Resilienz und Kommunikation im beruflichen Kontext Bildungsurlaub

Beschleunigte Arbeitsprozesse, hohe Kommunikationsanforderungen und wachsende Aufgabenvielfalt prägen heute viele Berufsalltage. Wenn Rollen nicht eindeutig geklärt sind, Prioritäten unter Zeitdruck verschwimmen und körperliche Ausgleichsmöglichkeiten fehlen, geraten Arbeitsprozesse leichter aus dem Gleichgewicht: Belastungen nehmen zu, Kommunikation wird schwieriger und die eigene Arbeitsfähigkeit kann darunter leiden.

Dieser Bildungsurlaub verbindet Resilienz, Kommunikation und Selbststeuerung mit Pilates und gezielter Bewegung. Du erhältst einen strukturierten Raum, um deine Arbeitsfähigkeit und kommunikative Sicherheit zu stärken und gleichzeitig zu erfahren, wie körperlicher Ausgleich und Regeneration zur Belastungssteuerung im Berufsalltag beitragen können. Fachlicher Input, arbeitsbezogene Übungen und Pilates wechseln sich dabei sinnvoll ab.

Für wen

Wenn du in einem Arbeitsfeld mit hohen Anforderungen, viel Abstimmung und Kommunikation tätig bist und dir wünschst, auch unter Druck klar, handlungsfähig und körperlich in Balance zu bleiben, bist du hier richtig. Das Seminar eignet sich für unterschiedliche Berufsbereiche und verbindet berufliche Weiterbildung bewusst mit Bewegung. Für die Pilates-Einheiten brauchst du keine Vorkenntnisse.

Das lernst & übst du

• Berufliche Belastungsfaktoren wie Zeitdruck, Arbeitsverdichtung und Kommunikationsdichte systematisch analysieren
• Belastung und Beanspruchung unterscheiden und geeignete Handlungsmöglichkeiten ableiten
• Resilienz durch Priorisierung, Grenzenklärung und konkrete Transfermaßnahmen stärken
• Pilates und Bewegung als Ausgleich zu einseitigen beruflichen Belastungen kennenlernen und praktisch anwenden
• Körperliche Regeneration und bewusste Bewegung in die Gestaltung des Arbeitsalltags einbeziehen
• Kommunikationsstörungen unter Belastung erkennen und sachlich bearbeiten
• Rollen, Erwartungen und Verantwortlichkeiten klar kommunizieren
• Herausfordernde Gespräche zielorientiert und belastungsrobust führen

Das nimmst du mit (Transfer)

• Resilienz als arbeitsbezogene Kompetenz für einen langfristig tragfähigen Umgang mit beruflichen Anforderungen
• Strukturierte Selbststeuerung durch Priorisierung, Rollenklärung und sachliches Setzen von Grenzen
• Belastungsrobuste Kommunikation für Abstimmungen, Meetings und herausfordernde Gespräche
• Pilates- und Bewegungsimpulse für körperlichen Ausgleich und Regeneration im Arbeitsalltag
• Konkrete Maßnahmen, um Arbeitsfähigkeit, Zusammenarbeit und Belastungssteuerung nachhaltig zu unterstützen

Preis

• Online: 399 € (ab 2027 429€)
• Vor Ort: 429 € (ab 2027 489€)
• Ohne Verpflegung und Unterkunft

Rahmen & Orga

• Dozentin: Sonia Knief
• Zeiten: 08:00 – 15:00
• Ort: Sonia Knief | Bewegungsraum für innen & außen | Westerwischer Str. 77 | 27321 Thedinghausen
• Format: live vor Ort oder alternativ online per Livestream

Wie geht’s weiter?

Nach deiner Anfrage bekommst du eine Willkommensmail von AYHB

1️⃣ Anmeldung über Eversports
Falls du noch keinen Eversports-Account hast, kannst du dort kostenlos einen Account erstellen. Wenn du bereits registriert bist, melde dich einfach an.
Über den Link gelangst du zum Stundenplan. Klicke oben rechts auf „Retreats“ und wähle deinen gewünschten Bildungsurlaub.
👉 Wähle im Buchungsprozess bitte „Pay Later“, damit dein Platz zunächst reserviert wird.
Die Rechnung erhältst du automatisch per E-Mail.
👉 Bitte überweise die Teilnahmegebühr erst, sobald dein Bildungsurlaubsantrag vom Arbeitgeber genehmigt wurde.
2️⃣ Zustimmung deines Arbeitgebers einholen
Im Anhang findest du das Anmeldeformular mit den amtlichen Zulassungen.
Falls dein Bundesland noch nicht zugelassen ist, melde dich bitte möglichst mindestens 3 Monate vorher, damit wir das Anerkennungsverfahren starten können.
3️⃣ Teilnahmegebühr bezahlen
Sobald dein Arbeitgeber zugestimmt hat, kannst du die Gebühr begleichen.
👉 Wenn möglich bitte per Überweisung, um unnötige Gebühren zu vermeiden.
Bitte beachte unsere AGB und Stornierungsbedingungen.
4️⃣ Anreise & Unterkunft planenUnterkunftsmöglichkeiten vor Ort klären. In Bremen gibt es eine Kooperation mit dem Park Hotel. Wenn du Fragen hast, melde dich gern.
5️⃣ Zwei Wochen vor Kursbeginn erhältst du per Mail• alle Seminarunterlagen• weitere organisatorische Hinweise
6️⃣ Nach dem Seminar erhältst du• Teilnahmebestätigung mit offizieller Anerkennung• Krankenkassenbescheinigung (bei vollständiger Teilnahme)
7️⃣ Falls dein Antrag abgelehnt wirdSchick uns die Ablehnung einfach kurz per Mail – wir prüfen sie gern mit dir und geben den Platz bei Bedarf wieder frei.