Stresskompetenz fördern mit Achtsamkeit auf Langeoog Bildungsurlaub

Im Kurs werden die Ursachen und die breite Wirkung von Stress im beruflichen Alltag angeschaut und neue Verhaltensmöglichkeiten erarbeitet. Achtsamkeitstraining mit Bewegungseinheiten und Progressive Muskelentspannung (PMR) helfen zu mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im beruflichen Alltag. Wer kennt es nicht: Im beruflichen Alltag sind eine hohe Reizdichte, Überlastung und das Phänomen Stress allgegenwärtig. Durch bewährte Entspannungsverfahren wie PMR und Achtsamkeitstraining können neue Umgangsweisen mit eigenen beruflichen Stressfaktoren eingeübt werden. Achtsamkeit dient der Verbesserung der Selbststeuerung und fördert so nachhaltig die Entlastung von Stresseinflüssen im beruflichen Alltag. Die Übungen lassen sich in einer Woche Bildungsurlaub im Kombination mit Bewegung und Naturerleben sehr gut erlernen und sind einfach auf den beruflichen Alltag zu übertragen. Anspannungen und Verspannungen lassen sich abbauen, die zu vielfältigen körperlichen Beschwerden wie z. B. Kopfschmerzen, Magenproblemen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen führen können.   Das Haus Meedland auf Langeoog ist ein charmantes Ferienhaus, das sich in einer ruhigen Lage auf der Insel befindet. Es ist perfekt für alle, die die Natur und die Nordsee genießen möchten. Das Haus bietet in der Regel komfortable Ausstattung, um den Aufenthalt so angenehm wie möglich zu machen, inklusive gemütlicher Zimmer, einer Küche und oft auch einem Garten oder einer Terrasse, um die frische Meeresluft zu genießen. Langeoog selbst ist bekannt für seine unberührte Natur, lange Sandstrände und das Wattenmeer, das zum UNESCO-Weltnaturerbe gehört. Die Insel ist autofrei.