Yoga, Achtsamkeit und Meditation im Gourmethotel nahe Erding Bildungsurlaub

Neue Kraft. Klarer Kopf. Mehr Resilienz im Berufsalltag.

Gönnen Sie sich eine bewusste Auszeit – und kehren Sie mit neuer Energie, innerer Ruhe und gestärkter Widerstandskraft in Ihren Berufsalltag zurück. Dieser anerkannte Bildungsurlaub verbindet sanftes Yoga, Atemtraining, Meditation und praxisnahes Stressmanagement zu einem ganzheitlichen Konzept für mehr Gelassenheit und Leistungsfähigkeit im Job.

Ideal für alle Altersgruppen – auch für Einsteiger*innen ohne Vorkenntnisse.

Ihr Mehrwert auf einen Blick

✔ Stress im Berufsalltag souveräner bewältigen
✔ Konzentration und mentale Klarheit steigern
✔ Verspannungen lösen und neue Energie gewinnen
✔ Resilienz nachhaltig stärken
✔ Sofort umsetzbare Techniken für den Alltag erlernen

Sie lernen unter fachkundiger Anleitung, wie Sie Belastungen besser einordnen, Ihre innere Balance bewahren und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig bleiben.

Ein besonderer Schwerpunkt: Die Kraft des Atems

Der bewusste Atem ist ein wirkungsvolles Werkzeug zur Stressregulation.
In diesem Seminar erfahren Sie, wie Atemtechniken:

• Ihre Yogapraxis vertiefen
• Ihr Nervensystem beruhigen
• Konzentration und Fokus verbessern
• innere Gelassenheit fördern

Die erlernten Methoden lassen sich direkt in Ihren Berufsalltag integrieren – diskret, effektiv und jederzeit abrufbar.

Inhalte des Seminars:

• Sanftes Hatha Yoga (Viniyoga) – achtsam, individuell und ohne Leistungsdruck
• Tägliche Yoga-, Atem- und Meditationseinheiten ( 2 x90 min)
• Atemarbeit & Stressbewältigung -wissenschaftlich fundiert und praxisnah
• Einblicke in die Yogaphilosophie nach Patanjali – für ein bewusstes, ausgeglichenes Leben
• Yoga in der Natur – bei schönem Wetter üben wir im Garten oder im Wald

Land & Gourmethotel Hallnberg

Unser idyllisch gelegenes Seminarhotel im Osten von München vereint ländliche Ruhe mit sehr guter Erreichbarkeit (nahe Erding und Flughafen München, gute ÖPNV-Anbindung).

Eingebettet in die sanfte Hügellandschaft des bayerischen Voralpenlandes genießen Sie:

• Natur & Ruhe fernab vom Alltagsstress
• Einen neu gestalteten Bungalow mit großzügigem Garten als Seminarraum
• Eine vielfach gelobte, modern-traditionelle Gourmetküche

Wellness & Regeneration

Passend zum Seminarthema „Sanftes Yoga, Atem und Meditation zur Stressbewältigung“ können Sie sich während Ihres Bildungsurlaubs ein besonderes Verwöhnprogramm gönnen. In der ausgedehnten Mittagspause haben Sie die Möglichkeit, im nur 5 km entfernten Lengdorf bei einer erfahrenen Wellness- und Massagentherapeutin sowie Master Lomi Lomi eine Lomi Lomi-, Ayurveda- oder Wellnessmassage zu genießen.

Die Massagen ergänzen das Seminar ideal, fördern tiefe Entspannung und helfen dabei, neue Energie für den Nachmittag zu tanken. Anschließend lädt das gemütliche Café mit hausgemachten Kuchen und Kaffeespezialitäten zum entspannten Ausklang ein. So wird Ihre Mittagspause zu einem besonderen Wohlfühlmoment.

Die Massagen sind eine optionale Zusatzleistung und können nach Verfügbarkeit direkt bei der Therapeutin gebucht werden. Eine frühzeitige Reservierung wird empfohlen.

Investition in Ihre Gesundheit

Kursgebühr: 560 Euro inkl. MWST

plus Übernachtungskosten Hotel
4 Übernachtungen (Mo-Fr) inkl. Vollpension
– Frühstücksbuffet
– Mittagessen als 2 Gang Menü inkl. 1 Softgetränk
– Abendessen als 3 Gang Menü inkl. 1 Softgetränk (nicht am Abreisetag)
– Getränke im Tagungsraum (Wasser, Säfte, Tee, Kaffee)

723 Euro pro Person im EZ
623 Euro pro Person im DZ bei Doppelbelegung

Information:

Übernachtungskosten und Verpflegung sind NICHT inklusive. Die Übernachtung im Landhotel Hallnberg ist verpflichtend, da für die Kursteilnehmer/innen ein bestimmtes Kontingent reserviert ist und die Tagungspauschale im Übernachtungspreis inkludiert ist. Ortsübliche Kurtaxen kommen vor Ort noch dazu. Wir empfehlen eine Seminar- und Reiserücktrittversicherung. Parkplätze stehen kostenlos zur Verfügung.

Für die Buchung der Übernachtung schicken Sie bitte eine E-Mail unter der Referenz “Bildungsurlaub Natürlich Yoga – Termin” direkt an info(at)hallnberg.de

Krankenkassen-Zuschuss:

Der anteilige Yoga Kurs im Seminar ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird von den meisten gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (bis max. 270 €).
Bitte erkundigen Sie sich vorab bei Ihrer Krankenkasse, ob und in welcher Höhe der Kurs bezuschusst wird.

Eine Anerkennung für Bayern, Sachsen und Mecklenburg Vorpommern ist derzeit leider nicht möglich.

Alle Seminare können selbstverständlich auch privat – also ohne Nutzung von Bildungsurlaub/Bildungszeit gebucht werden. Alle Interessierten sind
Herzlich Willkommen

Wir freuen uns auf Sie!