Wandern und Resilienz stärken im Harz Bildungsurlaub

Details

Dauer | 5 Tage
Teilnehmer | max. 18
Kosten | ab 1.100€ inkl. Unterkunft & Verpflegung, zzgl. Anreise
Ort | Wolfshagen
Unterkunft | Hotel Wolfshof

Warum Wandern im Bildungsurlaub?

Hast Du das Bedürfnis, Deinen Stress und Deine Sorgen einfach mal hinter Dir zu lassen? Wandern bietet hier einen sehr guten Ausgleich, da Du leicht Sport mit Meditation verbinden kannst. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Bewegung im Freien positiv auf die gesamte Gesundheit auswirkt. Wenn Du wanderst und Dich auf Dich konzentrierst, stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine Psyche. Zudem bringt Dir Wandern einen Perspektivenwechsel, der wiederum zu mehr und anhaltender Gelassenheit führt. Die Wanderungen vor Ort gestalten sich so, dass es eine Einführungswanderung, eine Achtsamkeitswanderung und eine sportlich-herausfordernde Wanderung geben wird. Voraussetzungen: Um einen sicheren Ablauf des Seminares zu ermöglichen, ist unbedingt ein gutes Fitnesslevel und Trittsicherheit auf schmalen Wegen im Wald notwendig.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht! Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.
Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Seminartermine

Klingt interessant, aber der Termin passt für Dich nicht?
Dieser Bildungsurlaub wird auch mit folgendem Seminar angeboten:

• Ausbildung zum/ zur Anti-Stresstrainer*in

Boost Your Resilience At Work

Seminarüberblick:
In diesem Seminar lernst Du, wie Stress, Resilienz und Achtsamkeit zusammenhängen und welche Bedeutung Resilienz im gesellschaftlichen und beruflichen Kontext hat. Durch unsere interaktive Seminargestaltung entwickelst Du Strategien, um Deine Resilienz zu erhöhen und gestärkt durch Deinen (Arbeits-) Alltag zu gehen.
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Seminarziele:
• Verständnis über den Zusammenhang von Stress, Resilienz und Achtsamkeit
• Identifizieren der persönlichen und arbeitsbezogenen Herausforderungen, sowie der eigenen Resilienzfähigkeit
• Diskussion der gesellschaftlichen Relevanz von Resilienz
• Entwicklung von Techniken zur Steigerung der Stresstoleranz, Leistungsbereitschaft und Konzentration im Arbeitsalltag
• Gestärkte persönliche und berufliche Ressourcen, u.a.:
• Strategien für den Umgang mit Unsicherheiten im Beruf
• Einfluss positiver Emotionen auf die Stresstoleranz
• Stärkung der Handlungsfähigkeit in Konflikten durch Gewaltfreie Kommunikation
• Praktische Achtsamkeits- und Entspannungsübungen zur Förderung der Resilienz
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Methodik:
• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
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Qualifikation der Trainer*innen:
• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
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Zielgruppe & Betreuung:
• Zielgruppe sind alle Interessierten:
• Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
• Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Wolfshagen im Harz

Das Wandergebiet rund um Wolfshagen im Harz liegt am nordwestlichen Harzrand und bietet eine abwechslungsreiche Mischung aus bewaldeten Höhenzügen, Bergwiesen, Aussichtspunkten und Talsperrenlandschaft. Besonders reizvoll sind Touren zur Innerstetalsperre, zur Mandolinenhütte und über den kulturgeschichtlichen Steinway-Trail, der Wolfshagen mit Seesen verbindet und unterwegs schöne Blicke in die Täler bietet. Die Wege sind überwiegend naturnah, teils hügelig, aber gut für genussvolle Tageswanderungen geeignet. Durch die Nähe zu Wasser, Wald und offenen Wiesen wirkt die Region ruhig, landschaftlich vielfältig und ideal für Gäste, die den Harz abseits der ganz großen touristischen Zentren erleben möchten. Die Region schafft ideale Voraussetzungen, um neue Kraft zu tanken, das eigene Wohlbefinden zu stärken und mit mehr Gelassenheit und innerer Stabilität in den beruflichen Alltag zurückzukehren.

Gönn Dir eine Auszeit, die inspiriert, regeneriert und nachhaltig wirkt.

Hotel “Der Wolfshof”

Mitten im Harz, in der idyllischen Umgebung von Wolfshagen, lädt das Hotel Der Wolfshof zu einer erholsamen Auszeit in naturnaher Atmosphäre ein. Die ruhige Lage zwischen Wäldern, Hügeln und Wanderwegen macht das Hotel zum idealen Ausgangspunkt für aktive Tage in der Natur und entspannte Momente abseits des Alltags.

Nach einem erlebnisreichen Tag im Harz bietet der Wellnessbereich die perfekte Gelegenheit zum Abschalten und Regenerieren. Ob beim Schwimmen im hoteleigenen Schwimmbad, beim Entspannen im Spa-Bereich oder bei wohltuender Wärme in der finnischen Sauna – hier kannst Du neue Kraft tanken und Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen.

Der Wolfshof verbindet Harzer Natur, Erholung und gemütliche Gastlichkeit zu einem Ort, an dem man sich rundum wohlfühlen kann.

Gesamtpreis umfasst die Seminargebühr, Übernachtung im Doppelzimmer (EZ nach Verfügbarkeit) und Halbpension mit Lunchpaketen.

Alle Let’s Flow Seminare können selbstverständlich auch “privat” (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

Wir freuen uns auf Dich!