Wandern und Antistresstrainer*in werden an der Ostsee Bildungsurlaub

Details

Dauer | 5 Tage
Teilnehmer | max. 15
Kosten | ab 1.375€ inkl. Unterkunft, zzgl. Anreise
Ort | Diedrichshagen
Unterkunft | Hotel Ostseeland

Warum Wandern im Bildungsurlaub?

Hast Du das Bedürfnis, Deinen Stress und Deine Sorgen einfach mal hinter Dir zu lassen? Wandern bietet hier einen sehr guten Ausgleich, da Du leicht Sport mit Meditation verbinden kannst. Es ist wissenschaftlich bewiesen, dass sich Bewegung im Freien positiv auf die gesamte Gesundheit auswirkt. Wenn Du wanderst und Dich auf Dich konzentrierst, stärkst Du nicht nur Deinen Körper, sondern auch Deine Psyche. Zudem bringt Dir Wandern einen Perspektivenwechsel, der wiederum zu mehr und anhaltender Gelassenheit führt. Die Wanderungen vor Ort gestalten sich so, dass es eine Einführungswanderung, eine Achtsamkeitswanderung und eine sportlich-herausfordernde Wanderung geben wird. Voraussetzungen: Um einen sicheren Ablauf des Seminares zu ermöglichen, ist unbedingt ein gutes Fitnesslevel und Trittsicherheit auf schmalen Wegen im Wald notwendig.

Was Dich erwartet

Lernen in Bewegung statt nur Frontalunterricht! Bei uns sitzt Du nicht stundenlang im Seminarraum. Die psychologischen Inhalte und theoretischen Impulse sind so gestaltet, dass sie kompakt, praxisnah und gut verständlich vermittelt werden – oft draußen, eingebettet in Deiner Aktivität.
Das Naturerlebnis wird dabei gezielt als Raum für Reflexion und Transfer genutzt. So entsteht ein dynamischer Lernprozess, der Körper, Geist und berufliche Relevanz gleichermaßen anspricht. Lernen findet dort statt, wo es Sinn macht – in Bewegung, im Gespräch, in der Reflexion.

Seminartermine

Klingt interessant, aber der Termin passt für Dich nicht?
Dieser Bildungsurlaub wird auch mit folgendem Seminar angeboten:

• Boost Your Resilience At Work
• Soft Skills im Beruf

Ausbildung zum/ zur Anti-Stresstrainer*in

Seminarüberblick:
In diesem Seminar entwickelst Du ein fundiertes Verständnis von Stress, seinen Ursachen und Auswirkungen. Du lernst, eigene Stressoren zu reflektieren und Deine Strategien zur Stressprävention und -bewältigung zu schärfen. Du wirst außerdem darauf vorbereitet, anderen dabei zu unterstützen, ihren, Stress langfristig zu reduzieren.

Seminarziele:
• Umfassendes Verständnis von Stress: Ursachen, Auswirkungen und Entstehungsmechanismen
• Reflexion eigener Stressoren & Ressourcen zur besseren Selbstregulation
• Erwerb effektiver Strategien zur Stressprävention & -bewältigung, die selbstständig angeleitet werden können
• Erkennen von Burnout-Symptomen und angemessener Umgang mit Hilfesuchenden
• Entwicklung didaktischer Fähigkeiten zur Gestaltung von Seminaren und Workshops
• Achtsamkeits- und Entspannungsübungen vermitteln und anleiten
• Praxisnahe Erfahrungen zur authentischen Vermittlung von Übungen
• Flowinduzierende Aktivitäten als Methode zur praktischen Umsetzung in der Natur
• Erhalt des Zertifikats zur/m Anti-Stresstrainer*in
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Methodik:
• Interaktive Wissensvermittlung
• Impulse und praktische Übungen zur Vertiefung der Theorie
• Erste Schritte zur Integration des Gelernten in den Berufsalltag
• Verknüpfung der Theorie zu Deiner gewählten Aktivität
• Fundierte wissenschaftliche Erkenntnisse
• Didaktische Methoden basierend auf Lern- & Neuropsychologie
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Qualifikation der Trainer*innen:
• Trainer*innen mit Bachelor/Master of Science in Psychologie und Let’s Flow Trainerausbildung
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Zielgruppe & Betreuung:
• Zielgruppe sind alle Interessierten:
• Inhalte und Methoden sind für unterschiedliche Berufsfelder geeignet
• Kein Vorwissen nötig
• Individuelle Betreuung bei unterschiedlicher Erfahrungsstufen der Teilnehmenden

Ostsee – Diedrichshagen

Der Bildungsurlaub findet im Rostocker Ortsteil Diedrichshagen statt, nur wenige Kilometer westlich von Warnemünde. Abseits vom touristischen Trubel erwartet dich hier eine ruhige, grüne Landschaft – eingebettet zwischen Feldern, Wäldern und der ursprünglichen Ostseeküste. Direkt vor der Tür beginnt das Naturschutzgebiet Stoltera, einem der schönsten Wanderabschnitte an der mecklenburgischen Ostseeküste. Die Natur hier ist weitgehend unverbaut und bietet ein ursprüngliches Ostsee-Erlebnis: sanftes Meeresrauschen, salzige Luft, Vogelgesang – und keine Hotelburgen in Sicht. Hier wechseln sich Steilküstenpfade mit Meerblick, schattige Waldwege und Zugänge zu naturbelassenen Stränden ab. Schon vor der Hoteltür beginnt ein Teil des Europäischen Fernwanderwegs E9, der dich sowohl in Richtung Warnemünde als auch weiter westlich in Richtung Heiligendamm führt.

Hotel OstseelandDas Hotel Ostseeland liegt idyllisch im Rostocker Ortsteil Diedrichshagen, nur wenige Kilometer westlich von Warnemünde und dennoch angenehm abseits vom touristischen Trubel. Das Haus bietet komfortable Zimmer, ein herzliches Ambiente und viel Raum für Entspannung. Im Restaurant genießt Du regionale Spezialitäten und startest Deinen Tag bereits mit einem reichhaltigen Frühstück, mit praktischen Lunchpaketen für die gemeinsamen Wanderungen. Im Spa Bereich und großzügig angelegten Garten kannst Du das Gelernte setzen lassen und zur Ruhe kommen. Das Hotel Ostseeland verbindet Naturerlebnis, Erholung und Genuss auf ideale Weise.

Gesamtpreis umfasst die Seminargebühr, Übernachtung im Doppelzimmer (EZ nach Verfügbarkeit) und Halbpension mit Lunchpaketen.

Alle Let’s Flow Seminare können selbstverständlich auch “privat” (also ohne die Genehmigung eines Arbeitgebers) besucht werden. Willkommen sind alle, die sich angesprochen fühlen und weiterbilden möchten.

Wir freuen uns auf Dich!