Urban Retreat: Yoga, Achtsamkeit und Stressbewältigung, Rückengesundheit – Lüneburg Bildungsurlaub

Du sehnst Dich nach einer entspannten Auszeit, fernab von Meetings, To-Do´s und der alltäglichen Routine?
Dann ist unser Bildungsurlaub in Lüneburg genau das richtige für Dich!
Nimm Dir fünf Tage ganz für Dich.
In diesem Bildungsurlaub erwarten Dich mehrere Yogaeinheiten für einen gesunden Rücken, für die Schultern und den Nacken sowie Knie und Hüfte, mit praktischen Umsetzungs-Tipps im Alltag und auf dem Bürostuhl.
Neben vielen IMpulsen für die eigene Yoga- und Achtsamkeitspraxis, lernst du in Vorträgen zum Thema „Zeit- und Stressmanagement“ Stressfaktoren besser zu erkennen und ihnen mit den erlernten Übungen auch gezielt zu begegnen.

In diesem Bildungsurlaub lernst Du:

• Ganzheitliches Stress- und Zeitmanagement
• Entspannungstechniken aus dem Yoga
• Yoga-Übungspraxis für Rücken-Gesundheit und Entspannung
• Zertifikat: „Mediator“ (Vermittler) für Stress- und Zeitmanagement und ganzheitliche Achtsamkeitsübungen im beruflichem Alltag

Seminarleiterin & Yogalehrerin – Siobhan
Siobhan unterrichtet seit sechs Jahren Vinyasa- und Hatha-Yoga. Mit über 1.000 Ausbildungsstunden verbindet sie in ihren Yogastunden, Workshops und Bildungsurlauben eine präzise, gesunde Ausrichtung sowie individuell abgestimmte Haltungen mit fundiertem Wissen in Meditation, Pranayama (Atemtechniken) und Entspannungsverfahren. Vor allem aber liegt ihr Fokus in den Bildungsurlauben darauf, Spaß an der Bewegung, ein Abtauchen aus dem Alltagsstress und ein (Wieder-)finden von Leichtigkeit auf und abseits der Matte zu vermitteln.
Mit vielseitigem Wissen, viel Raum für Entspannung und ehrlicher Herzlichkeit leitet sie die Bildungsurlaube in Hamburg und Umgebung.