Wandern, Yoga & Achtsamkeit in der Rhön Bildungsurlaub

Natur-Erleben gegen Mental Load und Erschöpfung

Bewegung in der Natur, Yoga und Achtsamkeit sind die ideale Kombination zur Stärkung der individuellen Resilienz. In diesem Seminar lernen Sie praxisorientiert entsprechende Techniken kennen. Die Seminarinhalte rund um das Thema “Stressmanagement” werden während Wanderungen in freier Natur vermittelt. Dabei bietet uns die herrliche Wanderregion der Rhön mit ihren sanften Hügeln, Mooren und Wäldern ideale Rahmenbedingungen. Zur Entspannung werden wir am Ende des jeden Tages Yoga mit Atemübungen und Meditation praktizieren (indoor).

Das Natur-Erleben entlastet Sie mental und gibt neue Kraft auf körperlicher und geistiger Ebene. Die im Seminar vermittelten Impulse zur Stressreduzierung können Sie leicht in Ihren Alltag integrieren. Ziel ist die Verbesserung des individuellen Resilienzvermögens und die verbesserte Anpassung an mentale Herausforderungen (beruflich und privat) sowie der körperliche Ausgleich bei sitzenden Tätigkeiten.

Unser Seminarhotel ist das “Wohlfühlhotel Sonnentau” in Fladungen, ein familiengeführtes Komforthotel in wunderbarer Panorama-Lage. Hier erwartet Sie ein schöner Wellness-Bereich kleinem Indoor-Pool, Whirlpool und verschiedenen Saunen und Dampfbad. So können Sie nach unseren Wanderungen entspannen und die Seele baumeln lassen.

Preise

Seminarpreis: 699 €

Hinzu kommen die Kosten für Übernachtung mit Vollpension (Frühstück, Mittagessen/Lunchpakete, Abendmenü) und Nutzung des Wellness-Bereichs

• ab 558 € p.P. im DZ
• ab 574 € p.P. im EZ

Wer möchte, kann bei Verfügbarkeit und gegen Aufpreis gerne schon früher anreisen oder den Aufenthalt verlängern.

Voraussetzungen

Sie sollten die Kondition und körperliche Gesundheit mitbringen, um täglich einige Stunden zu wandern und in der Natur unterwegs zu sein. Wir werden auch bei unbeständigem Wetter, bei Regen oder bei heißen Temperaturen wandern gehen! Nur bei Gewitter fällt das Wandern aus und es gibt ein Ersatzprogramm indoor.

Zwischendurch werden wir immer wieder Pausen für die Vermittlung der Seminarinhalte machen und uns bei der Geschwindigkeit an das Niveau der Teilnehmenden anpassen. Ziel ist nicht die sportliche Höchstleistung, sondern die Stressreduzierung durch das Erleben der Natur.

Die Yogapraxis ist auch für absolute Anfänger geeignet. Hier sind keine Vorkenntnisse nötig.

Anerkennung

Die Veranstaltung ist als Bildungsurlaub / Bildungszeit anerkannt in:

• Hessen
• Baden-Württemberg
• Rheinland-Pfalz
• Nordrhein-Westfalen
• Sachsen-Anhalt
• Saarland
• Thüringen
• Berlin
• Brandenburg
• Niedersachsen (hier nur für ArbeitnehmerInnen, die die Inhalte für ihre berufliche, nebenberufliche oder ehrenamtliche Tätigkeit benötigen – z.B. Multiplikatoren oder für die Arbeit an Klienten/Patienten)

Wichtig: Es zählt der Arbeitsort, nicht der Wohnort des Arbeitnehmers.

Grundsätzlich dürfen alle Interessierten am Seminar teilnehmen, auch außerhalb der Bildungsurlaubs-Regelung.