Stärken stärken in der Natur Galiciens (Spanien) für mehr Resilienz und Gesundheit am Arbeitsplatz Bildungsurlaub

Ort: Laxe, Region La Coruna, Nordwestspanien

Dauer: 5 Tage (30 Stunden)

Dozentin: Danila Koard, Dipl. Kauffrau (FH), Kommunikationswirtin, Stärkencoach und Natur-Resilienz-Trainerin

Zielgruppe:

Dieser Kurs richtet sich an Arbeitnehmer*innen, die ihre persönlichen Stärken entdecken und ihre berufliche Resilienz nachhaltig stärken möchten. Besonders geeignet für Beschäftigte, die nach einer Auszeit in der Natur suchen, um neue Energie und wertvolle Impulse für den Arbeitsalltag zu sammeln.

Inhalte:

Dieser empowernde Kurs findet fernab vom hektischen Alltag in der ruhigen und inspirierenden Landschaft Galiciens statt. In dieser entspannten Atmosphäre beschäftigen wir uns intensiv mit dem eigenen Potenzial und wie wir unsere Stärken im Berufsalltag gezielt einsetzen können. Unterstützt durch Achtsamkeitsübungen und Naturerlebnisse lernen wir, wie wir resilienter werden und gesünder mit Stress umgehen.

Durch das Erkennen deiner individuellen Stärken und Bedürfnisse kannst du ein ganz neues Selbstbewusstsein entwickeln. Denn im Gegensatz zu Fähigkeiten, die wir erlernen können, sind unsere ureigenen Stärken tief in unserer Persönlichkeit verankert und ab dem 21.Lebensjahr weitesgehend stabil. Viel zu oft versuchen wir jedoch unsere Schwächen auszumerzen, anstatt unsere Augen auf das zu lenken, was wir bereits gut können.

Das erwartet Sie:

• Stärkenorientierung und Positive Psychologie: Wir starten mit einer Einführung in die Positive Psychologie und lernen, wie wir unsere individuellen Stärken im Beruf und im Alltag einsetzen können. Der Zugang zum persönlichen Stärkentest (Stärkenradar”) ist inkludiert.
• Workplace Happiness: Was macht uns im Job wirklich zufrieden? Wir werfen einen Blick auf entscheidende Faktoren, Studien und bewährte Methoden.
• Resilienz und Stressbewältigung: Gemeinsam entwickeln wir Strategien, um mit den Herausforderungen des Arbeitsalltags besser umzugehen und gestärkt daraus hervorzugehen.
• Achtsamkeit und Naturerlebnisse: Geführte Meditationen im Eukalyptuswald, morgendliche Spaziergänge und ein erfrischendes Bad im Atlantik helfen uns dabei, uns neu zu zentrieren.
• Zukunftsorientierte Arbeitsmodelle: Mit Tools wie dem „Manual of Me“ und Energie-Checks entwickeln wir moderne Wege der Zusammenarbeit, die nicht nur effizient, sondern auch stärkenbasiert und achtsam sind.

Methoden:

Vorträge, lebendige Gruppendiskussionen, praktische Übungen, Arbeiten in Kleingruppen und persönliche Reflexionen – wann immer es geht draußen.

Lernziele:

Am Ende des Kurses haben die Teilnehmenden nicht nur ihre eigenen Stärken klar im Blick, sondern wissen auch, wie sie diese im Beruf optimal einsetzen können. Sie erwerben Techniken, um resilienter und gesünder mit stressigen Situationen umzugehen, und erhalten Einblicke in die Arbeitswelt der Zukunft und Achtsamkeitstechniken.

Veranstaltungsort:

Der Kurs findet in Laxe an der “Costa da Morte”, statt. Laxe ist ein kleiner Küstenort in Galicien, Spanien, bekannt für seine unberührte Natur, lange weiße Sandstrände und traditionelle Fischerei-Atmosphäre. Der Ort bietet ideale Bedingungen für Outdoor-Aktivitäten und Erholung.

Die Anreise nach Laxe gestaltet sich am besten über die nächstgelegenen größeren Städte. Der nächste Flughafen ist der Flughafen A Coruña (etwa 70 km entfernt), alternativ auch der Flughafen Santiago de Compostela (rund 75 km entfernt). Von dort aus kann man Laxe mit dem Auto oder dem Bus erreichen.

Unterkunft:

Ich empfehle das CoLiving Islow. Dort findet auch das Programm statt. Das großzügige moderne Haus bietet mehrere Einzel- und Doppelzimmer inklusive Bad sowie eine riesige top ausgestattete Gemeinschaftsküche, mehrere gemütliche Aufenthaltsräume, einen tollen Außenbereich sowie mehrere Arbeitsbereiche.

Preis pro Nacht ab 60 Euro p.P.

Meine Person:

Ich bin Danila. Ich habe über 15 Jahre Berufserfahrung in Großkonzernen gesammelt und bin seit Mai 2023 selbstständig. Nachdem ich mich im Rahmen eines Job&Life Design Coachings intensiv mit meinen Stärken, Werten und Interessen auseinandersetzt habe, bin ich meinem Herzenswunsch gefolgt und lebe mittlerweile im Nordwesten Spaniens. In meiner Arbeit als Stärkencoach helfe Menschen ihre Stärken und die dahinter steckenden Bedürfnisse zu erkennen, um ihr volles Potential entfalten zu können.

Mir ist es wichtig dir neben der Stärkenorientierung auch die Natur und Kultur dieser malerischen Region näher zu bringen und stelle gerne optional ein Rahmenprogramm zur Verfügung:

• Ausflüge nach Santiago de Compostela oder A Coruña
• Padel spielen in Vimianzo (auch Trainerstunden möglich)
• Wanderungen auf dem hiesigen Wanderweg entlang der Küsten (Camino dos Faros)
• Surfen in Malpica, Razo, Soesto
• privater Spanischunterricht

Biete diesen Kurs auf Anfrage auch an weiteren Terminen als Gruppenkurs oder als Einzelkurs an.

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