Resilienz und Selbstfürsorge mit Yoga und Ayurveda in NRW Bildungsurlaub

Mit Yoga & Ayurveda in Balance im Berufsalltag

• Yoga Vidya Seminarhaus direkt am Teutoburger Wald
• Täglich vegane Bio-Verpflegung
• tägliche Yogastunden,
• Wellness Angebote wie Ayurveda-Massagen buchbar
• Individuelle ayurvedische Anamnese & Anwendungen beim Ayurveda Arzt buchbar
• Sauna, Yogatherapie, Fitnessbereich buchbar

Seminarinhalt:

• tägliche Yogapraxis, Achtsamkeitsübungen, Tiefenentspannung
• Einführung in die Philosophie des Ayurvedas und Yogas
• Ernährungsempfehlungen nach den Prinzipien des Ayurvedas
• Ayurvedamassage Workshops
• Ayurveda Rückenmassage, Fuß- und Handmassage wird erlernt
• Alltagsempfehlungen aus dem Ayurveda und Yoga
• Praktische Übungen für Körper, Atem und Geist
• Vorträge zum Thema Selbstfürsorge und Resilienz
• Reflexionsrunden zur Vertiefung des Erlernten
• Wanderungen in der Natur

viel Praxis beim Bildungsurlaub
Das besondere an dem Seminar ist, das die Praxis im Vordergrund steht.
Morgens gibt es für die Teilnehmenden einen praxisbezogenen Theorieteil, anschließend
findet die Yogastunde statt.

Nach der Mittagspause vertiefen wir die Themen wie Selbstfürsorge und Resilienz mit einem
Vortrag. Danach gehen wir über zum Praxisteil, entweder im Massage-Workshop, wo du
achtsame Berührung und Selbstmassage lernst, oder auf einer Wanderung, bei der du
Achtsamkeit in der Natur übst.

Das Seminar findet in kleinen Gruppen statt
Der Bildungsurlaub findet mit maximal 15 TeilnehmerInnen statt. Sabine Steenbuck ist es wichtig
in kleinen Gruppen das Seminar weiter zu geben um auf jeden individuell eingehen zu können.
In dieser überschaubaren Runde entsteht eine vertrauensvolle Atmosphäre, in der du dich
ganz auf deinen Lernprozess einlassen kannst.

Veranstaltungsort Yoga Vidya
Im Herzen des Teutoburger Waldes liegt Deutschlands größtes Yoga Zentrum, es läd zu tiefer
Yogapraxis, Achtsamkeit und einer Auszeit ein. Website Yoga Vidya:

Yoga Vidya bietet dir eine Fülle von Möglichkeiten um deinen Bildungsurlaub zu einem
ganzheitlichen Erlebnis zu machen:

• Täglich vegane Bio-Verpflegung
• Wellness Angebote wie Ayurveda-Massagen, Sauna
• Yogatherapie, Gesundheitsberatung, Fitnessbereich
• Meditationsräume, ein Schweigegarten, Shivalaya Retreatzentrum
• Geführte Wanderungen durch den malerischen Teutoburger Wald

Durch die Kombination aus eindrücklicher Umgebung, professioneller Seminarleitung und
der Ruhe des Teutoburger Waldes wird dein Bildungsurlaub zu einer wertvollen Auszeit, die
Körper, Geist und Seele gleichermaßen anspricht.

Informationen für die Reiseplanung:
• Den Ablaufplan versenden wir per Mail.
• Seminarbeginn: Montags, um 9:30 Uhr; Seminarende: Freitag, um 16:30 Uhr
• Zimmerbuchung und Verpflegung: Über die Seminarkosten hinaus entstehen Kosten
für Zimmer und Verpflegung. Diese werden direkt vor Ort mit Yoga Vidya abgerechnet.
• Zimmerreservierung: Bitte gebe bei der Anmeldung deinen Zimmerwunsch an.

• Einzelzimmer 77,00 € pro Tag und Vollpension – 4 Nächte: = 308 €
• Doppelzimmer 54,75 € pro Tag und Vollpension – 4 Nächte: = 219 €
• 4-Bett-Zimmer 42,75 € pro Tag und Vollpension – 4 Nächte: = 171 €
• Wohnmobil 35,50 € pro Tag und Vollpension – 4 Nächte: = 142 €

• Verlängerung oder eher anreisen ist möglich – bitte mit Yoga Vidya klären.
• Bettwäsche, Handtücher kosten 5 € Gebühr