Stressbewältigung im Berufsalltag durch Yoga und Meditation Bildungsurlaub

Die Kombination von Yoga und Meditation ist ideal, um die Anforderungen des leistungsorientierten Berufsalltags besser zu meistern. Die positiven Auswirkungen von Yoga und Meditation auf die menschliche Gesundheit wurden durch zahlreiche Studien belegt. Mitarbeiter, die Yoga und Meditation praktizieren, sind körperlich fitter und weniger krank, sie sind konzentrierter, belastbarer und können mit Stress besser umgehen.

Praxiseinheiten mit Bewegung, Meditation und Entspannung sorgen für einen körperlichen und geistigen Ausgleich und verbessern aktiv die Gesundheit, die Leistungsfähigkeit und stärken die Resilienz. Die in den Übungseinheiten vermittelten Methoden und Techniken ermöglichen die eigenständige Ausübung von Yoga und Meditation über das Seminar hinaus.

Zielgruppe

Das Seminar richtet sich an Teilnehmende aus gesundheitsfördernden, pädagogischen, therapeutischen, sozialen, medizinischen und beratenden Berufen und aus anderen Berufsgruppen, die die Seminarinhalte für ihre berufliche Tätigkeit benötigen. Es kann jedoch auch unabhängig davon gebucht werden.

Ziele

• Verbesserung der körperlichen, mentalen und emotionalen Beweglichkeit in Beruf und Alltag
• Förderung von Ausdauer, Selbstvertrauen und Durchsetzungsvermögen, Förderung der sozialen Kompetenz
• Verbesserung von Konzentration und Intuition, Innere Ausgeglichenheit und Bewältigung von Stress-Situationen
• Lernen sowie Integration von Yogaübungen, Entspannungs- und Meditationstechniken ins Alltagsleben
• Steigerung der Belastbarkeit in Beruf und Alltag

Unterbringung & Verpflegung

In ruhiger und einzigartiger Lage, umgeben von weitläufigen Kiefernwäldern und reicher Natur, liegt unser Seminarbauernhof. Modernisiert und ausgebaut hat das Ensemble nichts von seinem ursprünglichen Charme eines märkischen Vierseitenhofes verloren. Ihre kulinarische Rundumverpflegung wird durch unsere hauseigene Küche mit einem vielfältigen Tagesmenü und Gemüse aus dem Hofgarten gewährleistet. Bei mehrtägigen Seminaren bieten wir für die TeilnehmerInnen die Möglichkeit zur Übernachtung in unseren gemütlichen Zimmern.

Der Preis gilt einschließlich Unterkunft und Verpflegung.