (Taxis/Shuttle/Bus in ca. 15 Min bis Ližnjan), per Auto: ca 12 Std. ab FFM

Vorteile von Wildgans Qigong

Wildgans (Dayan) Qigong zählt zu den effizientesten Qigong-Stilen und ist in China staatlich anerkannt. Mit knapp 10 Min. Übungsdauer wird dein ganzer Körper und Geist resettet, harmonisiert und mit frischer Energie aufgeladen. Du lernst einen abwechslungsreichen, vielseitigen Stil, der nicht nur deinen gesamten Bewegungsapparat fördert, sondern auch deinen Geist fordert, aktiviert und zur Ruhe bringt für mehr Klarheit, Fokus und Durchsetzungskraft. Am Ende des Urlaubes bist du in der Lage, diese 10-minütige Qigong-Form selbstständig zu üben.

Wenn du geistige Abwechslung, Kreativität und Effizienz magst, wenn du schlecht entspannen kannst, aber nach typgerechten Methoden für Ruhe und Fokus suchst, ist dieser Bildungsurlaub für dich genau richtig. Dieser Qigong-Stil und Bildungsurlaub ist aufgrund der Effizienz, Tiefe und schnellen Regeneration besonders bei Führungskräften und für Menschen mit körperlich und geistig anstrengenden Berufen beliebt.

Teilnehmerstimmen:
“Urlaub und Lernen schließen sich definitiv nicht aus. Das Umfeld, das Meer, das Klima — alles hat mich auf die angenehmste Art angetrieben. Man fühlte sich nie allein gelassen. Ich würde es sofort wieder machen.” (Katja)

“Den Kurs fand ich super. Es hat mir wirklich etwas gebracht. Wie es aufgebaut war, war es leicht zu lernen. Ich kann die Abfolge, und habe sie auch schon geübt.” (Andrea)

“Wir waren das zweite Mal dabei — und es war wieder einfach nur göttlich! Da wir schon einmal dabei waren, konnten wir auch den Erstteilnehmern helfen. Das hat uns sehr glücklich gemacht.” (Ines & Jörg)

“Es war alles perfekt organisiert. Ich hatte so viel Freude!” (Angelika)

>> Eindrücke 2025 und Teilnehmerstimmen s. Youtube Kanal “Snezana Sattler”.

Erkunde und erlebe die kroatische Gastfreundschaft, mediterrane Kultur und kroatische Arbeitsweise und freue dich neben Bewegung am Meer, Qigong, Meditation und Achtsamkeit auf ein abwechslungsreiches (Wochenend-)Programm mit vielfältigen, kulturellen Aktivitäten, die ein Ort am Meer bieten kann. Seminarhaus ist 7 Gehminuten vom Strand entfernt und liegt in einer ruhigen Seitenstraße fern von Lärm und Tourismus. Liznjan ist ein ruhiger Ort, ideal zum Entspannen und Auftanken. Die historische Stadt Pula ist 10-15 Autominuten entfernt.

Zur Dozentin:

Snezana Sattler ist Resilienzcoach, Qigonglehrerin, Hatha Yoga Lehrerin, Ausbilderin für Pranic Healing und Meditationsleiterin. Außerdem Fachautorin und Community Managerin. Sie ist eine von wenigen Lehrern für Wildgans Qigong im DACH-Raum und hat die erste deutschsprachige Lehr-DVD für diesen Stil produziert. Sie ist auf dem Balkan geboren, spricht Kroatisch und kennt die Kultur gut. Snezana ist gerne bei der Organisation von zusätzlichen Ausflügen und Transfers behilflich.

Anerkennung als Bildungsurlaub 5 Tage (Mo-Fr) besteht für Niedersachsen und Thüringen. Hessen in Bearbeitung. Weitere Länder auf Anfrage.