Wandern im Müritz-Nationalpark: Fitbleiben im Beruf – Gesundheitskompetenz für erfahrene Berufstätige durch Ernährung, Bewegung, Stressprävention und Yoga im Weltnaturerbe an der Müritz! Bildungsurlaub

Bitte beachten Sie: Dieser Kurs ist nur in den genannten Bundesländern anerkannt. In allen anderen Bundesländern ist eine Anerkennung nicht möglich.

Wie bleiben wir möglichst lange gesund und leistungsfähig?

Was, wenn wir Bluthochdruck, Diabetes und Gelenkproblemen einen Schritt voraus sein könnten?

Drei Diagnosen, die nicht vom Schicksal abhängen, und viel weniger von unseren Genen als wir denken. Bewegung, Ernährung, erholsamer Schlaf, Entspannung, Achtsamkeit und gute soziale Beziehungen sind die wirksamsten Hebel, um vital zu bleiben und chronischen Erkrankungen vorzubeugen.

Unser Bildungsurlaub verbindet, was zusammengehört: fundiertes Gesundheitswissen und echte Bewegung in der Natur. Wenn der Spätsommer die Wälder am Müritzufer in warmes Licht taucht, sind wir mittendrin – wandernd, lernend, durchatmend. In dieser Woche geht es nicht um stundenlanges Sitzen im Seminarraum: Die Inhalte werden kompakt, praxisnah, unterhaltsam und gut verständlich vermittelt – häufig im Freien und eingebettet in Bewegung und Aktivität.

Nach dem Frühstück im Nationalparkhotel Kranichrast in Schwarzenhof – der ersten Adresse im Herzen des Nationalparks, sind wir sofort mittendrin.

Die Seminare verteilen sich über den ganzen Tag und wechseln sich mit Phasen des Wanderns ab. Es ist keine besondere Kondition erforderlich. Wir werden täglich ca. 10 bis 12 km laufen. Die Wege an der Müritz sind flach und gut zu bewältigen.

Da das Wandern nicht zu kurz kommen soll, werden wir erst im Laufe des Nachmittags zurück sein. Es folgt Zeit zur Erholung und Regeneration, für einen Kaffee auf der Terrassen, das Lesen eines Buches oder eine gesellige Runde.

Was Sie erwartet:

• Wissenschaftlich fundierte Strategien
  • zur Förderung der Herz-Kreislauf-Gesundheit,
  • zur Vorbeugung stoffwechselbedingter Erkrankungen,
  • zur Erhaltung der Beweglichkeit und Belastbarkeit von Rücken und Gelenken sowie
  • zur Reduktion stressbedingter Belastungen
• Praktische Bewegungseinheiten: Morgengymnastik, Entspannungsmethoden und Yoga
• Werkzeuge, die auch im Berufsalltag gut funktionieren
• Austausch mit Gleichgesinnten in kleiner Gruppe

Für wen? Für Berufstätige , die nicht nur theoretisch wissen wollen, was gesund hält – sondern es direkt erleben und in ihren Alltag integrieren möchten.

Seminar-Kosten: 400 €

zuzüglich Übernachtung und Frühstück

pro Doppelzimmer 125 € und

pro Einzelzimmer 105 € pro Nacht

zuzügl. Kurtaxe

Dozenten:

Annett Klepsch:
Diplom-Gesundheits- und Pflegewissenschaftlerin, langjährige Krankenschwester und Lehrerin für Pflegeberufe

Jens Mewes:
Fastenleiter, leidenschaftlicher Koch und pensionierter Landwirt

und nicht zu vergessen:
Das familiengeführte Nationalparkhotel hält, was es verspricht. Von hier aus sind die Wege kurz zu den Ratsplätzen der Kraniche. Wir werden möglicherweise jeden Morgen von ihnen geweckt und können sie beobachten.

Übernachtung mit Arrangement:

• ein kleines Hotel, direkt im Nationalpark – ausgewählt für unsere Gruppe
• Übernachtungen in gemütlichen Hotelzimmern
• leckeres Mecklenburgisches Frühstücksbuffet
• zum Abendessen Lieblingsgerichte aus der Speisekarte oder im Rahmen der optionale Halbpension
• vegetarische Speisen sind natürlich im Angebot
• ein Ausflug ins nahe Waren ist möglich
• im Rahmenprogramm ist eine morgendliche Führung zu den Schlafplätzen der Kraniche und das abendliche Belauschen der herbstlichen Hirschkonzerte vorgesehen
• gemeinsame Abende versprechen gemütlich zu werden

Die Seminare werden bei gutem Wetter vorwiegend im Freien stattfinden.

Beginn: Montag 10:30 Uhr

Ende: Freitag 14:30 Uhr

Warum Bildungsurlaub im Müritz-Nationalpark?

Der Müritz-Nationalpark bietet die perfekte Auszeit in Deutschlands größtem terrestrischem Nationalpark. Er ist ein Paradies für Naturliebhaber, da die unberührte Natur nach dem Motto „Natur Natur sein lassen“ geschützt wird und faszinierende Erlebnisse bereithält.

Erkunden Sie das Reich der See- und Fischadler, lauschen Sie dem Trompeten der Kraniche und beobachten Sie seltene Tiere wie Schwarzstörche oder Moorfrösche.

Wandern Sie durch Buchenwälder im Osten des Parks, die zu den letzten unberührten alten Buchenwäldern Europas gehören.

Abseits der großen Touristenorte können Sie Moore, weite Wälder und glitzernde Seen ohne Straßenlärm und Hektik genießen.

Folgen Sie uns wenn der Morgennebel schwer auf den Wiesen liegt. Mit dem ersten Licht der Tages erheben sich hunderte Kraniche von ihren Schlafplätzen im flachen Wasser der Seen und steigen mit ihrem trompetenartigen Ruf in der Himmel, der Sonne entgegen.

Kommen Sie mit und lauschen Sie dem Röhren der Rothirsche! Mit etwas Glück kommen wir recht nah.

Lassen Sie sich begeistern! Wir freuen uns auf Sie.