Tai Chi und Qi Gong – “Schattenboxen” gegen Stress, Belastung und Dauerleistung am Arbeitsplatz Bildungsurlaub

Tai-Chi-Chuan, ist eine im Kaiserreich China entwickelte Kampfkunst. Tai-Chi wird in China schon seit vielen Jahren zur Prävention und zur Unterstützung des Heilungsprozesses verschiedener Krankheiten eingesetzt. Es ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin (TCM). Durch den Fluss vom Qi, das ist die Lebensenergie, werden Stress sowie geistige und körperliche Blockaden gelöst und eine geistige Ruhe stellt sich ein. Tai -Chi stärkt unser Immunsystem, fördert die körperliche und die geistige Vitalität sowie die tiefe Entspannung. Neben den klassischen Beschwerden, wie Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenverspannungen, soll sich Tai-Chi auch positiv bei Asthma, Bluthochdruck, Kopfschmerzen, Migräne, Herz-Kreislauferkrankungen, Gelenkschmerzen, Rheuma, Tinnitus, Schlafstörungen, Konzentrationsstörungen und Osteoporose auswirken.
Die Bewegungsabläufe basieren auf einen Wechsel von Yin und Yang.Tai-Chi Übungen bestehen aus langsame fließende Bewegungen, die geschmeidig in einander übergehen.

Auf dem Foto sehen Sie unseren Referenten Dariusch Abiatinejad.