Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) – im Haus “Upleven” (Wurster-Nordsee) Bildungsurlaub

Der Kurspreis enthält keine Kosten für Unterkunft und Verpflegung

Bildungsurlaub: Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR)

Achtsamkeit (MBSR) ist eine innere geistige Haltung dem Leben gegenüber. Sie lädt uns ein, uns selbst tiefer kennen zu lernen. Das beinhaltet auch Kontakt aufzunehmen mit problematischen Situationen und Gefühlen im privaten wie auch im beruflichen Umfeld anstatt vor ihnen davonzulaufen. Daraus können wir wahrhaftige Stärke entwickeln!

Dieser Bildungsurlaub “Stressbewältigung durch Achtsamkeit” bietet eine praktische Einführung in die Achtsamkeitsmeditation und die Möglichkeit, diese Methode mit einer festen Gruppe zu üben und die Achtsamkeitspraxis in Ihren Alltag zu integrieren. Auch werden in dem Training theoretische Aspekte der Achtsamkeitsmeditation und ihrer Anwendung im beruflichen Alltag besprochen und erarbeitet. Der Bildungsurlaub dient sowohl dazu, die persönliche Achtsamkeitspraxis zu festigen als auch dazu, Wege darzustellen, wie die Achtsamkeitsmeditation den beruflichen Alltag erleichtern und den Umgang mit Stress verbessern kann. Dabei ist die Teilnahme Am Seminar jedoch kein Ersatz für eine notwendige medizinische oder psychotherapeutische Behandlung!

Achtsamkeit kann Sie unterstützen:

• bei der Wiedererlangung körperlicher und seelischer Balance
• um auch in hektischen Zeiten zur Ruhe zu kommen
• um Stress und Belastungen auszuschalten oder zu minimieren und aus Grübelketten auszusteigen
• um mehr Bewusstheit, emotionale Stabilität, Konzentration und Präsenz zu erlangen
• bei der Entwicklung neuer Perspektiven, Wege und Lösungen
• um Ihr Leben zufriedener, sicherer, entspannter, glücklicher und sinnerfüllter zu gestalten
• auch in unangenehmen Situationen und Veränderungen präsent zu bleiben
• das Herz auch für andere zu öffnen

Sie sind in diesem Seminar richtig, wenn Sie:

• die Bereitschaft haben, sich auf Selbsterfahrungsübungen und gruppendynamische Prozesse einzulassen
• Bereitschaft, aktiv an den Übungen teilzunehmen
• Lust darauf haben, Achtsamkeitsübungen auch in Ihren Alttag zu integrieren
• Freude an Menschen, am Lernen und am Ausprobieren haben

Bitte beachten Sie, dass das Seminar nur buchbar ist in Kombination mit der Buchung von Übernachtung/Verpflegung im angegebenen Seminarhaus für den gesamten ausgeschriebenen Seminarzeitraum.

Seminarort:

Haus für Zeit in Stille

(Haus “Upleven)
Strandstr. 54
27639 Wurster Nordseeküste

Bitte beachten Sie, dass das Seminar nur buchbar ist in Kombination mit der Buchung von Übernachtung/Verpflegung im angegebenen Seminarhaus für den gesamten ausgeschriebenen Seminarzeitraum.

Upleven ist plattdeutsch und bedeutet aufleben. Hier, nah am Meer und direkt auf dem Deich, haben Sie das Gefühl am Rande der Welt zu sein. Hier finden Sie den Rahmen, der Ihnen erlaubt Ihr Inneres aufleben zu lassen.
Das Upleven strahlt eine Ruhe aus, die den Gästen hilft in die Verbindung mit sich selbst zu gehen, ihr System herunterzufahren und Erholung auf eine ganz andere Art und Weise kennenzulernen. Meditation, Yoga, lange Spaziergänge direkt am Meer und der Austausch mit den Menschen hier im Haus unterstützen diesen Prozess.
Die Gäste beschreiben den Aufenthalt bei diesem Haus häufig wie ein “zu Hause ankommen”, im Upleven und bei sich selbst.

IIm Seminarhaus gibt es die folgenden Zimmerkategorien, für die wir für unsere BIEK-Seminarteilnehmenden Spezialpreise vereinbaren konnten:

• Einzelzimmer (159€/Person/Nacht für Unterkunft+Vollpension)
• Doppelzimmer (159€/Person/Nacht für Unterkunft+Vollpension)

Bitte beachten Sie, dass Sie zur Buchung der Unterkunft im Doppelzimmer mit Doppelbelegung immer schon den Namen Ihrer Zimmerpartner*in mit angeben müssen.
Die Einrichtung der Zimmer spiegelt das Konzept der Stille wider, indem sie auf wesentliche Funktionalitäten reduziert sind. Sie sind daher auch WLAN- und TV-frei, damit sich ablenkungsfrei auf sich selbst besinnen können. Bitte nehmen Sie sich Hausschuhe mit, da die Bewegung im Haus ohne Straßenschuhe erfolgt.

Die Verpflegung im Seminarhaus (Vollpension) ist wie folgt gestaltet:

• Frühstück
• Mittagessen
• Abendessen

Die ersten 15 Minuten jeder Mahlzeit werden schweigend begonnen. Die Stille wird ein- und wieder ausgeläutet. Nach dem gemeinsamen Schweigen besteht die Einladung, miteinander in einen Austausch zu gehen. Es gibt primär vegetarische Kost. Die Lebensmittel werden überwiegend über den Naturkost-Kontor Bremen und regionale Bauernhöfe bezogen. Auf Allergien und Unverträglichkeiten kann nach frühzeitiger Information an das Haus bedingt eingegangen werden.

Zur Buchung von Unterkunft und Verpflegung wenden Sie sich bitte direkt an das Haus für Zeit in Stille.

Die Anreise erfolgt zwischen 14.30 Uhr bis 16.30 Uhr, eine Anreise außerhalb dieser Zeiten bedarf der Information an das Seminarhaus. Der Check-Out ist am Abreisetag um spätenstens 10.30 Uhr zu erfolgen.

Wenn Sie eine frühere Anreise oder eine Verlängerung Ihres Aufenthalts wünschen, wenden Sie sich bitte direkt an das Seminarhaus.