April + August 2027: Resilienztraining durch Wandern auf historischen Pilgerwegen – 5 Tage auf dem Weg zu Dir Bildungsurlaub

In diesem Seminar erleben Sie Wandern als Methode, um zu entspannen und die eigene Resilienz zu stärken.

Mit kleinem Gepäck wandern sie auf historischen Pilgerwegen (wie zB der Via Regia – Hohe Straße in Sachsen-Anhalt und Thüringen), finden dabei innere Ruhe und verbessern ihre mentale und körperliche Stärke.

Das Seminar findet teilweise in den wechselnden Pensionen, Herbergen und Hotels und teilweise direkt auf dem Pilgerweg statt. Die Natur wird dabei zum Seminar- und Erlebnisraum. Das Seminar beinhaltet keine religiösen und spirituellen Inhalte.

In Vorträgen, Gruppen- und Einzelübungen werden die Resilienzwurzeln erkundet und weiterentwickelt, um Herausforderungen im Berufsalltag besser zu bewältigen. Der Aufenthalt in der Natur und die Bewegung fördern dabei die Erholung und stärken die Gesundheit.

Auf dem Weg von Merseburg nach Weimar bzw. von Görlitz nach Dresden gibt es zusätzlich die Möglichkeit, historische Pilgerorte und kulturelle Orte der Region kennenzulernen und so verschiedene Perspektiven des Pilgerns und der gesellschaftlichen und politischen Entwicklung der Region zu erleben.

Die täglichen Wanderetappen sind zwischen 15 und 20 Kilometern geplant und setzen eine normale körperliche Fitness voraus. Übernachtet wird in Ferienwohnungen, Pensionen und Hotels auf dem Weg. Jeder Teilnehmer trägt sein möglichst minimalistisches Gepäck.

INHALTE

• Pilgern auf dem Jakobsweg
• Körper, Geist und Seele im Unterwegs-Sein wahrnehmen
• Eigene Wege gehen und Klarheit für eigene Lebenswege finden
• Natur und Geschichte der Region entdecken
• Selbstfürsorge, Resilienztraining, Gesundheit
• eigene Bewältigungsstrategien für Herausforderungen reflektieren und stärken
• eigene innere Kraftquellen erkennen und Ressourcen nutzen
• mehr Einfluss auf berufliche und persönliche Zukunft nehmen
• Krisen überwinden und an Krisen und Herausforderungen wachsen

WEGBESCHREIBUNG (VON MERSEBURG NACH WEIMAR)

Tagesstrecke ca. 15 bis 20 km (teilweise auch kleine Strecken mit ÖPNV)

Anreise nach Merseburg (Zug über Halle)

1. Tag Merseburg (Dom) nach Freyburg

2. Tag Freyburg nach Naumburg (Dom, Weinbau)

3. Tag Naumburg nach Eckartsberga

4. Tag Eckartsberga nach Oberreißen / Buttelstedt

5. Tag Buttelstedt nach Weimar (Dichter und Denker, deutsche Geschichte)

WEGBESCHREIBUNG (VON GÖRLITZ NACH DRESDEN)

Tagesstrecke ca. 15 bis 20 km (teilweise auch kleine Strecken mit ÖPNV)

Anreise nach Görlitz

1. Tag Görlitz nach Weißenberg
2. Tag Weißenberg nach Bautzen
3. Tag Bautzen nach Panschwitz-Kuckau (Zisterzienserinnenkloster)
4. Tag Panschwitz-Kuckau nach Kamenz (Lessingstadt)
5. Tag Kamenz nach Dresden

WEGBESCHREIBUNG (VON WUPPERTAL-BEYENBURG NACH KÖLN)

1. Tag: Wuppertal-Beyenburg bis Remscheid-Lennep 10,5 km

2. Tag: Remscheid-Lennep bis Wermelskirchen 9,5 km

3. Tag: Wermelskirchen bis Odenthal 20,5 km

4. Tag: Odenthal bis Köln 21 km

5. Tag: Stadtrundgang in Köln 4,5 km

TAGESABLAUF

• Achtsamkeitsübungen am Morgen
• Ca 6-stündige Wanderung mit Mittagspause
• Dazwischen Einheiten Resilienztraining
• Outdoor-Bildungs-Einheiten: Vortrag, Gruppen und Einzelübungen, Austausch und Übungen beim Gehen
• Politische, kulturelle Bildung – Regionalgeschichte, Spiritualität und Pilgerwege in Deutschland
• Vortrag am Abend
• Achtsamkeitsübungen und Reflexion