Rundum fit mit einem gesunden Fasziensystem Bildungsurlaub

BILDUNGSURLAUB “Rundum fit mit einem gesunden Fasziensystem” – um was geht es?

In diesem Bildungsurlaub dreht sich alles um das Thema „Fasziengesundheit“. Durch aktive
Übungen & kleine Theorieeinheiten wird ein rundum Wissen in Bezug auf Bewegung,
Ernährung, Entspannung & Gesundheit einfach und alltagstauglich vermittelt. Gemeinsam
lernen wir unseren Körper wieder besser kennen und erfahren dadurch welche Bedürfnisse
er hat und wie wir zukünftig in Beruf und Alltag besser damit umgehen können.

Das gesamte Konzept dieses Bildungsurlaubes ist mit seinen Methoden für Nichtgeübte
leicht erlern- und im beruflichen Alltag anwendbar. Es können einzelne Übungssequenzen,
die in dem Bildungsurlaub erlernt werden, gut in kurzen Pausen oder in akuten
Stresssituationen während der Arbeitszeit effektiv durchgeführt werden und sind an
verschiedene berufliche Situationen anpassbar.

Die Kenntnisse der Praxis werden in jeder Unterrichtsstunde nicht nur für sich selbst,
sondern auch für die Weitergabe an Dritte gewonnen. Jede Übungseinheit steht auch unter
dem Aspekt der Vermittlung, der Anleitung und einer anschließenden Reflexion. Besonderes
das Gruppengespräch gibt Anregungen, wie die Inhalte in den persönlichen beruflichen
Kontext eingebaut werden können und welche methodisch-didaktische Hinweise in der
jeweiligen Situation nützlich sind. Dadurch lernen die Teilnehmer*innen in jeder Stunde, die
Seminarinhalte zur Meditation nicht nur für sich anzuwenden, sondern auch weiterzugeben.

Wo findet der Bildungsurlaub statt?

Der Bildungsurlaub findet statt im geschmackvoll gestalteten GUTSHAUS PARIN: Dieses idyllische Bio- und Gesundheitshotel, unweit des Ostseebades Boltenhagen, besticht durch seine wohltuende natürliche Atmosphäre und der ausgesuchten biologischen Verpflegung mit reichhaltigen vegetarischen/veganen Buffets. Für seminarfreie Zeiten stehen ein Sauna-Wagen mit Ruheraum und ein wunderschöner Naturbadeteich zur Verfügung. Wer Ruhe und Verbundenheit mit der Natur sucht, ist hier genau richtig.

Was kostet mich die Unterkunft an diesem schönen Ort?

• Die Unterkunft im Doppelzimmer kostet je nach Zimmerkategorie zwischen 1.087 – 1.142 € (inkl. Seminar und Halbpension).
• Die Unterkunft im Einzelzimmer kostet je nach Zimmerkategorie zwischen 1.147 – 1.252 € (inkl. Seminar und Halbpension).
• Die Zimmer sind nach baubiologischen Gesichtspunkten gestaltet und liebevoll individuell eingerichtet.

Profil und Themenschwerpunkte des Referenten Bernd Wohlfarth:

• Staatl. geprüfter Sport- und Gymnastiklehrer
• Sporttherapeut
• Fitness- und Personaltrainer
• mehrfach zertifizierter Pilates-Studiotrainer

Wer sind wir?

Die VTF-Bildungswerk gGmbH gehört zum Verband für Turnen und Freizeit e.V. Hamburg (VTF). Der VTF ist der größte Fachverband für Turnen, Fitness und Gesundheit in Hamburg. Neben unseren Bildungsurlauben veranstalten wir zahlreiche Fort- und Ausbildungen für die Hamburger Sportvereine, richten u.a. alle zwei Jahre den Internationalen Hamburger Sportkongress aus und organisieren Fitnesswochenenden sowie Sportreisen. Bei allen Veranstaltungen legen wir unseren Focus auf erstklassige Qualität, hohe Standards und echte Wertschätzung.

Wir freuen uns auf dich!

Auszug aus dem Programm:

Dienstag

07.30 – 08.30 Uhr

Thema: Faszienyoga

Inhalt: Eine entspannte Faszien-Yoga Einheit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

08:30 Frühstück

10:00 – 12.30 Uhr

Thema: 7 Strategien des Faszientrainings

Inhalt: Inhalt: Kennenlernen der verschiedenen Strategien, welche die Faszie
optimal trainieren: Dehnbarkeit, Elastizität, Wahrnehmung,
Geschmeidigkeit, Regeneration, Kraft, Lösung. Erfahren, wie
Faszientraining unseren Arbeitstag bereichern kann, um berufliche
Belastungen auszugleichen. Verstehen, dass wir aus Faszientraining
sowohl Entspannung als auch Energie generieren können. Erkennen,
wie wichtig gezielte kurze fasziale Bewegungspausen am Arbeitsplatz
sind.

Mittagspause

13.30 – 14.30 Uhr Pädagogische Pause: eigenständiges Vertiefen des Gelernten

15.00 – 15.45 Uhr Vertiefung der „7 Strategien“, Rückfragen klären

15.45 – 17.00 Uhr Thema: Faszien Workout Outdoor

Ein erfrischendes Workout unter dem Aspekt des Faszientrainings!

17.15 – 18.15 Uhr

Thema: Faszien-Trainings-Tipps für den Alltag

Inhalt: Wie kann ich meine Faszie, ohne großen Aufwand, optimal im Alltag trainieren?

18.30 Uhr Abendessen

WIR FREUEN UNS AUF DICH!

Foto: ©Sandro Otto/Gutshaus Parin