Resilienztraining mit Yoga, Achtsamkeit & Meditation Bildungsurlaub

Stress abbauen, Resilienz stärken und neue Energie tanken. Dieser zertifizierte Bildungsurlaub im Kloster Steinfeld verbindet wissenschaftlich fundiertes Resilienztraining mit Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Naturerlebnissen. Sie lernen, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft nachhaltig stärken und die erlernten Methoden direkt in Ihren Berufs- und Lebensalltag integrieren können.

Unter der erfahrenen Leitung von unserer Seminarleitung erleben Sie eine inspirierende Woche voller Achtsamkeit, Bewegung und persönlicher Entwicklung. Mit viel Einfühlungsvermögen begleitet sie Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen und innerer Stärke.

In der besonderen Atmosphäre des Klosters Steinfeld schaffen Sie Abstand vom Alltag und finden Zeit für sich selbst. Zwischen Yoga, Meditation, Natur und wertvollen Impulsen entwickeln Sie neue Perspektiven und stärken Ihre körperliche und mentale Gesundheit.

Bitte beachten: Übernachtung & Verpflegung im Kloster Steinfeld sind für diesen Bildungsurlaub verbindlich (Zimmer separat vor Ort zu buchen). Eine Teilnahme ohne Übernachtung vor Ort ist nur nach vorheriger Absprache möglich. Details unter „Informationen für Ihre Reiseplanung”.

Das erwartet Sie

Dieser Bildungsurlaub verbindet fundiertes Wissen mit intensiver Selbsterfahrung.

Freuen Sie sich auf eine ausgewogene Kombination aus:

• Resilienztraining
• Yoga der Achtsamkeit
• sanfte Yoga-Elemente aus dem Hatha Yoga
• Meditation
• Atemübungen
• Autogenem Training
• Progressiver Muskelentspannung
• Naturerlebnissen
• Achtsamkeitsübungen
• Selbstreflexion
• Entspannung und Regeneration

Alle Inhalte sind praxisnah aufgebaut und lassen sich leicht in den Berufs- und Alltag integrieren.

Ihr persönlicher Nutzen

Nach diesem Bildungsurlaub verfügen Sie über zahlreiche Werkzeuge, um Ihren Alltag gelassener und gesünder zu gestalten.

Sie

• stärken Ihre Resilienz nachhaltig
• bauen Stress gezielt ab
• verbessern Ihre Konzentration
• fördern Kreativität und Leistungsfähigkeit
• entwickeln mehr Gelassenheit
• stärken Ihre Selbstfürsorge
• fördern Ihre körperliche und mentale Gesundheit
• gewinnen neue Energie für Beruf und Privatleben.

„Ein gelassener Geist bringt innere Stärke und Selbstvertrauen und ist die Grundlage für Frieden und Glück.“
– Dalai Lama

Dieses Seminar richtet sich an alle Menschen, die

• ihre Resilienz stärken möchten,
• beruflichen Stress besser bewältigen möchten,
• Yoga und Meditation kennenlernen oder vertiefen möchten,
• neue Kraft für ihren Alltag suchen,
• ihre Gesundheit aktiv fördern möchten.

Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Warum ein Bildungsurlaub zum Thema Resilienz?

Die Anforderungen im Berufs- und Privatleben wachsen stetig. Zeitdruck, ständige Erreichbarkeit und hohe Belastungen führen häufig zu Stress, Erschöpfung und dem Gefühl, dauerhaft funktionieren zu müssen.

Resilienz beschreibt die Fähigkeit, auch in herausfordernden Situationen gesund, gelassen und handlungsfähig zu bleiben. Sie ist eine Schlüsselkompetenz für einen erfolgreichen Berufsalltag und ein erfülltes Leben.

In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft gezielt stärken, Stress reduzieren und langfristig mehr Gelassenheit entwickeln.

Informationen für Deine Reiseplanung

Dieses Retreat findet im malerischen Kloster Steinfeld in der Eifel statt. Unweit von Köln, Düsseldorf und dem Ruhrgebiet lädt das in der Eifel eingebettete Kloster mit seiner Atmosphäre und der wunderschönen umliegenden Natur für eine Auszeit ein.

Weitere Details für Deine Reiseplanung

Wir haben für unsere Gruppe ein Zimmerkontingent reserviert; bitte buche dein Zimmer direkt im im Kloster Steinfeld unter [email protected] und gib an, dass du an unserem Seminar teilnimmst.

Die Kosten für Zimmer und Verpflegung sind nicht im Seminarpreis enthalten und werden vor Ort mit dem Haus abgerechnet. Eine Übernachtung außerhalb ist nur nach vorheriger Absprache mit uns möglich. So bewahren wir die familiäre Atmosphäre vor Ort und unterstützen das Haus, das diesen besonderen Kraftort für uns möglich macht.

Zimmerpreise ja nach Kategorie (Abrechnung direkt vor Ort):

• Einzelzimmer mit Etagenbad: 55,00 € pro Person und Nacht
• Einzelzimmer mit eigenem Bad: 70,00 € pro Person und Nacht
• Doppelzimmer mit eigenem Bad: 67,00 € pro Person und Nacht
• Doppelzimmer im neuen Gästehaus: 70,00 € pro Person und Nacht
• Einzelzimmer im neuen Gästehaus: 102,00 € pro Person und Nacht
• Übernachtungsgebühr der Gemeinde: 2,00 € pro Person und Nacht
• Vollpension: 41,00 € pro Tag
• Verpflegung: eifeltypische Hausmannskost in Buffetform, frisch gekocht, viele regionale Produkte. Vegetarisch und vegan gut möglich.
• Sie reisen nicht alleine? Wenn Sie für Ihre Begleitung direkt einen Platz im Bildungsurlaub mit buchen, nennen Sie uns bitte deren Namen sowohl bei der Buchung als auch bei der Zimmerbuchung im Kloster. Das hilft uns, die Organisation zu vereinfachen. Falls separate Rechnungen gewünscht sind, führen Sie bitte direkt zwei separate Buchungen durch. Vielen Dank für Ihre Unterstützung!
• Für Hundebesitzer besteht je nach Verfügbarkeit die Möglichkeit, ihren Hund mitzubringen. Geben Sie dies bei der Zimmerbuchung an, da die Anzahl der Hundezimmer begrenzt ist. In allen anderen Zimmern ist auf Rücksicht von Allergikern nicht möglich den Hund mitzubringen. Bitte beachten Sie außerdem den Ablaufplan und stellen Sie sicher, dass Ihre Vierbeiner beispielsweise durch eine Begleitperson gut versorgt ist.
• Kontakt und Fragen: Falls Sie weitere Fragen haben, oder detaillierte Informationen benötigen, stehen wir Ihnen gerne über unsere Kontaktseite zur Verfügung. Natürlich stehen wir Ihnen auch jederzeit gerne per E-Mail unter zur Verfügung.
• Entdecken Sie auch unsere anderen Angebote: Verlängeren Sie Ihre Auszeit mit unseren Yoga Retreats und Yoga Wochenenden.

Termine:

Anreise Montag bis 11.00 Uhr. Seminarbeginn: Montag, 11:00 Uhr. Seminarende: Freitag, ca. 15:00 Uhr.

Der Bildungsurlaub beginnt montags um 11:00 Uhr und endet freitags gegen 15:00 Uhr. Die Anreise ist montags. Wer schon am Sonntag anreisen möchte, kann das im Kloster tun – sofern ein Zimmer frei ist und rechtzeitig gebucht wurde. Die Zimmer werden am Freitagvormittag geräumt, weil sie für die nächsten Gäste hergerichtet werden. Ihr Gepäck können Sie bis zum Seminarende unterstellen.

Bitte mitbringen: Yoga-Matte, Decke, warme Socken, sportliche Kleidung (Zwiebellook) für drinnen und draußen. Bitte der Jahreszeit angemessen Kleidung mitbringen. Y-Klötze und Kissen sind vor Ort vorhanden. Eine Gymnastikmatte kann im Kloster gegen 5 € Leihgebühr ausgeliehen werden.